Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 ... 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 ... 890
Auteur
789673 vues - 13343 réponses - 13 j'aime - 70 abonnés

Marce_eux

Membre ELITE Or
  

Trust : 340  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 34535
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 27/10/2015 à 21h03

Salut à toi, qui, désespéré devant ton frigo, ne sait pas quoi faire pour manger !
Toi qui en a marre de manger la même chose tout le temps!
Toi qui cherche des idées de plats à te faire!

Ce post est fait pour toi !!!

Qui ne s'est jamais trouvé désemparer à l'idée de faire à manger et de ne pas savoir quoi faire...

Allez, donnez vos idées, qu'on partage nos recettes et qu'on arrive à varier nos menus !!

Moi la première, j'attends vos idées
Sujet marqué en post-it L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".


Cliquez-ici pour suivre le post marqué



Édité par marce_eux le 21-03-2017 à 12h27

Badmonster

Membre ELITE Or
  

Trust : 556  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21634
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 09h47

Après il doit y avoir des sortes de porridges, muesli etc.. en lyophilisé ?

Girly61

Membre VIP

Trust : 239  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3848
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 09h53

badmonster 1) le porridge ça ne me tente absolument pas 2) mon critère numéro 1, c'est pas de cuisine si je dois sortir le réchaud, faire la vaisselle et compagnie le matin, je ne mangerai pas, c'est absolument garanti. C'est pour ça que je visais les barres de céréales jusque là, mais ça ne passe plus (et de toute façon ça convenait moyen). Je pense que je vais partir sur crackers + fromage, avec un peu de chance j'aurai faim moins vite... un peu chiant pour ne pas se retrouver avec de la poudre de crackers mais je vais me débrouiller

Quiebro13

Membre ELITE Or
  

Trust : 2112  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 22980
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 10h08

girly61

En fait ce qui va te caler ce sont les protéines et les sucre lent

Les crackers il y a quoi dedans ? Parce que si c’est essentiellement du sucre rapide ça va te faire le même effet que tes barres de céréales

Ou alors il faut que tu trouves des barres de céréales hyper protéinées qui te tiendront plus longtemps

Je ne sais pas dans quel pays tu es et à quoi tu peux avoir accès ?

Parce qu’il vaut mieux que tu choisisses une forme de pain (idéalement complet)
Le fromage contient des protéines c’est pas l’idéal parce que c’est plus gras
Rajouter une source de fruit t’aiderai même juste une compote en gourde par exemple ça pèse rien et ça ne demande aucune manipulation

Elicendi

Membre ELITE Or
  

Trust : 320  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11789
1 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 10h11

girly61 la vache qui rit se trouve quasi partout et ne va pas au frigo
Le salami ça tient pas la chaleur. La viande séchée oui mais pas les produits transformés industriels plein de gras qui fond

Après à un moment, tu peux pas avoir un buffet de sofitel en te promenant et sans cuisiner.

Édité par elicendi le 25-01-2025 à 10h13



Girly61

Membre VIP

Trust : 239  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3848
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 10h29

quiebro13 aucune idée pour les crackers, je regarderai demain. C'est quoi la différence entre rapide et lent dans les noms à un peu trop de syllabes ? Je prenais déjà des barres de céréales protéinées, et idem pour les compotes. Mais à 90g la compote, autant pour 3 jours je veux bien, autant pour 9 je refuse de porter 800g d'un truc qui apporte 0 énergie (et en plus ça coûte une FOR-TUNE ici et c'est très dur à trouver) c'est quoi le problème avec le gras du fromage ? Niveau calories, pour une fois dans ma vie c'est quartier libre, j'arriverai jamais à en avaler autant que j'en dépense de toute façon

elicendi je ne vois pas où j'ai demandé un buffet de sofitel juste un petit dej qui me tient 2-3h, et oui, que j'aime suffisamment pour vouloir le manger, sinon ça ne sert à rien je peux t'assurer qu'il n'y a pas de vache qui rit là où je suis, et pour le salami, j'étais dubitative aussi mais visiblement ça se tient très bien pendant 4-5 jours, j'ai vu des tonnes de personnes le faire sans problème. Et ça avait clairement meilleure tête que mon hoummous et mon fromage mais de toute façon, autant le fromage je pense que ça passera le matin, autant la charcuterie j'ai un gros doute, donc je pense éviter au moins cette fois.

Quiebro13

Membre ELITE Or
  

Trust : 2112  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 22980
1 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 10h58

girly61

Les sucres lents vont être plus long à digérer et t’apporter de l’énergie sur une plus longue période
C’est souvent des sucres couplé à des fibres
Le sucre rapide va te donner un « boost » et plus rien en gros ta glycémie (taux de sucre dans le sang) va monter plus haut faire un pic et redescendre aussi tôt
C’est contre productif si tu dois faire des efforts qui dure longtemps

Imagines toi un cheval de CSO et un cheval d’endurance (c’est très raccourci et très imagé) le cheval de CSO aura plus besoin d’énergie très rapide pour fournir son effort sur 2 mins alors que le cheval d’endurance aura besoin d’énergie disponible sur une longue période

Donc si tu veux tenir 2/3h au lieu d’1h il te faut des sucres lents

Les glucides c’est l’énergie principale
Les protéines c’est pour le maintien et le bon fonctionnement de tes muscles
Les lipides (gras) vont jouer un rôle dans le bon fonctionnement des cellules, le système nerveux, les hormones, le stockage de l’énergie et le transport des vitamines (entre autres)

Ce n’est pas une question de calories, de maigrir ou de grossir mais d’apporter à ton corps ce dont il a besoin pour fonctionner correctement et donc être efficace

Dans les lipides c’est comme les glucides il y a du bon et du mauvais gras
Tout ce qui est graisses saturés n’est pas top

Donc oui on s’en fiche qu’un aliment soit gras à partir du moment où ce gras là est intéressant pour ton corps

Tu te trompes sur les compotes, idéalement c’est mieux un fruit frais mais couplé à du pain et du fromage par exemple oui ça va t’apporter de l’énergie, et surtout des nutriments

C’est dans ce sens là qu’il faut réfléchir pour composer tes repas et faire les bons choix entre ce qui t’est accessible, ce que tu peux porter et ce qui te fera fonctionner de façon plus optimale

Elicendi

Membre ELITE Or
  

Trust : 320  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11789
2 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 10h59

J'ai essayé de gaufres de patate douce c'est très sympa, fondant, et avec juste un peu de sirop d'érable dans la pâte le goût est bien sucré. En plus pas de temps de pause !

Elicendi

Membre ELITE Or
  

Trust : 320  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11789
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 11h25

Tient question poireaux, jusqu'à quel niveau on peut garder le vert pour mettre en soupe ? J'ose jamais... Là j'ai gardé du vert clair (le reste est en fondue pour accompagner des dorades)

Quiebro13

Membre ELITE Or
  

Trust : 2112  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 22980
3 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 11h29

elicendi

Je garde tout le vert je retire juste le bout qui est souvent un peu abîmé
Même dans mes fondues de poireaux ça demande juste un peu plus de cuisson et ça un peu plus de mâche

Alma

Membre ELITE Or
  

Trust : 1354  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 96938
3 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 14h41

elicendi Comme quiebro13 Je garde le vert (j'enlève juste ce qui est abîmé, flétri, moche quoi.
Même en vinaigrette je garde du vert (que les blancs ça m'écoeure) Et une partie part pour la soupe.

girly61 franchement c'est très difficile de t'aider pour la bouffe. Tu n'aimes pas grand chose, faut pas que ça te demande du temps, faut pas que ça pèse, même 800 grs c'est trop... en plus tu es dans un pays où on ne sait pas ce que tu peux trouver en boutiques alimentaires.

Édité par alma le 16-02-2025 à 19h43



Alma

Membre ELITE Or
  

Trust : 1354  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 96938
3 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 14h46

Ce midi pour finir la purée d'hier..
Jai ajouté un oeuf, de l'ail, du persil et 1 cas de farine, et hop dans la poêle avec un peu d'huile.
Un filet de truite avec ça c'était bien bon.



Lewina51

Membre d'honneur
  

Trust : 646  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2306
0 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 25/01/2025 à 19h03

girly61 Le matin, il m'arrive rgulierement de manger un petit paquet de chips. Je change régulièrement les "gouts", et ça passe très bien pour mois. Après est-ce que c'est bien niveau énérgie je n'en sais rien !
J'ajoute un yaourt à boire en arrivant au boulot, avant de sortir de la voiture, ça ne passe pas avant mais les matins ou je mange les deux, je tiens bien jusqu'à midi. Bon, je sais que le yaourt pour toi c'est mort... Un bout de fromage ? En vrai, selon les température, les pâtes durs tiennent bien hors du frigo

Elea2008

Membre ELITE Argent

Trust : 669  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7902
1 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 26/01/2025 à 16h07

girly61
Les fruits secs au naturel (sans sucre ni sel ajoutés) : noix, amandes, noisettes… mais aussi abricots, bananes, figues, etc. sont un grand classique en rando pour leur excellent rapport poids/volume/énergie. Ils se conservent à peu près en toutes circonstances, ils permettent de varier et d’adapter la quantité aux besoins du moment.
Après savoir si on en trouve là où tu es et si tu aimes ça

Alecto

Membre ELITE Or
  

Trust : 599  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 13527
3 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 26/01/2025 à 16h30

J'ajoute aux idées d'elea2008, les dattes ! :)
Légers, impérissables et ça donnent beaucoup d'énergie.

Clarousse

Membre VIP
 

Trust : 708  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4324
1 j'aime    
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
Posté le 26/01/2025 à 18h50

Pour rebondir sur alecto et elea2008 ( désolée les filles ^^ )

Il y a les pates de fruits et les pates de fruits secs aussi qui peuvent être adaptées : pate de coing, pate de date, pate d'amande ( la vraie hein pas celle pleine de sucre et de colorant )

Sinon il y a des poudres qui combinent céréales / fruits secs qui sont hyper protéinés et énergétiques. Tu peux les manger avec un peu d'eau, de compote ou un yaourt

https://lafourche.fr/products/eveil-du-bouddha-maxi-proteines-bio-360g?funnel=shopping&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGWFE-H8T98EoApyTtAl1r9InVewp6AcMxdI9D6uWl7RB gvfkbvWOkaAn4NEALw_wcB
Page(s) : 1 ... 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 ... 890
Quoi manger aujourd'hui? ce post est pour toi !!
 Répondre au sujet