@regiscorrs y a un peu des deux me concernant. L'aspect musculaire car certains chevaux essayent de ne pas se détendre sur le mors en accélérant ou en s'appuyant donc le dos est assez sollicité pour ralentir et résister. Pour la décontraction, je dois figer mes avant-bras et forcément ça les crispe aussi.
J'ai jamais pensé ma tenue de rênes comme tu l'indiques, juste avec le pouce et l'index. C'est une réflexion intéressante. Je me posais plutôt la question en sortie du cours si je devais mettre tous mes doigts sur les rênes. Actuellement, ma rêne ressort de ma main entre mon annulaire et mon petit doigt. Rajouter un doigt ne devrait pas arranger les choses vu que je les bloque.
Alors, étant donné d’où je reviens, et ayant été un peu confronté aux mêmes problèmes que toi depuis un an et demi que j’ai repris, voilà comment j’ai analysé les choses dans mon cas, si ça peut être une piste pour toi…
Pour la tenue du dos, oui il faut le muscler, mais ce sont d’abord et avant tout les abdominaux qui sont les plus importants, et qui permettent de rester droit et résister. Ce qui a bien marché pour moi, et que je continue à faire en plus du rameur pour muscler mon dos, c’est de me mettre sur mon tapis de sol, à plat ventre, et de lever à la fois les pieds et les épaules, coudes pliés et mains sous le menton ; quelques séries de 10, en tenant 6 (vraies) secondes à chaque fois.
Pour la tenue des reines, quand j’ai repris, j’ai commencé à les tenir comme toi, les rênes sortant entre l’annulaire et le petit doigt, me donnant une impression de plus de force. Au fur et à mesure, j’ai assez vite repris une tenue avec les quatre doigts, le petit doigt n’ayant pas une force exceptionnelle mais étant beaucoup plus souple pour permettre justement d’ajuster la tension des rênes et éventuellement faire quelques vibrations au besoin.
Ensuite, dans le prolongement de ça, le fait de pouvoir jouer plus finement avec les doigts, couplé a des épaules et des bras moins figés, permet de mieux jouer sur les rênes pour que le cheval ne s’appuie pas, et donc moins sollicité le dos.
Pour exemple, avec mon petit Polux, le cheval que je monte à 90 % du temps depuis le début, il n’y a pas si longtemps que mon galop est propre, et que je peux faire plus de deux ou trois tours de manège sans être épuisé et sans avoir 200kg dans chaque bras. Maintenant que j’ai réussi à mettre tout ça en place, il se met naturellement plus sur son arrière main, je dois avoir quelques grammes sur chaque reine, et on a même fait laisser de faire un tour complet au galop rênes longues sans qu’il modifie son allure ou son attitude…
Pour la tenue des rênes, une fois que je les ai prise à la bonne longueur, c’est la pince du pouce sur l’index qui « verrouille » la longueur de base, et les 3 autres doigts qui permettent de jouer pour ajuster.
Voilà pour mon analyse, expliquée avec mes mots… Je ne sais pas si ça t’aidera, mais qui sait…