Le poste de la course à pieds

la-rowane ha ha mince pour l'horaire. En général, je cours entre 12h et 13h.

Impressionnant comme parcours ! Bravo pour le dépassement de soi ! Du coup, tu valides le matos ?
Tu avais un objectif particulier en terme de "performance" ? Objectif ou envie (genre pas dépasser 4h / Rythme moyen de tant ... ?)
J'avoue que les 40 bosses, ça fait un moment que je me dis que je les ferais bien en randonnée. Je ne suis jamais allée à la forêt de Fontainebleau

J'ai une collègue avec qui je cours depuis 2 semaines qui comptait courir aujourd'hui car il faisait/fait beau. Au dernier moment ce matin, j'ai pris mes affaires pour l'accompagner. Enfin on y va ensemble mais on va chacune à notre rythme. On se retrouve à la fin (ou pas).
6.5 tours pour moi. "Tranquillement" même si j'étais au même rythme moyen que la veille. Condition météo et ressenti au top

marisal Ah bah je suis pas près de te croiser alors, ma pause dej est entre 13 et 14h !

Je n'avais que l'objectif de la finir, ne sachant pas comment j'allais gérer tout ce dénivelé. A part si, moins de 4h car barrière horaires et je n'avais pas envie d'être disqualifiée.

Par contre, ce trail-là se passe à Saint Leu la Forêt en Val d'Oise (95), pas à Fontainebleau ;) )

Et pour le matos ouais, une collègue du stade m'a envoyé un lien pour une veste imper et respirante à 70 balles au lieu de 230 et clairement ça valait le coup, même si je regrette que l'aération ne soit que dans le dos (quand j'ai le sac de trail dessus) et qu'il n'y en ait pas aussi sous les bras .

Et le thermique, à la base il me servait sous le pantalon de cheval quand je faisais de l'équitation, il est rapiécé à certains endroits et légèrement troué aux genoux mais ouais, sur ce coup-là il a été bien utile

Mais oui ! Fontainebleau c'est les 25 ... Bravo moi, bravo

J'avoue que c'est bizarre l'aération dans le dos si c'est une veste tournée trail. Après, si elle fait le taff au vu de la promo, c'est le plus important

marisal C'était juste une veste de running en fait. Les trucs de trail c'est encore plus chers et à 380 € la veste ils peuvent se gratter, même si c'est la meilleure veste du monde

Dernier trail de l'année ce dimanche, 13km et 250 D+ (ça va, c'est raisonnable :D !) en 1h16 !

Comme celui de la semaine précédente, le samedi a eu une météo cataclysmique de déluge et le dimanche, il ne pleut plus :D ! Il a fallu quand même gérer les sols boueux, c'était plus compliqué qu'aux 40 bosses où c'était gelé. Là, la fine couche de boue par-dessus du "qui se tient", ça rendait les appuis vraiment compliqués avec une certaine fatigue musculaire dès le début à force de faire gaffe comment on pose ses pieds .

Mais bon c'était cool et le chocolat chaud à l'arrivée a été plus qu'apprécié :D !

Je finis 278ème sur 916 coureurs. Mon binome du jour qui était arrivé en 1h09 ou 10, je crois, finit 120ème, il est fort !

la-rowane tu ne t'arrêtes pas dis donc ! Félicitations

joual elle ne reprend pas juste la course gentillement, non. Elle reprend la course dans la neige, oklm ! impressionnante !

GG pour vos 1000 km/an, j'aimerais bien m'en approcher un jour (quand je serais vraiment assidue pendant une année entière... )

Demain reprise après 2 semaines sans sport (cicatrisation tatouages, je ne pouvais pas mettre de brassière)

la-rowane

La boue c'est l'enfer. Quand tu avances d'un pas et que tu recules de 2.
Avant je vivais dans une région où il y avait de la boue de septembre à mai. C'était horrible.

clya
C'est pas comme si j'avais vraiment le choix pour la neige.

Bonne reprise.

J'ai couru dimanche en ville. 30 minutes sans m'arrêter. Je suis contente. Et zéro douleur

clya Hi hi, justement je m'arrête bientôt pour la coupure annuelle !

J'irai faire du vélo en salle et me balader en foret pendant les vacances, 3 semaines sans courir à partir de lundi prochain !

joual C'était au trail des Châtaignes où, si ma pote m'avait pas tendu la main sur les 2 f*cking derniers mètres de cette montée verticale, je serais encore en train de patiner en essayant de la passer !

J'ai vu passer des infos sur des "chaînes" à mettre sur les chaussures de trail pour boue et neige,ça a l'air plutôt bien mais je pense que s'il y a du bitume sur ton trajet ça doit pas ouf, quand même...

Et félicitations pour les 30min de course sans douleur :D !

la-rowane

J'ai deux paires de sur chaussures à neige. Une petite et une grande. La petite doit être utilisable sur le bitume de manière modérée. Après ça va super vite à mettre et à enlever.

joual Yaktrax pour les petites ? Celles avec des spirales plutôt que des pointes ?

la-rowane

Non des Decathlon à pointes. J'avais mis le lien il y a quelques pages.

joual Ah voui ok ! En effet je m'en rappelle ! comme c'était la veille du trail ultra boueux, je n'avais pas osé tenter ma chance à ce moment-là, mais si tu dis que ça peut passer viteuf sur bitume, je vais investir et les tester avant course officielle, thanks :D !

la-rowane

En plus c'est vraiment pas cher. Donc même si ça ne va pas, c'est pas bien grave.

Sinon tu as les chaussures de cross qui ont des pointes intégrées mais elles sont plutôt adaptées sur des courtes distances genre 10 km max

joual Il faut déjà que je gère et renouvèle un peu trop régulièrement mon cheptel de 4 paires de pompes de course différentes, je vais en rester aux surchaussures