Le poste de la course à pieds

marisal & joual

Merci pour vos avis!

Qui vont un peu dans mon sens… après je me dis que c’est une bonne alternative pour l’hiver !
Le vélo elliptique cela me parait bien sympa aussi. Mais est-ce que c’est vraiment complentaire du rameur?

Mes parents ont un tapis qui a des programmes et donc le dénivelé et la vitesse se régulent seul en fonction du programme que tu choisis. C’est pour le coup chouette et tu as un coach qui te parle avec les paysages jolis. Mais le tapis est chez mes parents

maclem et tes parents sont loin?

Je viens justement de commander un tapis de course ce week-end! J ai aussi un vélo elliptique.
Je cours minimum 3fois par semaine et à côté je fais de l elliptique + un cours de sophro + equitation . L été les journées sont longues donc pas de pb pour aller courir le soir ou le matin mais c est beaucoup plus difficile l hiver. Je suis obligée de réduire mes sorties running car il n est pas évident de courir à la frontale ( ja suis en campagne donc course en forêt et chemins). Donc la solution est pour moi le tapis pour ne pas reduire mon temps de course.

maclem Pour ma part, je pense que oui ça peut aider à progresser. A la salle on peut gérer la pente des tapis et programmer un fractionné avec plusieurs vitesses, pas besoin de sauter sur les côtés du tapis pour la récup.

Ca fait un moment que j'ai abandonné ce fractionné au profit de la course de côtes du lundi matin et parce que je fractionné déjà au stade le mercredi soir.

Cependant, à chaque fois que je remonte dessus après un temps sans, je trouve ça hyper difficile, le tapis.

Pour ma part je ne trouve pas qu'il m'entraîne, mais au contraire qu'il m'oblige à suivre la cadence et être régulière, du coup ça me fait forcer un poil plus et j'avoue que j'ai souvent du mal à la reprise dessus, lol !

Je viens justement de commander un tapis de course ce week-end! J ai aussi un vélo elliptique.
Je cours minimum 3fois par semaine et à côté je fais de l elliptique + un cours de sophro + equitation . L été les journées sont longues donc pas de pb pour aller courir le soir ou le matin mais c est beaucoup plus difficile l hiver. Je suis obligée de réduire mes sorties running car il n est pas évident de courir à la frontale ( ja suis en campagne donc course en forêt et chemins). Donc la solution est pour moi le tapis pour ne pas reduire mon temps de course.

unapepi

Pourquoi tu n'arrives pas à courir à la frontale ?
Tu as assez de lumen ?
Soucis de vue?

En ce moment je rêverai d'avoir un tapis de course...

Courir de nuit à la frontale, c'est pas incroyable mais ca passe.
Courir sous la pluie, c'est pas incroyable mais ca passe.

Mais alors courir de nuit sous la pluie, ca me met vraiment un coup au moral...

Je pense réduire mes séances de course à pieds cet hiver (à 3/semaine ca sera déjà cool) et essayer de retrouver du plaisir à faire du renfo à la maison (bien au chaud et au sec)

J'avoue que la nuit et la pluie c'est un bon combo xD

Petit run aujourd'hui de 5km. L'idée c'était soit d'y aller avant le boulot chez moi si j'étais réveillée à 6h, soit de le faire sur la pause midi au boulot (on a la chance d'avoir deux douches super agréable dans les locaux).

Résultat : Réveillée à 6h30, du coup, je suis partie plus tôt au boulot pour avoir une plus grosse pause dej et faire un petit run. Bon, c'est moins fun que chez moi car c'est des tours de parc mais il faisait jour. L'avantage des tours c'est que je me suis fait un tour tranquille d'échauffement, un tour rapide, un tour tranquille, rapide, et dernier tour tranquille. Moyenne de 10km/h. Et j'étais clairement pas la seule à courir.
Qu'est ce qu'on se sent bien après un run et une petite douche

marisal Ah je bosse pas loin du Parc Monceau mais j'ai qu'un heure de pause dej. Je me tâtais à faire des séances le midi mais je préfère largement courir tôt chez moi être tranquille ensuite pour la journée

Et puis du coup depuis quelques jours j'ai décidé d'aller marcher le midi, comme ça ça augmente mon kilométrage et ça me fait bouger en milieu de journée, pour éviter d'être assise au bureau de 9h à 17h...

la-rowane Non ! Mais c'est justement à Monceau que je suis allée courir xD Ca m'arrive aussi d'y faire un tour le midi pour marcher un peu. Pour faire plus, je fais le tour extérieur du parc xD

Oh moins c'est un endroit sympa.

ladygodiva Oui j'avoue, c'est petit mais c'est joli :D !

marisal Si ça se trouve on s'est déjà croisées :D ! Si tu vois quelqu'un avec un haut "citrouille d'haloween", une casquette turquoise et éventuellement le sac marathon vert s'il pleut, c'est môa

Et idem, faire 6 fois le tour du parc c'est un peu redondant, alors je fais le grand tour dans la rue (3km à peu près) et 3 tours de parc avant de rentrer au bureau

la-rowane J'avoue qu'aujourd'hui, je n'ai pas regardé les gens mais je note ! C'était la première fois que j'y courais, en général c'est marche tranquille. J'étais en short noir, imper XXL noir et casquette Devoucoux verte.

Et oui, le parc est joli, c'est plus sympa que la rue. Et mine de rien, assez pratique : le sol est plutôt bon et tu as 2 faux plats, en montée et descente. Le tour doit être tout juste de 1km car j'ai fait 5 fois le tour et 5km au compteur. C'est assez pratique pour une séance courte (bon, le midi faut slalomer un peu)

marisal Je valide pour les faux plats et pour le tour qui fait 1km, je te confirme, c'est ce que disent téléphone et montre :D !

Je tacherai de repérer la casquette Devoucoux une prochaine .

Par contre tu es prévenue, aujourd'hui il faisait pas très beau ! Quand il fait beau et sec, tu vas pas juste slalomer un peu... J'ai démarré le boulot ici fin août, je te dis pas la populace quand il faisait vraiment beau