Carnet de reprises - 1er CCE p16

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Beemyself

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Carnet de reprises - 1er CCE p16
Posté le 16/09/2021 à 19h15

Hello tout le monde !


Vu que j'aime bien lire vos aventures, je vais vous partager la mienne en tant que cavalière adulte remettant le pied à l'étrier après un petit arrêt de 4 ans

J'espère que vous prendrez plaisir à me lire et que mes aventures vous aideront !

On se donne RDV dans un prochain message pour faire connaissance !

EDIT : mise à jour du titre, on poursuit l'aventure !

Édité par beemyself le 22-05-2023 à 10h06

Altaiir

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Posté le 11/12/2022 à 22h26

Super ! Vous avez fait pleins de trucs différents ! C'est génial !!! Notamment le travail à l'épaule qui est vraiment super intéressant et utile !

Aliwia

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Posté le 11/12/2022 à 22h46

Hyy ! J'ai pris du retard dans mes réponses. Je suis toujours ton post, mais en général, je vais sur CA sur téléphone, dans les salles d'attentes, pendant qu'Anode broute... et je n'aime pas trop répondre sur téléphone.

Mais je suis super contente que tu prennes Up en DP l'année prochaine ! Je trouve ça super que tu puisses progresser avec le même cheval et même avoir des objectifs de compétitions (le CCE, c'est tellement mon rêve !)

Pour le stage, la partie cross devait être géniale, tu m'as grave vendue du rêve ! Le travail à l'épaule, à pied, devait être hyper intéressant ! J'aimerai beaucoup apprendre à travailler un peu comme ça, mais Anode pas certaine qu'Anode comprendrait les codes, vu qu'il est borgne.
Enfin, tes sauts avec le cheval bai m'impressionnent : que c'est haut !!!
Bref, cette semaine de stage devait être géniale !

Beemyself

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Posté le 12/12/2022 à 06h45

altaiir Le travail à l'épaule était complètement nouveau ! Je savais que ça existait mais je n'avais jamais testé.

aliwia T'en fais pas, je suis vraiment pas du genre à être rancunière pour ça. On a des vies bien remplies :)
C'est aussi parce que le CCE est devenue un rêve finalement accessible que je fais la DP sur Up. Vu le coeur du poney, je n'aurai "que" à gérer mon propre stress. On commencera en plus par de toutes petites épreuves pour déjà s'habituer à rester dehors toute une journée à monter/s'occuper des chevaux. Ca a l'air d'être une sacrée expérience en soi.

Je vais pas vous le cacher pour le stage : c'était assez dur physiquement. Déjà, il faisait très froid et rester dehors par 5 degrés, faut être bien équipé ! Sans compter les 3 heures de monte par jour, bonjour les courbatures (surtout le 3ème jour)

Édité par beemyself le 05-01-2023 à 11h52



Marion_cefb

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Posté le 12/12/2022 à 07h50

Oh il avait l'air bien sympa ce stage, que d'activités différentes !

Beemyself

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Posté le 05/01/2023 à 11h51

Bonne année tout le monde

Je viens faire un coucou par ici. Depuis le stage, je n'ai eu qu'un cours en club puis vacances de Noël avant de remonter mardi dernier UP en autonomie. En vue de la future DP bien sûr. Ca change tellement d'être tout seule ! J'avais oublié ce détail. J'ai pas forcément brillé mais le cours du club samedi va me remettre en jambes.

Bonne rentrée à tous

Beemyself

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Posté le 07/01/2023 à 18h54

Séance du 07/01/2023 : le bon contact

Coucou tout le monde ! C'est le grand retour au club aujourd'hui et quoi de mieux pour commencer l'année que d'avoir Annie pour cette séance de dressage ? Même la pluie ne réussira pas à diminuer mon entrain. La louloute est peu sale. Le pansage est rapide (je n'ai toujours pas le coeur de la sortir du box, vu le vent froid qui souffle et les nuages qui menacent). On s'équipe toutes les deux et en avant pour la carrière.



Me voici haut perchée - désolée Up mais je t'aime quand même -. Annie se met en route tranquillement au pas. L'activité n'est pas un soucis pour elle. C'est même l'inverse. Elle précipite et manque de régularité dans ses allures. Je prends contact en remontant sur les rênes, tente de garder mes coudes au corps et on détend au trot. Je galère à l'incurver. Je soutiens ma main intérieure mais quand Annie résiste, je tire en montant la main encore plus haut. Le moniteur m'arrête un instant et me montre comment convertir cette surenchère de tirage par des vibrations sur la rêne intérieure. Ah bah oui tout de suite ça marche mieux...

J'avais identifié pendant le stage que ma main était trop dure et particulièrement ma main gauche. Je suis dissymétrique -comme tout être vivant qui se respecte - et ma rêne gauche est quasiment tout le temps plus courte. Ajoutez à ça que j'appuie plus sur ma jambe droite, ça fait un super combo
BREF ! On corrigera pas tous mes défauts aujourd'hui donc je reste sur le contact.

On aborde un exercice : 2 barres au sol espacées de 6-7 foulées. On débute par un passage au trot à chaque main. Objectif : cadence, rectitude et décontraction. Annie et moi nous en sortons bien
Même chose mais avec une transition au pas au centre. ARGH ! Les 1ers passages sont un peu rudes car je ne réussis pas à bien dissocier mes actions de main et on passe au pas qu'après les cônes. On s'améliorera sur les derniers.

On finit par franchir les barres au sol au galop, sans transition centrale. Dès que je suis cool dans la main et les jambes, Annie l'est aussi. C'est encore dur pour moi mais nos passages seront plutôt corrects

On rentre vite à l'écurie. La pluie nous a trempées par deux fois. Je bouchonne Annie pendant qu'elle grignote son foin et la laisse tranquille.

Je garde en tête mon principal objectif de cette année : le contact. Je rencontre la même difficulté avec Up et serai plus vigilante lors de mon prochain cours.

A la prochaine et bonne reprise à tous !

Regiscorrs

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Posté le 07/01/2023 à 19h59

Bonne séance.
Le contact… Tout un programme ! Ça commence à aller un peu mieux de mon côté, depuis que j’ai pu me remuscler de façon à peu près équilibrée partout, que j’ai regagner en décontraction et en souplesse, que j’ai pu me remuscler les mains, la pince avec le pouce pour ne pas avoir les rênes qui se rallongent, et les autres doigt pour ajuster plus facilement les actions ou cessions ou petites vibrations. Pour ce qui est d’être tordu, effectivement nous le sommes tous, plus ou moins, quand nous sommes tordu à l’inverse d’un cheval ça peut compenser, si les deux vont dans le même sens, bonjour les dégâts ! MDR

Marion_cefb

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Posté le 08/01/2023 à 08h17

Grande histoire que ce contact ! C'est également une amélioration que je vise cette année

Beemyself

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Posté le 08/01/2023 à 10h20

regiscorrs y a un peu des deux me concernant. L'aspect musculaire car certains chevaux essayent de ne pas se détendre sur le mors en accélérant ou en s'appuyant donc le dos est assez sollicité pour ralentir et résister. Pour la décontraction, je dois figer mes avant-bras et forcément ça les crispe aussi.

J'ai jamais pensé ma tenue de rênes comme tu l'indiques, juste avec le pouce et l'index. C'est une réflexion intéressante. Je me posais plutôt la question en sortie du cours si je devais mettre tous mes doigts sur les rênes. Actuellement, ma rêne ressort de ma main entre mon annulaire et mon petit doigt. Rajouter un doigt ne devrait pas arranger les choses vu que je les bloque.

Ah mais c'était terrible de constater ma dissymétrie à la fin du stage ! Je montais une ponette assez ronde où la selle tournait facilement et j'amplifiais le phénomène.

marion_cefb très beau programme pour toi aussi alors ! J'ai hâte de lire tes impressions sur tes prochaines séances.
Question hors sujet : je trouve ta photo de profil super

Édité par beemyself le 08-01-2023 à 10h20



Marion_cefb

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Posté le 08/01/2023 à 11h01

beemyself Merci ! La photo me rappelle de rester humble et garder une certaine auto dérision

Pour mes comptes rendus de séances, pour l'instant je fais une pause, je n'ai plus vraiment le temps de rédiger quelque chose de bien.

Regiscorrs

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Posté le 08/01/2023 à 17h04


beemyself a écrit le 08/01/2023 à 10h20:
@regiscorrs y a un peu des deux me concernant. L'aspect musculaire car certains chevaux essayent de ne pas se détendre sur le mors en accélérant ou en s'appuyant donc le dos est assez sollicité pour ralentir et résister. Pour la décontraction, je dois figer mes avant-bras et forcément ça les crispe aussi.

J'ai jamais pensé ma tenue de rênes comme tu l'indiques, juste avec le pouce et l'index. C'est une réflexion intéressante. Je me posais plutôt la question en sortie du cours si je devais mettre tous mes doigts sur les rênes. Actuellement, ma rêne ressort de ma main entre mon annulaire et mon petit doigt. Rajouter un doigt ne devrait pas arranger les choses vu que je les bloque.


Alors, étant donné d’où je reviens, et ayant été un peu confronté aux mêmes problèmes que toi depuis un an et demi que j’ai repris, voilà comment j’ai analysé les choses dans mon cas, si ça peut être une piste pour toi…

Pour la tenue du dos, oui il faut le muscler, mais ce sont d’abord et avant tout les abdominaux qui sont les plus importants, et qui permettent de rester droit et résister. Ce qui a bien marché pour moi, et que je continue à faire en plus du rameur pour muscler mon dos, c’est de me mettre sur mon tapis de sol, à plat ventre, et de lever à la fois les pieds et les épaules, coudes pliés et mains sous le menton ; quelques séries de 10, en tenant 6 (vraies) secondes à chaque fois.

Pour la tenue des reines, quand j’ai repris, j’ai commencé à les tenir comme toi, les rênes sortant entre l’annulaire et le petit doigt, me donnant une impression de plus de force. Au fur et à mesure, j’ai assez vite repris une tenue avec les quatre doigts, le petit doigt n’ayant pas une force exceptionnelle mais étant beaucoup plus souple pour permettre justement d’ajuster la tension des rênes et éventuellement faire quelques vibrations au besoin.
Ensuite, dans le prolongement de ça, le fait de pouvoir jouer plus finement avec les doigts, couplé a des épaules et des bras moins figés, permet de mieux jouer sur les rênes pour que le cheval ne s’appuie pas, et donc moins sollicité le dos.

Pour exemple, avec mon petit Polux, le cheval que je monte à 90 % du temps depuis le début, il n’y a pas si longtemps que mon galop est propre, et que je peux faire plus de deux ou trois tours de manège sans être épuisé et sans avoir 200kg dans chaque bras. Maintenant que j’ai réussi à mettre tout ça en place, il se met naturellement plus sur son arrière main, je dois avoir quelques grammes sur chaque reine, et on a même fait laisser de faire un tour complet au galop rênes longues sans qu’il modifie son allure ou son attitude…


Pour la tenue des rênes, une fois que je les ai prise à la bonne longueur, c’est la pince du pouce sur l’index qui « verrouille » la longueur de base, et les 3 autres doigts qui permettent de jouer pour ajuster.

Voilà pour mon analyse, expliquée avec mes mots… Je ne sais pas si ça t’aidera, mais qui sait…

Beemyself

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Posté le 12/01/2023 à 14h24

Cours particulier 10/12/2022 : encore du contact

Hello tout le monde ! Je suis de retour aux écuries pour m'occuper d'Up. J'arrive pour une fois plus tôt pour lui faire un bon pansage et en profiter pour retirer le maximum de boue sur ses membres. Avec le temps exécrable des dernières semaines, les paddocks sont détrempés. Up est sage comme une image à l'attache et me laisse me débattre avec moult serviettes et brosses. Bon, il lui reste des chaussettes brunes mais tout le reste est propre

On s'équipe et on file à la carrière. Mon cours se déroule à distance avec un Pivo. Je vous passe mes péripéties pour faire fonctionner la bête et garder mes écouteurs sans fil dans les oreilles - spoiler alert, je les ai perdus 2 fois...-
BREEEEF ! J'avais confié à la coach que j'avais trouvé Up très lourd sur le mors la semaine précédente. Elle comprend en quelques minutes mon impression : je porte littéralement sa tête à bout de bras On a trouvé le thème de la séance : alléger le contact et qu'Up se porte tout seul.

Je travaille sur le cercle au trot et au galop. Je viens rompre volontairement le contact en dépliant mes coudes pendant quelques foulées puis je reviens doucement à ma position initiale. Je reste vigilante à l'activité sinon Up retombe dans l'allure inférieure. L'exercice est tout bête et pourtant si efficace. On ira même jusqu'à lâcher les rênes à la couture pour reprendre ensuite une longueur plus courte. Quelques reculers par ci par là pour reporter le poids vers l'arrière-main.

On s'arrête ici pour aujourd'hui. Je vais axer mes prochaines séances sur l'instauration d'un bon contact avec la bouche d'Up. Autant avoir de bonnes bases ! Ce n'est pas comme si on allait sortir rapidement sur un carré de dressage -bigre, ça fera plus de 10 ans pour moi...-
Bonne nouvelle aussi : la prof m'encourage à utiliser le Pivo pour m'enregistrer seule


A la prochaine et bonne reprise à tous !

Beemyself

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Posté le 12/01/2023 à 14h28


regiscorrs a écrit le 08/01/2023 à 17h04:


Pour la tenue du dos, oui il faut le muscler, mais ce sont d’abord et avant tout les abdominaux qui sont les plus importants, et qui permettent de rester droit et résister. Ce qui a bien marché pour moi, et que je continue à faire en plus du rameur pour muscler mon dos, c’est de me mettre sur mon tapis de sol, à plat ventre, et de lever à la fois les pieds et les épaules, coudes pliés et mains sous le menton ; quelques séries de 10, en tenant 6 (vraies) secondes à chaque fois.


Merci pour ton retour !
En revanche, l'exercice que tu décris est celui connu sous le nom "Superman" et travaille exclusivement les dorsaux. J'en fais beaucoup et c'est ce qui a causé mon déséquilibre musculaire dorsaux/abdos. Ca ne s'améliore que depuis des séances de gainage de 10 min plusieurs fois par semaine

Regiscorrs

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Posté le 12/01/2023 à 18h43

Un bon retour tout ça !
Effectivement, ce n’est pas simple, ce sacré contact ! Et, effectivement, la plupart des chevaux en profite pour s’appuyer sur le mort si on leur propose la pluie…

Pour le Superman, effectivement tu as raison, mais c’est vrai que dans tous les cas il faut se muscler de façon équilibrée, heureusement d’ailleurs que j’ai une séance de kiné hebdomadaire, je parle de tout ça avec lui à chaque fois, parce que, à une époque, ayant plus de courbatures à telle ou telle endroit, je serai parti à remuscler ces mêmes endroits, alors que lui m’avez bien expliqué que si j’avais des courbatures à un endroit, c’est parce que je crispaient pour compenser un manque ailleurs…

Marion_cefb

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Posté le 12/01/2023 à 21h41

Pour du petit remusclage à la maison je fais des exercices trouvés sur un compte instagram qui donne des séries d'exercices spécifiques pour les cavaliers (c'est "activateyourseat" le nom du compte), je fais sans la sangle et c'est déjà beaucoup plus dur que ça en a l'air. La première fois j'ai cru faire un arrêt et j'ai découvert des muscles
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