Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10
Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Melye

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Le poste de la course à pieds
Posté le 08/01/2026 à 10h57
miss.chevaux En tant que grande débutante, j'avais suivi ce programme : https://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Je l'ai refait récemment après une grande période de pause où je n'arrivais pas à reprendre. Le fait d'avoir des périodes de marche m'aide bien à tenir toute la longueur de la séance : je ne me dis pas que je vais courir 30 minutes, mais que je vais courir 3 fois 10 minutes et ça me paraît plus faisable


Miss.chevaux

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Le poste de la course à pieds
Posté le 08/01/2026 à 12h25
melye

Merci pour le lien je vais regarder ça !


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Le poste de la course à pieds
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