Le poste de la course à pieds

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Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Eric61

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Le poste de la course à pieds
Posté le 12/05/2026 à 23h20

clya
" c'est mon métier". C'est à dire ?

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 13/05/2026 à 03h51

Tout pour ne pas admettre que tu as tort pour le coup, non ?

Eric61

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Le poste de la course à pieds
Posté le 13/05/2026 à 06h31

alecto
Non, je m'interesse aux gens. J'aime l'Homme moi ! Je suis un humaniste, certainement même le dernier humaniste !

Édité par eric61 le 13-05-2026 à 06h42

Clya

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Le poste de la course à pieds
Posté le 13/05/2026 à 10h15

alecto j'ai oublié de rebondir sur ça hier d'ailleurs, mais tu les achètes où d'occasion ?

kiomee vive la sororité...

ça fait tellement plaisir à lire !

eric61 c'est mon métier, c'est tout, je ne pense pas que tu t'intéresses vraiment aux gens (et libre à moi de le penser, tout comme tu es libre de persister à croire ce que tu dis, arrête juste d'affirmer des choses fausses)

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 13/05/2026 à 11h20

clya
Leboncoin en l'occurrence mais sinon Vinted :)
100€, avec facture d'origine, boite, chargeur tout neuf ... ces gens m'impressionnent, moi qui jette tout 10" après l'achat

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 18h38

Sortie de 15km cet aprèm avec mon copain ! Je lui ai montré mon chouette parcours de la semaine passée :) allure 6'12 et j'ai commencé à tester la nutrition en course ! :)

Mini apport, 13,5g glucides. J'ai regretté de ne pas avoir d'eau, c'était pâteux

Dimoon

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 20h35

alecto
Bien joué !

Par contre, les glucides sont assimilés avec l'eau donc l'un ne va pas sans l'autre, sinon ça ne fonctionne pas!

Exception faite pour les hydrogels qui sont pensés pour

Dimoon

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 20h41

Ici sortie longue de 20 km ce matin à domicile, avec presque 400 de D+ donc pas grand chose par rapport à un Ventoux ! xD

Allure de 7.10min/km, j'ai couru quasiment toutes les côtes car courtes et pas très raides... C'est là que je vois ma progression, car il y a un an ça me mettait en PLS juste en marchant et maintenant je les cours...!!!

J'imagine du coup assez aisément à quoi va ressembler mon 33 km 715 D+ à la fin de l'année, sur le même type de sol en plus !

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 21h29

dimoon
Ah bon ? Mais comment ça, je ne comprends pas ? Genre du riz, t'es pas obligé de boire pour avoir tes glucides ? Pourquoi une purée ce serait différent ?

Super cette sortie, c'est génial de refaire les mêmes difficultés qu'avant et de constater les progrès

Dimoon

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 21h34

alecto
Pardon j’ai tout mélangé, c’est pour transformer le glucose en glycogene qu’il faut de l’eau !
Et quand on court, c’est le glycogene musculaire le carburant des petits mollets affûtés

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 14/05/2026 à 21h36

dimoon
J'imagine que ça prend simplement l'eau contenue dans le corps du coup ? Mais je veillerai à prendre une flasque la prochaine sortie de plus d'une heure, la pâteuse était fort désagréable

Kiomee

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