Le poste de la course à pieds

Je me serai sentie plus intelligente à savoir le calculer

looloutte
Pour les prochaines fois, tu pourras utiliser ce lien

kiomee Écoute je ne vais pas juger tu as remarqué que je n'en étais pas capable non plus

alecto Trop bien merci Marion !

Bon c'était juste par curiosité parce que je vous lis mais ça ne me parlait tellement pas ces chiffres n'ayant pas l'habitude de ce format... Mais j'en retiens donc que vous courez vachement vite
Moi vous vous en doutez il s'agit d'une vitesse de marche, je ne fais pas du tout de course à pieds. Ça me tente mais j'ai bcp de mal à projeter comment commencer. J'ai l'impression que je serais en PLS au bout de 2mn même pas !

Coucou les filles !

Bravo alecto pour tes sorties ! Pense à te reposer aussi, les douleurs tendineuses sont une alerte à ne pas ignorer, crois en mon expérience...
Surtout que tu as un métier physique (tu marches bcp je suppose), il ne faut pas négliger ça non plus dans la charge totale hebdo.

Ici semaine tranquille avec renfo à la salle (suivi de 20 min de course sur tapis, une punition ce truc ), sortie vélo ou EF.

J'ai passé 4 jours affreux au boulot (je suis infirmière en service d'entrée psy, grosse grosse charge mentale parfois) et là je suis en repos 2 jours, mais je suis rincée !
Je voulais faire une sortie longue avec D+ aujourd'hui mais le réveil a été compliqué j'ai vite compris que ce ne serait pas pour aujourd'hui !

J'irai demain, et aujourd'hui je vais rester sage, promenade avec une copine. J'irai peut-être courir un peu avant de la rejoindre mais faut que je garde du jus pour demain.

La base: bien manger, bien boire, bien dormir, et tout roule !