Je pense que ça y'est, j'ai trouvé ma recette de petit déjeuner, rapide, "healthy" mais gourmande, et assez consistant. Je fais un bowl cake farine d'avoine / lait d'amande / 1 oeuf / levure / un sucrant style sirop d'érable, sirop d'agave, sucre vanillé et des bonus : pépites de chocolat, extrait de vanille, granola, fruits secs etc...
Là j'ai fait pépites de chocolat donc pas de sucre, mais extrait de vanille et franchement pas mal, ça se fait hyper vite, je sais ce qu'il y a dedans, c'est chaud et consistant (le matin j'aime bien) , la texture est cool, pas de vaisselle
Par contre faut vraiment un truc qui donne du goût en plus dedans sinon ça a un peu le goût d'omelette