Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Juliam

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Posté le 02/01/2023 à 09h26

flakiss tu sais déjà quelle épreuve du top tu préférerais faire ?
Je n'ai pas regardé encore la liste 2023, je ne pense pas y participer cette année.

Ssmmoa

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Posté le 02/01/2023 à 10h12

juliam
Merci !
Je l'ai bien mouillé mais pas eu de réponse claire sur l'application mobile (polar equine) il recevait un signal mais pas régulier et ne me donnait de ce fait pas les battements. J'ai pour ma part une montre polar pacer pro qui normalement devrait fonctionner avec la sangle. Je vais réessayer de le mouiller encore plus. Mon cheval est un vrai nounours en ce moment.
Pour l'utilisation du capteur du récupères également les données après l'entraînement ? Je me demandais si il y a un logiciel ou une application qui permet de conserver les données, les comparer et même proposer des conseils d'entraînement. Une idée ?

Flakiss

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Posté le 02/01/2023 à 10h43

ssmmoa Cela peut dépendre aussi de la place du c?ur. Certains ont un c?ur plus ou moins haut, il faut tester. Et bien serrer la sangle pour que ça ne bouge pas trop.

juliam Pour l'instant je prévois Castelsagrat et Monpazier. A la base j'avais prévu Compiègne qui est plus près de chez moi mais c'est plat et peu d'engagés donc ça risque d'aller vite et je vais me retrouver seule (car le but n'est pas de faire a 20kmh...). Alors que Castelsagrat et Monpazier, les vitesses sont raisonnables (normal avec les terrains) et surtout beaucoup d'engagés donc je trouverai sans trop de soucis un groupe pour courir tranquillement je pense. En plus j'ai toujours voulu aller à Castelsagrat donc c'est mon petit kiff perso malgré la route !

On reprend le travail aujourd'hui ! Il aura eu 11 semaines de repos après Fontainebleau (monté 3 fois quand même : 2 fois pour tester la selle et 1 fois pour déménager, moins de 10km à chaque fois).

Juliam

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Posté le 02/01/2023 à 11h04

ssmmoa je ne connais pas l'application polar , par contre je récupère les données sur l'application garmin et c'est super.

Juliam

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Posté le 02/01/2023 à 11h04

flakiss super programme

Flakiss

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Posté le 02/01/2023 à 12h43

juliam Oui et puis je pense qu'il vaut mieux faire des courses un peu dénivelé tranquille que plat en se laissant piéger par la vitesse. Je n'ai pas d'expérience en VL donc le dénivelé m'aidera à gérer le rythme plus facilement. Et c'est une bonne expérience pour lui aussi

Craboulotte

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Posté le 03/01/2023 à 09h37

Bonne année tout le monde!



juliam En terme de projet, rien en endurance... Ca m'a un peu calmée l'an dernier de travailler longtemps sur le sujet, en mettant de côté d'autres disciplines que je pratique (raté des concours etc), pour qu'au final la course prévue soit annulée 3 jours avant. Donc pourquoi pas en mode balade sportive, mais aucun projet de course en particulier.
Par contre je continue à vous lire avec plaisir et à vivre ce sport par procuration

Shiho

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Posté le 03/01/2023 à 10h15

J’aimerais bien tenter une 60.
Si j’avais su que les VR allaient sortir, j’aurais pris une licence amateur. Là j’ai payé pour l’engagement autonome en Club, j’ai atteint mon quota à fourguer à la FFE.

Lilou_la_blonde

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Posté le 03/01/2023 à 11h12

Bonne année à toutes!! De beaux projets équestres évidemment mais aussi le meilleur dans vos vie personnelles / professionnelles!

Dans les courses qui me font de l'?il, il y a la 2x70km d'Urrugne mi avril pour miss catastrophe que j'ai repris il y a 15 jours.

Nono_4

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Posté le 03/01/2023 à 13h02

Belle année à toutes ! Et on va souhaiter aussi une pleine forme à nos supers équidés:-)

Tant que je boss les week-ends on va oublier les courses enfin du moins avec ma juju.
J'aimerais par contre prendre des cours de plat voir commencer à sauter quelques barres (à 7 ans il serait temps que je commence quelque chose avec quand même )

Dimoon

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Posté le 03/01/2023 à 13h28

lilou_la_blonde tu as vu qu'ils ont fait un tracé plus simple pour Urrugne ? J'ai pensé à toi en lisant ça sur FB, j'espère que la course restera assez technique pour te plaire car je sais que c'est ça que tu aimes toi

Lilou_la_blonde

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Posté le 04/01/2023 à 12h06

dimoon oui j'ai vu j'étais déçue que ça change pile l'année où je veux venir mais il paraît que les paysages sont très beaux, avec une bonne organisation et une course très sympa donc ça me tente de la faire. Et ce n'est quand même pas tout plat non plus..

Dimoon

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Posté le 05/01/2023 à 18h55

Elisa_blnd

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Posté le 05/01/2023 à 21h06

À vos agendas!
Course en Bourgogne Franche-Comté

Juliam

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Posté le 06/01/2023 à 17h53

dimoon cette mesure me laisse perplexe. 10 cm , nos pessoa et mini Pelham passent ! Et ça mériterait une harmonisation dans toutes les disciplines
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