Le poste de la course à pieds

joual Oui, je crois que si j'avais pas des guiboles aussi faiblardes j'aimerais mieux essayer le canitrail, mais ceux d mon coin sont beaucoup trop costauds pour moi, lol !

Et idem, courir avec les chiens en libre ça doit quand même être cool, aussi pour eux. Ca me manque de ne pas pouvoir le proposer à Apollo mais ce serait vraiment trop dangereux pour lui de m'y essayer...

Et sinon, y'en a plein des régions sympas ! Au pire selon les saisons pour éviter la boue !

la-rowane

Pourquoi tu ne peux pas le détacher le chien de ton frère ?

joual Parce que c'est le chien de mon frère justement .

Plus sérieusement il est super gentil mais un oiseau sur une branche le fait déjà déconnecter complètement. une bestiole sur son chemin j'en parle même pas.

Le lâcher serait synonyme je le voir partir cavaler sans jamais le voir revenir, je pense.

D'autant que que j'ai pas beaucoup "d'autorité" sur lui, il m'écoute quand il veut bien et quand il veut pas je peux me brosser.

On rajoute à ça que mon frère, clairement il a une vraie autorité sur lui mais quand je vois le chie s'aplatir au sol quand mon frère le "gronde", je n'ose imaginer comment il l'a obtenue et ça me fait mal au coeur rien que d'y penser.

Et même lui a osé le détacher sortir en forêt une fois, ça n'a pas dû durer bien longtemps car il sentait que le chien était déjà sur le fil sans aucun stimulus...

la-rowane

Ah oui, si il n'a aucun rappel, il vaut mieux le garder attaché.
Mais je comprends que ça soit contraignant.

joual Bah la contrainte sur moi franchement ça va, c'est plutôt pour lui, qui ne peut sortir de son jardin autrement qu'attaché :/...

Des fois quand on revient d'être allés marcher (pas quand on revient de courir par contre ) quand je lui enlève le harnais dans son jardin il part pour son petit quart d'heure de folie en galopant dans tous les sens...

la-rowane les distances de fou que je fais ? tu dois te tromper, je n'ai jamais fait plus de 14,5 km en compétition ^^' mais oui en plus j'ai toujours de l'eau et des serviettes dans la voiture (telle une bonne dogmom), il faudrait que je m'en serve
Ah bah je suis un peu concon en mode "il faut guérir le mal par le mal" ! Non sérieusement, j'avais un rdv assez stressant le soir donc faire une séance PLS faisait partie de ma stratégie pour éviter de faire une crise d'angoisse sur place. Oui, un peu gratinée la madame ...

joual je suis d'accord sur le constat que tu fais, même si il y a encore quelques jours je ne me rendais pas compte. Ce n'est pas anodin de courir en surrégime comme cela. Ma vitesse sur les 300/400 m, c'est 3'30/km, et là je l'ai tenue pendant 2x2 km avec la chienne de mon ami, tu m'étonnes que j'étais fracassée derrière en fait ... Au niveau des canicross c'est plutôt Alsace/Moselle où c'est assez dynamique. Je suis pareille que toi, pas mon délire de faire des centaines de km pour courir 4 ou au mieux 6 km (en plus dans la boue comme tu le dis. J'ai encore un trail ce week-end qui risque d'être bien boueux alors qu'on sera en juin ... sérieusement, je n'en peux plus!). Comme la-rowane, c'est dommage que je ne puisse pas courir avec Prunelle en libre mais bon, c'est comme ça.

Pas de chien pour moi (même si j'adorerai). Étant absente toute la journée à cause du boulot, je ne me vois pas avoir un chien pour mon plaisir perso.

Bon ! Cette fois-ci, I did it ! Réveil mis à 5h45, 15min pour me préparer, dehors à 6h05, course débutée à 6h10 ! Comme je ne me voyais pas trop courir en pleine forêt à cette heure-ci, j'ai pris la piste cyclable qui se trouve entre la route et la forêt. Au total, 5,5km.
Au début, je me disais : Plus jamais je me réveille pour courir tôt, tant pis, je courrai au boulot / le soir. Et puis à la fin et après une bonne douche, je me suis dit que j'ai pensé ça surtout parce qu'il faisait gris. Finalement, j'ai la mega patate, donc à refaire (Enfin on verra xD)
Et je pense que je pourrai décaler le réveil. En me préparant suffisamment en amont, je devrais avoir le temps de tout faire le matin avant de partir au boulot

clya Ah pardon ! Chais pas pourquoi, j'avais retenu que tu faisais des sorties longues vraiment longues

En tout cas, la madame bien gratinée elle a une bonne stratégie pour éviter les crises d'angoisse ! Merci pour le tips, c'est possible que ça me serve à certains moments de l'année !

marisal Idem pour le chien. L'Homme bossant en trois 8, ça aurait pu se faire s'il avait été de bonne volonté mais il m'a prévenue cash que si je prenais un chien il ne s'en occuperait pas du tout. Autant dire qu'en étant hors de la maison de 8h à 18h30 au mieux et bien plus tard sinon, bah j'ai pas adopté non plus...

Et sinon ça y est, tu commences à comprendre mon intérêt pour ma cours de côtes du lundi matin . Ca me met toujours bien pour démarrer ma semaine :D !

Et par contre oui, vu l'heure de réveil, je prépare tout la veille au soir : mes fringues dans l'ordre, les gourdes d'eau, les chaussures... et à côté de ça, toutes mes affaires pour m'habiller et à emmener au taff prêtes aussi pour dès que je sors de la douche :D !

Super merci pour les conseils !

J'irai bien courir sans clés mais pas possible non plus ici c'est une maison de ville avec une porte qui ne s'ouvre qu'avec la clé (même si pas verrouillée à double tour), bref ça me vaudra d'ailleurs probablement un jour de me retrouver à la porte de chez moi il ne faut pas que la porte claque derrière soi

Façon j'aime bien emmener mon tel et pour l'eau idem sur petite distance je ne le fais pas mais la seule (et unique fois) ou j'ai fait 16 km , les derniers kilomètres avaient été très durs notamment parce que j'avais très très soif.

Donc pour vous une ceinture est mieux qu'un sac type sac de treil ?

Mais joual j'avoue je tenvie partir courir libre comme l'air avec ta meute de chiens

En chaussures vous prenez quelle marque ?


Désolée je ne sais plus qui a parlé d'un programme d'entraînement, je suis curieuse oui ça se trouve sur internet ?


Joual elle sert à quoi la montre garmin ?

Bon sinon hier soir, heureusement que c'était séance au stade, parce que sinon j'aurais zappé avec zéro remord (et j'ai failli me laisser aller à zapper quand même, mais non j'y suis allée quand même).

Météo horriblement dégueu, je me suis habillée en voyant la pluie marteler le velux... j'allais partir de chez moi quand je suis remontée à l'appart chercher un parapluie . Parce que ouais, j'allais courir sous une méga drache mais au moins le temps d'aller à pied au stade j'étais un peu protégée .

Et franchement la séance était mortelle : déjà que j'avais encore cuissots et mollets un peu raides du trail de dimanche, mais en plus on a eu droit au même genre de séance que la semaine dernière, pyramide 15"/30"/45"/1'/45/30/15.

Sauf que la semaine dernière c'était 2 pyramides, là c'était 4 !

Punaise, on en a tous bavé et on se demandait tous ce qu'on foutait là sous la pluie à souffrir comme ça .

Franchement j'étais même ps sûre de terminer la séance, même en sous-régime.

Et puis juste avant la dernière pyramide, je vois un gars du groupe qui a l'air de souffrir à mort et qui marche au lieu de trottiner. Je lui demande si ça va, il me dit qu'il est trop fatigué et qu'il fera pas la dernière. Je lui demande s'il veut qu'on la fasse ensemble, il répond oui direct !

Du coup je l'ai encouragé sur toute la dernière pyramide alors qu moi-même j'étais un peu aux fraises, et puis finalement ça m'a motivée aussi. Je suis plus à l'aise dans le rôle de la personne qui encourage que dans celui où j'ai besoin d'être encouragée .

En tout cas quand on a fini il était super content et il m'est même tombée dans les bras. Un beau moment auquel je m'attendais pas et qui finalement rachète la météo et les conditions dégueu de la soirée :D !

neonetmath Ceinture et sac de trail ont chacun leur utilité, mais j'adore quand même mon sac de trail et je l'utilise plus souvent :). Mais tu peux commencer avec une ceinture à gourdes et si tu vois que tu allonges les distances, tu pourras toujours passer au sac de trail :).

Pour les chaussures, c'est comme pour une selle : il faut surtout prendre le produit qui t'es vraiment adapté et ça on peut pas le dire pour toi :).

Pour ma part, je kiffe mes Hoka conseillées par un médecin du sport :).

Après ça dépend énormément de ta morpho, de ta foulée et de plein d'autres paramètres. Le mieux reste d'aller voir podologue (ce qui te permettra déjà de démarrer bien "carrée" la course à pied si tu rajoutes un petit tour chez l'ostéo en prime) ou médecin du sport ou éventuellement une boutique de running avec tapis mais là tu n'auras à faire qu'à des vendeurs...

Pour le programme de reprise de course à pied, je te l'ai envoyé par message :)

la-rowane ha ha eh be ! Quelle séance J'avoue qu'avec la météo d'hier, j'étais contente de pas avoir de course prévue. Déjà que la balade du midi, j'ai juste fait le tour du pâté d'immeubles tellement il pleuvait ... Bravo pour le courage !

neonetmath Après, c'est propre à chacun pour sac/ceinture. Faut s'habituer à l'un ou l'autre.
J'avoue que le sac, moi aussi je n'aime pas quand il gigote ou quand il est déséquilibré. Mais on s'y fait si le rythme est tranquille. Mais du coup, c'est la même chose pour la ceinture : Celle que j'ai chez Décathlon ne bouge pas trop mais elle remonte/tourne/... Alors que le short, l'avantage c'est qu'il ne bouge pas (ou alors je me retrouve à courir en petite culotte ) J'ai pris une taille en dessous de ce que je mets d'habitude et ça va super.
Pour les chaussures, faut vraiment essayer. J'ai fait l'erreur d'acheter une paire sur internet sans connaitre ni essayer. Résultat : elle me faisait très mal. J'ai mis 1 an à comprendre que je pouvais changer le laçage pour les rendre adapter à mes pieds. Je n'ai toujours pas changé, mais j'irais en magasin spécialisé pour une nouvelle paire. Du coup, pas de marque à te recommander. J'ai une décathlon trail milieu de gamme qui tient très bien la route et une paire de nike plus pour le bitume.

marisal En vrai j'ai même eu la flemme d'aller marcher au parc le midi tellement il pleuvait fort à 13h

Sinon pour le sac de trail, normalement justement quand il est bien à la bonne taille et ajusté comme il faut il ne bouge pas du tout :). J'ai même fait ma prépa marathon avec, alors qu'il y avait des allures à tenir :). Mais du coup j'avais aussi essayé plusieurs hauteurs d'attache pour garder celles où je me sentais mieux, avec que 2 attaches au lieu de 3.

neonetmath

C'est vraiment un plaisir de partir les mains dans les poches avec les chiens en libre.
Et heureuse car avec mon border taré avec les voitures, c'est compliqué autrement.
Ceci dit hier on a croisé un débardeur dans la forêt. C'est toujours un sketch avec lui les engins à moteur.
Entre un qui n'aime pas les véhicules, un qui n'aime pas les gens, un qui n'aime pas les chiens, un qui les aime trop, je suis contente de ne pas croiser âme qui vive en sortie

Franchement ma montre ne me sert pas à grand chose mais je l'ai toujours à mon poignée donc je l'allume quand même quand je pars. Par contre j'oublie souvent de l'éteindre.

Perso je n'aime pas les ceintures mais c'est parce que je n'aime pas avoir quelques chose sur les lombaires.
Je préfère les sacs de trail.
Par contre comme je ne sais plus qui, je déteste quand l'eau ballote sur la poitrine donc souvent j'ai une poche à eau dans le dos.
Par contre j'ai du mal avec le goût du plastique.

Et pour courir, j'ai des hoka torrent. J'en suis à ma 5ime paires et je ne pense pas en changer.

Je ne sais plus si je l'ai déjà dit mais je suis allée courir hier.
C'était mieux que mardi, plus facile. Il faisait moins chaud.