Je rentre plus dans mes jeans...

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Elysia

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Je rentre plus dans mes jeans...
Posté le 18/07/2015 à 11h51

Bon, bon, bon... j'ai hésité à faire ce sujet, mais là je capitule !

Disons qu'aujourd'hui il pleut et que pour m'habiller jai enfilé un de mes jeans que je mets habituellement en hiver et là c'est le drame : ça ne rentre plus !

"Ca", ce sont mes cuisses, mes hanches et mon ventre flasque.

Et mon souci, cest que depuis que je suis en couple, j'ai pris cent kilos. Alors certes, j'ai arrêté le poney (+3 kg !) avant de rencontrer Chéri. Mais en deux ans je suis passée mettons de 50kg a.... bah je sais pas en fait. La dernière fois que je suis montée sur la balance c'était 62, et c'était quand je fitais encore dans mes pantalons.
Donc voilà. Soit je suis condamnée a me fournir dans le rayon grossesse des magasins (parce que oui, finalement je suis enceinte de trois mois depuis deux ans, avec les hanches qui vont bien) et que ce sont les seuls rayons équipés de taille haute et amincissantes, soit a porter des leggins tout l'hiver.

Au secours ! Je ne sais plus quoi faire.

Au niveau nourriture c'est une vraie cata : des fois je sais pas je crois que je fais une compet' de quantité avec z'homme. Et puis en fait, je n'ai pas le temps de cuisiner, sans cacher que je DETESTE ça. Et même que j'aime les frites, le fromage et la glace. Voilaaaa.

Pour le sport... je n'aime pas ça non plus. Pas faute d'essayer parce que j'ai acheté en début d'année le kit pas tout a fait parfait pour les abdos a la maison. Mais non.... au bout d'une semaine, ca m'a gonflée ! Et puis si c'est pour ne voir aucun résultat....

Et a choisir entre une heure de sport et la cuisine, a détester les deux, je préfère encore cuisiner (même si ça ne change pas cette histoire de temps). A la limite les jours ou je ne travaille pas, ok. Mais cuisiner pour deux ca coute tellement cher (c'est simple, je n'achète pas de légumes : ils deviennent moches avant qu'on ait le temps ou l'envie de les manger), que je m'y retrouve plus avec mes légumes surgelés...

Enfin voilà. Je désespère parce que je me dis qu'à part ne plus rien avaler, arrêter la pilule (je pense sincèrement qu'elle y est pour quelque chose. J'ai toujours malbouffé, et j'ai jamais eu de telles conséquences a cette échelle.), ou une liposussion... je suis bloquée.

Je voudrais perdre 5 kilos au moins, d'ici l'hiver. Et je sais pas comment faire le sport ca me rebute totalement.... surtout seule, puis je saurais pas trop quoi faire... La cuisine a la limite mais pour deux a un prix raisonnable, ça a l'air juste impossible !

Mode déprimée surtout que c'est l'été et que la glace a la crème c'est trop bon.

Edité par elysia le 18-07-2015 à 11h53

Elysia

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Posté le 23/07/2015 à 13h13

Alors, ce matin j'étais très fatiguée, du coup ppur me booster j'ai mangé 3 biscuits st michel (les cocottes je connaissais pas c'est bon, et a 50cal par biscuit ), et un thé avec du lait.... je suis très densible a la théine cafeine etc.

Hier soir au repas j'ai mangé jambon, tomate, haricots verts et une demie patate. Parce j'avais pas envie d'avoir faim en pleine nuit. Du coup a midi il me restait de la patate et des haricots mélangés a des pates...

Et j'ai remarqué un truc : quand je cuisine, je mange... j'ai l'impression de perdre mon temps a faire a manger alors je m'occupe. Super une habitude de merde dont je n'étais même pas consciente.

Et puis les quantités... a la maison on n'aime pas jeter, donc on finit toujours ce qu'on cuisine. Mais je le vois bien dans mon repas emmené au travail : j'ai plus faim aux 2/3 de ce que je me suis préparé... bon du coup faudra que je reapprenne a doser (ou que j'oublie de vouloir faire des économies -_-" )

Voilà pour les remarques... ce soir je pense me faire une crêpe aux noix de st jacques et pis voilà je verrai si j'ai faim après.

Ninaleef

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Posté le 23/07/2015 à 13h16

Super ces nouvelles résolutions
Tu verras, les choses comme le fromage ou le pain on s'en passe facilement après, au début c'est dur mais finalement on sait mieux l'apprécier par la suite !

Après le sentiment de satiété c'est sûr qu'il faut réapprendre à le sentir, je suis un peu comme toi !

Neonetmath

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Posté le 23/07/2015 à 13h18

En effet, réapprendre à préparer les bonnes quantités, et puis sinon, les restes ça se mange hein

Badmonster

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Posté le 23/07/2015 à 13h41

Hmm miam les Saint Jacques !

Aha pour les quantités ça va venir ! Le temps de t'en rendre compte et d'ajuster. Moi aussi j'ai tendance à faire des grosses quantités ( peur d'avoir faim ? Pourtant j'ai pas connu la famine ) du coup je garde ce qu'il reste pour un autre repas.

Elysia

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Posté le 23/07/2015 à 13h51


ninaleef a écrit le 23/07/2015 à 13h16:
Super ces nouvelles résolutions
Tu verras, les choses comme le fromage ou le pain on s'en passe facilement après, au début c'est dur mais finalement on sait mieux l'apprécier par la suite !

Après le sentiment de satiété c'est sûr qu'il faut réapprendre à le sentir, je suis un peu comme toi !

Le pain je n'en mange que tres rarement. Le fromage par contre.... je le mangr comme un biscuit a 4h quoi...

Elysia

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Posté le 23/07/2015 à 13h53


neonetmath a écrit le 23/07/201v5 à 13h18:
En effet, réapprendre à préparer les bonnes quantités, et puis sinon, les restes ça se mange hein

Je pense pas a les manger... puus bon, manger la même chose que la veille y en a un que ca emmerde clairement et je me retrouve a manger le vieux truc qui a traîné dans le frigo, je déteste ca !

Neonetmath

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Posté le 23/07/2015 à 14h16

En fait, dans l'histoire, c'est ton copain le problème non ?

Pour le truc de manger les restes, perso, moi ça me pose pas de problème, au contraire, j'aime bien en préparer d'avance pour ne pas avoir à cuisiner le lendemain, puis bon, c'est pas un vieux truc qui traîne dans le frigo, c'est préparé de la veille hein ^^. Bon j'avoue que j'ai horreur de jeter, ça aide peut-être à manger deux fois de suite la même chose. Sinon tu congèles ce qu'il te reste.

Honnêtement, va falloir que tu passes outre ton copain si tu veux maigrir.
J'ai perdu 10 kilos, mon copain est un peu comme le tien, bah tant pis, j'ai fais à ma sauce, parfois deux repas différents, d'autres fois, ba je mange seulement moins en quantité, je ne prend pas de déssert etc.

C'est sur, c'est pas facile, mais comme dis depuis le début, c'est une question de motivation

Allez, courage !

Beabcr

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Posté le 23/07/2015 à 14h19

Congele le reste, tu n'es pas obligee de le manger le lendemain !

Badmonster

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Posté le 23/07/2015 à 14h27

Oui tu peux congeler, ou en tout cas ça ne fait pas un repas complet ce qui reste. Par exemple si je fais trop de riz un midi, il m'en reste un peu, hop, tupperware, et je le ressors le soir avec des légumes et autre chose par exemple.

Elysia

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Posté le 23/07/2015 à 15h30


beabcr a écrit le 23/07/2015 à 14h19:
Congele le reste, tu n'es pas obligee de le manger le lendemain !

Je suis sure que cheri, meme s'il n'est pas un boulet va grossir si je cherche a me limiter. On a l'habitude tout simplement de finir ce qu'il y a dans la marmite. Si je prends moins, par reflexe il va prendre le reste xD
Du coup faut que je revise les quantités !
Et pour le congélateur oui, pourquoi pas... a la place des glaces ben & jerrys xD

Neonetmath

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Posté le 23/07/2015 à 15h42

Et après, faut pas non plus se frustrer à mort, tu ne tiendras jamais sinon.

Le tout, c'est de compenser et de ne pas cumuler.
T'as envie d'une glace ben and jerry au dessert de temps en temps ? Et bien, ok manges en une, mais pas après avoir mangé une énorme part de tartiflette d'abord.
T'as envie d'un burger, fais toi un bon burger maison, mais pas de dessert ensuite. Etc etc, le tout c'est de pas cumuler.
Tu vois même le macdo, moi j'y vais (trop souvent) de temps temps, et ce même, durant ma perte de poids, pas obligé de prendre une salade, mais au lieu de prendre maxi best of + sauce + frites + 50 cl de coca + mac fleury double nappage caramel

Et bien tu te contentes, d'un burger, une petite frite et une évian et puis voilà, tu t'économises quelques centaines de calories (Bon c'est pas pour cela qu'il faut manger macdo tous les jours hein).

Et surtout diminues les quantités, à la limite pour l'instant manges de tout, comme avant, mais par exemple prend 3/4 de ta part habituelle, déjà manger moins, ça va t'aider, on mange souvent beaucoup plus que ce dont on a réellement besoin.



J'ai vu que certaines filles t'avaient conseillé l'appli "Le secret du poids", alors même si c'est un peu rebutant de rentrer tout ce qu'on mange, tu peux le faire déjà uniquement sur quelques jours pour te rendre compte de ce que tu manges réellement. C'est peut-être pas mal pour toi, et là, c'est bien le principe de " rien n'est interdit".

Slyke

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Posté le 23/07/2015 à 15h51

Coucou ^^ pour te dire que la cette semaine je mange comme je veux ( genre cochonnerie bonjour!!) pour savourer un peu :3 et ensuite je reprend une alimentation équilibré ahah !!

Elysia

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Posté le 23/07/2015 à 17h19

Bon y a pas tout sur l'application, mais là je serais a 500kcal....

Ah j'ai pas compté ma compote.

Didoo

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Posté le 23/07/2015 à 17h29


elysia a écrit le 23/07/2015 à 17h19:
Bon y a pas tout sur l'application, mais là je serais a 500kcal....

Ah j'ai pas compté ma compote.


500 cal ?

Pour te dire, ya 3 jours je suis allée manger Macdo bah il m'est resté sur l'estomac. j'ai plus l'habitude !!!

Neonetmath

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Posté le 23/07/2015 à 17h32


elysia a écrit le 23/07/2015 à 17h19:
Bon y a pas tout sur l'application, mais là je serais a 500kcal....

Ah j'ai pas compté ma compote.


Tu peux rentrer toi-même certains aliments mais globalement je trouve que c'est assez fournit comme base de données.
C'est pas super précis forcément mais ça permet au moins de donner une idée (et sans rien oublier hein ni les compotes ni les sodas)

Par curiosité, c'est quoi que tu trouves pas par exemple ?

500 kcal en ayant petit déjeuner et déjeuner ? Pour le coup, c'est pas beaucoup je trouve.

En gros, en moyenne, on compte pour une femme 1800 kcal (après faudrait peut-être adapter selon taille-poids et l'appli ne compte pas le sport, c'est que du bonus) et en gros pour mincir, il faut que ton apport soit de 1500-1600 kcal par jour. En dessous de 1300, je trouve que ça fait peu, faut pas se sous alimenter non plus ^^
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