kami04 Félicitations pour ton trail ! 1000 D+ pour un premier c'est un gros morceau
Tes chaussures étaient déjà bien faites ?
la-rowane Bravo pour ton trail !! Les ravitos donnent envie

Je n'ose jamais me faire masser après un trail vu comme je suis dégueulasse avec de la boue partout

en juin dans quelques jours et on fait encore des trails dans la boue, c'est quand même dingue...
joual Chouette pour ta reprise !!
neonetmath Alors moi clairement mon indispensable un peu WTF c'est ... mon bandeau

j'ai horreur de courir sans bandeau, été comme hiver ! En hiver, ça tient chaud aux oreilles, et en été, ça permet d'absorber la transpi, parce que la transpi qui coule dans les yeux toussa, merci mais non merci. Et puis ça maintient un peu les cheveux.
Pour transporter des trucs si besoin, je prends une ceinture de running. J'ai une overstims que m'a donné mon coach et franchement je l'adore. Je peux y mettre une ou deux flasques de 500 mL, mon téléphone si je ne prends qu'une flasque (et il est énorme), des gels, des barres, forcément mes clés, etc. Elle reste bien en place et ne me gêne pas du tout quand je cours. Sinon tu peux aussi prendre un petit gilet de course léger. Perso je ne supporte pas du tout le balancement des flasques à proximité de la poitrine sur les gilets.
J'ai rejoins un club fin février et c'était clairement la meilleure décision de l'année ! En plus d'avoir bien progressé, j'ai rencontré des personnes géniales, désormais j'attends toujours le mardi et le jeudi avec impatience pour m'entrainer avec le groupe. Moi qui courait toujours seule avant, maintenant j'ai énormément de mal à courir seule. Au club, tout le monde a un niveau différent, mais chacun s'encourage et personne n'est mis de côté.
Vendredi soir j'ai eu l'idée du siècle (ou pas...) d'aller courir avec la chienne de mon ami chez qui je passais le week-end. Heureusement que je me suis bien échauffée, car elle dépote ! 2x2 km à 3'35/km plus tard, j'avais l'impression de m'être fait roulée dessus

J'avais les mollets et les quads en feu, j'ai fait 30 min de rouleau le soir pour essayer de détendre tout ça mais autant vous dire que j'avais de sacrées courbatures le lendemain matin pour le canicross ! Bon, pas grave, c'est pas comme si Prunelle tracte, elle

Le mass start lui a quand même fait un petit effet, elle a légèrement tracté, puis elle s'est jetée dans l'herbe pour se rouler au premier virage

sinon le parcours était super sympa, il faisait super beau et puis c'était une course caritative au profit des animaux, donc pas de regrets. On aura essayé diverses choses, le canicross en compétition clairement ce n'est pas pour elle, je suis un peu déçue mais bon, c'est comme ça. Un peu dégoutée cependant car à la base je voulais faire le canicross avec la chienne de mon amie, mais elle n'est pas à jour sur certains vaccins exigés par la fédération. Et bien en me filmant sur le parcours, il a entendu des personnes dire que certains chiens sont passés avec des vaccins pas à jour. Pas cool
J'avais encore quelques courbatures lundi que j'ai lissé avec une séance "murs", 500 D+ sur une dizaine de km avec vraiment des portions très pentues pour bosser ça. Hier, footing avec le club (triathlon/duathlon ce week-end ou courses pour pas mal de personnes), les 45' prévues se sont transformées en 1h20

maintenant repos, dernier petit footing demain et ensuite petit trail de 11 km dimanche pas loin de la maison.