Le poste de la course à pieds

Réception des nouvelles chaussures pour la route : dans un mois La Rochelle

joual

On est ostéopathe tous les deux, alors en soit on est libéral on fait ce qu'on veut on pourrait partir, mais au vue du temps que ça met à se faire une bonne patientèle et gagner sa vie correctement, on ne se voit pas tout recommencer à zéro en fait, trop risqué trop compliqué.
Après on adore notre région quand même ! On a la chance d'être en pleine campagne bien tranquille, mais pour notre retraite (bon c'est pas pour tout de suite xD) le Jura sans hésiter !! ;)

J'imagine le debalisage... Beaucoup moins réjouissant que de baliser je pense , l'effervescence est passé tout est finis, ça doit être tristounet à faire surtout sous la flotte !!

Et oui trop d'accord pour les courtes distances et le niveau de ouf !! Puis il y a bien plus de participants que sur les ultras donc ça augmente le niveau aussi forcément.
Les crêtes Vosgienne je ne l'ai jamais fait , j'en ai entendu parler en bien mais pareil on m'a dit aussi que le niveau était bien élevé! Il y en a un qui me tente aussi là-bas c'est le trail de la vallée des lacs ! Je pense le faire l'année prochaine :)

Félicitations pour ce "poti trail" de 54 km melojudith, on n'est pas dans la même dimension visiblement Bravo pour ton classement !

la-rowane le truc qui m'interpelle c'est le fait que tu continues à courir malgré tes douleurs persistantes ... mauvaise idée et visiblement tu le sais take care, parfois il vaut mieux perdre quelques jours/semaines d'entrainement et éviter une blessure "plus grave" qui nous contraint de nous arrêter plus longtemps
Et chapeau pour faire ta séance de côtes le lundi matin à 6h, quel mental !


En parlant de Vosges, je pense m'inscrire au Trail des Brosses qui a lieu le 12 novembre, ils ont rajouté des dossards pour le 13 km - 370 m D+ ! J'en profite car le mari de ma coach le fait et c'est clairement un game changer pour moi le fait qu'on puisse y aller ensemble, que je ne sois pas seule sur la ligne de départ et les moments qui précédent.

clya Je vois pas du tout de quoi tu parles

En fait, comme ça fait pas longtemps que je cours, j'essaye d'apprendre au fur et à mesure ce qui n'est qu'une gêne passagère ou pas grave d'une blessure... Là je sentais bien que ça collait pas trop, ça fait 3 semaines que je n'ai plus fait de sorties longues, juste la course du lundi matin que je faisais en footing plutôt que course de côtes et le fractionné du mercredi soir.

Et là ça y est, j'ai repris après le "massage du sportif" de la semaine dernière une semaine presque normale d'entraînement ! Je n'ai pas encore repris le moulinage à vélo à la salle, par contre sortie longue dimanche (ahem, 25 km ) où je me suis sentie à l'aise tout en constatant que j'avais un peu perdu, bien sûr. Et course de côtes ce matin ! Pareil, j'ai repris en mode assez tranquille, j'ai monté les 16 fois ma côte, mais pas en sprint comme habituellement, à part sur les 3 dernières.

En bref, j'ai l'impression d'être bien remise (mais quelque peu courbaturée quand même ce jour ) et c'est tant mieux car j'ai un tout petit trail de 10km prévu mercredi .

Là j'ai quelques trails prévus jusqu'à décembre, et c'est là que je colle ma coupure annuelle, 3 à 4 semaines de moulinage à vélo à la salle et de marche. Et début janvier, je me lance probablement dans la prépa marathon de PARIS

alecto comment vas tu ? Pas trop de dégâts avec la tempête ?

unapepi
Merci de demander ça va, l'électricité a été coupée quelques heures chez mon copain et y'a des arbres de ci, de là mais rien de méchant.
Mon trail de la semaine passée a été annulé car nous étions déjà en vigilance orange vent violent, pluie et inondations ... prochaine course pas avant Décembre du coup

alecto nous toujours pas de courant depuis la nuit de jeudi !! Mais bon c est pas grand chose par rapport à d autres. On a eu des branches et des clôtures cassées.
Par contre pas de sortie running depuis ce week end. Va falloir s y remettre sérieusement

unapepi
Oh purée ça commence à faire long !! Vous avez le gaz pour cuisiner ?

Électricité revenue en debut d après midi hier.Ce matin sortie trail en forêt d

Je suis en ile de France et sortie aussi hier vers 14h en forêt. Sur mon parcours, 3 arbres tombés sur le chemin. Sur deux, je pouvais passer soit en contournant soit en passant entre les troncs. Sur le dernier, impossible. J'ai fait demi-tour et je suis passée autre part.
Bon, il y avait d'autres dégâts, mais moins dérangeant pour courir.
Le point positif c'est que la forêt est entretenue régulièrement, ça sera surement dégagé en partie dans la semaine, voir semaine prochaine.

Ça fait des obstacles, c'est bien pour le cardio

alecto A ça oui ! J'ai bien monté les genoux sur cette sortie

marisal c'est clair c'est de l'entrainement pour des Spartan race ahahah

alecto c'est quand déjà ton opération ?

Mercredi sortie trail 14,8 km avec 450 D+, même si chez nous ce n'était pas la grosse tempête on a aussi croisé 5/6 gros arbres couchés sur des chemins ou même sur des clôtures.
Après tout juste 1km, au moment d'entrer sur la forêt, on tombe sur un panneau "chasse en cours" certes c'est de ma faute, je n'avais pas regardé le calendrier de chasse, je pensais être tranquille un jour férié ... bon on s'est débrouillé autrement.

J-6 avant mon trail, je serais en plein SPM, je sens que ça va être dur !

clya
Pas cool niveau timing ton trail bonne sortie n'empêche ! Ça fait tellement suer des milliers de gens la chasse sérieux, ras le cul ...

C'était Vendredi matin ! Je pense pouvoir marcher un peu cet aprèm ou demain, genre 15 ou 20mn :) mais arrêt de travail trois semaines, reprise du sport début Décembre seulement ...

alecto oui c'est pas idéal, mais bon trop relou de louper des choses à cause de ça, alors je tente quand même en misant beaucoup sur le repos pendant cette semaine.

Ah mince j'ai loupé le coche ! J'espère que tout s'est bien passé
Ca viendra vite début décembre, profite de ce temps d'arrêt pour prendre soin de toi!