Le poste de la course à pieds

clya c était top une super ambiance et un parcours pas si évident que ça avec du dénivelé et des marches !! Et 51 % des coureurs étaient des femmes !!
Contente de moi car je finis dans le 1er quart féminin après une journée de marche dans le parc.
J y retournerai certainement l année prochaine car c est vraiment sympa à faire et on a passé 2 jours dans le parc.

lanamour J'ai un peu le même ressenti que joual : c'est surtout l'ennui. C'était certes pas un marathon mais sur le 10km adidas de Paris cette année, tu finis sur les quais de seine. Alors il y a quand même quelques trucs à voir, mais c'est du tout droit et tu sais qu'au bout c'est la fin. Ca m'a paru interminable du coup.
Même si je fais tout le temps le même tour en forêt, je préfère car la forêt vit. En mars, tu as des petits fleurs qui apparaissent. En hiver, tu passes ton temps à regarder le sol pour éviter les gros endroits gadoueux. Et tout au long de l'année, tu peux avoir l'occasion de voir un chevreuil.

En gros, quand je cours, je n'aime pas m'ennuyer. Et sur de grandes lignes droites et larges, je m'ennuie, encore plus si tu n'as pas grand chose à voir.

clya
Tu as fait quand ton trail ?

Bravo pour le premier quart unapepi !!

lanamour
Je plussoie les filles, c'est dur quand tu vois tout ce que tu as encore à courir ... !


Petit 5km en 30mn ce soir avec mon copain :)

lanamour
Sur ce semi marathon de la Loire le gros piège c'est de partir trop vite ( c'est très allant au début)et d'être fatiguée une fois a saint martin et subir le reste jusqu'à saumur ( cette partie est longue et chiante,faut déconnecté le cerveau).

Ça reste une belle expérience à faire et l'ambiance est très sympathique.
La première partie sur le bord de Loire est très agréable de part son paysage.

rapide49 Autant te dire que jamais je suis capable de partir vite! lol! J'ai plutôt tendance à sous évaluer mes capacités, donc à être méga lente alors que je pourrais accélérer! Mais je retiens ce tip! Je vais regarder le parcours.

Je me demande si c'est audacieux de le courir seule. J'ai pas de copines que ça tente.

unapepi top alors, félicitations

alecto c'était le 1er octobre

lanamour tu as déjà fait une course ? même sans le vouloir, je pars toujours vite en course et j'accélère +++, c'est l'effet course je trouve !
Tu as pas mal de temps pour t'y préparer en plus, c'est chouette.


Bon ben tatouage reporté, so pause running reportée également. Hier, 5,15 km à 10,2 km/h en guise de pause déjeuner, sous un soleil de plomb une fois de plus ...

lanamour

Perso mes courses je préfère les courir seule ou alors il faut quelqu'un avec exactement la même foulée que toi, la même vitesse et les mêmes défauts, qualités.

Sur le seul marathon que j ai fait, je suis partie beaucoup trop vite car j étais avec mon chéri. Ça m'a cramé et j'ai craqué au km 25. Autant dire que le reste a été un supplice. Je lui ai dit de me laisser et il est parti comme un boulet de canon. Dur pour le moral.
Le semi marathon j'ai préféré le faire seule. Ça m'a permis de gérer ma vitesse, mes dépassements.
Je m'étais fixée 5 min/km que j ai bien tenu puis j ai pu accélérer sur les 5 derniers km.
Je trouve plus facile de se gérer seule sur une distance qu'on pratique peu.
Franchement si la personne avec qui tu cours te freine c'est méga frustrant mais si elle est à l'aise et facile alors que tu en chies, c'est pénible aussi.
Souvenir d'un trail de nuit sous la pluie de 30 km ou j'ai eu envie de tuer mon mec qui tentait maladroitement de m'encourager.

Et puis tu ne seras pas seule. Je suis sûre qu'il y aura des gens sympas sur la course et plein de gens pour t'encourager.
Au pire tu te mets avec un meneur d'allure mais c'est toujours le risque d'aller trop vite/pas assez vite.

Complètement d'accord avec joual : Je préfère aussi courir seule. Alors partir avec quelqu'un puis le retrouver à la fin, pas de souci, mais sinon seule. J'ai pas forcément la même vitesse que l'autre personne et j'aime bien courir avec de la musique dans les oreilles même si elle est très faible.
Et oui, tu n'es jamais seule, tu as pleins de gens autour de toi, qu'ils soient coureurs ou spectateur qui sans le savoir, te porte.
Quand j'ai fait le run sur Paris, tu avais 3 petites filles, surement des soeurs, de 2 à 7 ans à mon avis, en bord de route (voir sur le chemin des coureurs) qui tendaient la main pour qu'on tape dedans. Elles étaient tellement à fond que ça redonne la patate.

Sur ma première course, je crois que je suis partie assez lentement parce que je savais que dès le 2e km, tu avais la montée principale et qu'après, j'avais encore 8km à faire. Au finale, j'aurais pu aller vraiment plus vite avant la montée puis allure normale jusqu'à la fin.

lanamour
La bas tu es pas seule,avec des amies c'est compliqué quand les niveaux et la vitesse est pas identique.
Faut mieux-être seule et te caler avec des gens qui auront ta vitesse au fil de la course.

Pis les encouragements le long du parcours motive bien. Si c'est une belle journée le public sera au rdv.

54,04mn sur les 10km de la Ria d'Etel ! Pas mécontente pour un trail, je voulais faire moins de 58 :)



6/40 de ma catégorie, 18/156 femmes, 109 au général sur 365

Félicitations, c est top :)

alecto

On ne vous arrête plus !
Bravo pour ce jolie temps et ce beau classement.
Ça devait être agréable, il fait plus frais.

joual
Hum on avait super froid au début, les 5° n'étaient pas agréables !! Mais sinon c'était super.

Encore une course fin Octobre puis pause forcée pour moi, ce sera un trail de 12km :)

Merci unapepi !

Dégoûtée, j'ai l'air complètement à bout sur la seule photo officielle

alecto

Mais non tu es juste concentrée !

Tu as de sacrés trapèzes en tout cas