Pour ma part, j'en suis simplement à essayer de monter correctement.
J'ai découvert mes jambes essuie glace lors d'un stage filmé.
Imaginez, trot enlevé : debout pieds à leur place, assise pieds devant l'épaule du cheval !
Aucune mono me m'en avait fait part avant, j'ai même eu mon G5 de validé avant ce film...
D'ailleurs, une fois la prises de conscience faite, je me suis simplement concentrée sur garder mes bas de jambes le plus fixe possible au lieu de me laisser aller. Ca n'a ,bien sûr, pas suffit, mais ça a atténué le phénomène.
Pour ma part, la méthode (si on peut dire) de l'étrier attaché n'a pas du tout marché avec moi, par contre, ça a marché avec une jeune cavalière qui les a gardés attachés plusieurs mois dans des cours intensifs de mise en selle.
Je suis beaucoup montée auparavant sans étriers, côté assiette, ça va, côté bas de jambes et décontraction desdites jambes, ça ne va pas
Puis cette année, j'ai pris des cours particuliers. En 2 séances où la monitrice ne m'a pas lâcher 5 mn tout en me donnant des explications, je me suis retrouvée plus fixe (jambes en arrière tout simplement + respiration et décontraction).
Je dois encore arriver à m'arrêter sans mettre mes jambes en avant, à arriver à décontracter mes jambes au galop à droite et aussi tout simplement à respirer.