Je rentre plus dans mes jeans...

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Elysia

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Je rentre plus dans mes jeans...
Posté le 18/07/2015 à 11h51

Bon, bon, bon... j'ai hésité à faire ce sujet, mais là je capitule !

Disons qu'aujourd'hui il pleut et que pour m'habiller jai enfilé un de mes jeans que je mets habituellement en hiver et là c'est le drame : ça ne rentre plus !

"Ca", ce sont mes cuisses, mes hanches et mon ventre flasque.

Et mon souci, cest que depuis que je suis en couple, j'ai pris cent kilos. Alors certes, j'ai arrêté le poney (+3 kg !) avant de rencontrer Chéri. Mais en deux ans je suis passée mettons de 50kg a.... bah je sais pas en fait. La dernière fois que je suis montée sur la balance c'était 62, et c'était quand je fitais encore dans mes pantalons.
Donc voilà. Soit je suis condamnée a me fournir dans le rayon grossesse des magasins (parce que oui, finalement je suis enceinte de trois mois depuis deux ans, avec les hanches qui vont bien) et que ce sont les seuls rayons équipés de taille haute et amincissantes, soit a porter des leggins tout l'hiver.

Au secours ! Je ne sais plus quoi faire.

Au niveau nourriture c'est une vraie cata : des fois je sais pas je crois que je fais une compet' de quantité avec z'homme. Et puis en fait, je n'ai pas le temps de cuisiner, sans cacher que je DETESTE ça. Et même que j'aime les frites, le fromage et la glace. Voilaaaa.

Pour le sport... je n'aime pas ça non plus. Pas faute d'essayer parce que j'ai acheté en début d'année le kit pas tout a fait parfait pour les abdos a la maison. Mais non.... au bout d'une semaine, ca m'a gonflée ! Et puis si c'est pour ne voir aucun résultat....

Et a choisir entre une heure de sport et la cuisine, a détester les deux, je préfère encore cuisiner (même si ça ne change pas cette histoire de temps). A la limite les jours ou je ne travaille pas, ok. Mais cuisiner pour deux ca coute tellement cher (c'est simple, je n'achète pas de légumes : ils deviennent moches avant qu'on ait le temps ou l'envie de les manger), que je m'y retrouve plus avec mes légumes surgelés...

Enfin voilà. Je désespère parce que je me dis qu'à part ne plus rien avaler, arrêter la pilule (je pense sincèrement qu'elle y est pour quelque chose. J'ai toujours malbouffé, et j'ai jamais eu de telles conséquences a cette échelle.), ou une liposussion... je suis bloquée.

Je voudrais perdre 5 kilos au moins, d'ici l'hiver. Et je sais pas comment faire le sport ca me rebute totalement.... surtout seule, puis je saurais pas trop quoi faire... La cuisine a la limite mais pour deux a un prix raisonnable, ça a l'air juste impossible !

Mode déprimée surtout que c'est l'été et que la glace a la crème c'est trop bon.

Edité par elysia le 18-07-2015 à 11h53

Tysha09

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Posté le 18/07/2015 à 14h41

C'est vrai qu'a te lire on te sens pas très décidée ...

Après si tu n'es pas prête à changer de mode de vie malheureusement personne ne pourra rien pour toi.

Edit: quelqu'un a citer le site mangerbouger.fr et c'est une vraie bonne idée pour vous deux.

Edité par tysha09 le 18-07-2015 à 14h43



Tipluche

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Posté le 18/07/2015 à 14h45

Ton poulain peut faire 20-30 mn de ballade au pas... après certes pas 2h mais si tu le fais tous les jours ou presque + les ballades du toutou ça commence à faire.

Après le prends pas mal hein, mais tu as absolument réponse à tout pour surtout ne rien changer donc je pense que nous ne pouvons rien pour toi.
Si tu veux que ça change sans rien changer, et bien comment dire, Lourdes était le meilleur conseil qu'on t'a donné ici

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 15h18


tipluche a écrit le 18/07/2015 à 14h45:
Ton poulain peut faire 20-30 mn de ballade au pas... après certes pas 2h mais si tu le fais tous les jours ou presque + les ballades du toutou ça commence à faire.

Après le prends pas mal hein, mais tu as absolument réponse à tout pour surtout ne rien changer donc je pense que nous ne pouvons rien pour toi.
Si tu veux que ça change sans rien changer, et bien comment dire, Lourdes était le meilleur conseil qu'on t'a donné ici

Si j'y vais a pied a Lourdes p'tetre que...

Quelqu'un a déjà testé les substituts de repas etc. ?

Pour le poulain, sur ce forum ca me fait marer quand même entre ceux qui condamnent a mort ceux qui touchent limite avant 4 ans et ceux qui balanceraient des balades en main quotidiennes.
Je suis pour la manipulation, jeu etc avec un poulain, certainement pas pour le balader comme un toutou tous les jours !

J'ai essayé de parler a mon homme, de lui faire comprendre qu'il fallait que je change mon mode d'alimentation. Il a pas l'air ravi... donc soutien zéro. Autant dans les activités (a faire seule donc) que dans la bouffe.

Mardi si j'ai le temps j'allongerai la sortie chien a 2h, je marche par circuits, j'ai mon circuit du matin avant le boulot dans les champs, mon circuit des jours chauds avec de l'ombre, mon circuit d'une heure, celui d'une heure et demie (qui est en fait un détour du premier). Faut que je trouve un circuit 2h ^^ il arrive hors saison qu'on aille en bord de plage, mais ca doit faire une demie heure au total de "balade", le reste c'est des allers retours de lancé de balle, donc c'est plus pour la chienne que pour moi et y a pas mal de route.
J'ai la Wii aussi. En faisant de la place dans le séjour je pourrais faire le wii fit etc.

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 15h21


tipluche a écrit le 18/07/2015 à 14h45:
Ton poulain peut faire 20-30 mn de ballade au pas... après certes pas 2h mais si tu le fais tous les jours ou presque + les ballades du toutou ça commence à faire.

Après le prends pas mal hein, mais tu as absolument réponse à tout pour surtout ne rien changer donc je pense que nous ne pouvons rien pour toi.
Si tu veux que ça change sans rien changer, et bien comment dire, Lourdes était le meilleur conseil qu'on t'a donné ici

Si j'y vais a pied a Lourdes p'tetre que...

Quelqu'un a déjà testé les substituts de repas etc. ?

Pour le poulain, sur ce forum ca me fait marer quand même entre ceux qui condamnent a mort ceux qui touchent limite avant 4 ans et ceux qui balanceraient des balades en main quotidiennes.
Je suis pour la manipulation, jeu etc avec un poulain, certainement pas pour le balader comme un toutou tous les jours !

J'ai essayé de parler a mon homme, de lui faire comprendre qu'il fallait que je change mon mode d'alimentation. Il a pas l'air ravi... donc soutien zéro. Autant dans les activités (a faire seule donc) que dans la bouffe.

Mardi si j'ai le temps j'allongerai la sortie chien a 2h, je marche par circuits, j'ai mon circuit du matin avant le boulot dans les champs, mon circuit des jours chauds avec de l'ombre, mon circuit d'une heure, celui d'une heure et demie (qui est en fait un détour du premier). Faut que je trouve un circuit 2h ^^ il arrive hors saison qu'on aille en bord de plage, mais ca doit faire une demie heure au total de "balade", le reste c'est des allers retours de lancé de balle, donc c'est plus pour la chienne que pour moi et y a pas mal de route.
J'ai la Wii aussi. En faisant de la place dans le séjour je pourrais faire le wii fit etc.

Slyke

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Posté le 18/07/2015 à 15h22


elysia a écrit le 18/07/2015 à 15h18:

Si j'y vais a pied a Lourdes p'tetre que...

Quelqu'un a déjà testé les substituts de repas etc. ?

Pour le poulain, sur ce forum ca me fait marer quand même entre ceux qui condamnent a mort ceux qui touchent limite avant 4 ans et ceux qui balanceraient des balades en main quotidiennes.
Je suis pour la manipulation, jeu etc avec un poulain, certainement pas pour le balader comme un toutou tous les jours !

J'ai essayé de parler a mon homme, de lui faire comprendre qu'il fallait que je change mon mode d'alimentation. Il a pas l'air ravi... donc soutien zéro. Autant dans les activités (a faire seule donc) que dans la bouffe.

Mardi si j'ai le temps j'allongerai la sortie chien a 2h, je marche par circuits, j'ai mon circuit du matin avant le boulot dans les champs, mon circuit des jours chauds avec de l'ombre, mon circuit d'une heure, celui d'une heure et demie (qui est en fait un détour du premier). Faut que je trouve un circuit 2h ^^ il arrive hors saison qu'on aille en bord de plage, mais ca doit faire une demie heure au total de "balade", le reste c'est des allers retours de lancé de balle, donc c'est plus pour la chienne que pour moi et y a pas mal de route.
J'ai la Wii aussi. En faisant de la place dans le séjour je pourrais faire le wii fit etc.



Bah déjà moi je te dirais oubli la wii.. Parce que tu doit t'aéré l'esprit. Si ton gars ne veut pas faire de régime chose qui est normal on a pas à imposer aux autres x). Ma mère elle nous laisse faire à manger pour nous et elle se fait à manger de son côté pour son régime genre crudité pas de gras etc etc et sa marche pourtant c'est pas une grande sportive mais elle à de la motivation. Elle fait du vélo d'appartement, piscine tout les dimanches. Et le reste du temps c'est au lycée mine de rien tu marche beaucoup x) et elle mange équilibré tout les jours ^^.

Didoo

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Posté le 18/07/2015 à 15h23

Euuuuh ... comment dire ....

Mio je viens de perdre 20 kg ...

Tu sais pourquoi tu ne rentre plus dans tes jeans..
trop de féculent, pas de légumes, pas de nourriture saine ... pas de sport !!

encore tu mangerai plutôt correctement .. mais la .. tu sais ce qu'il ne va pas

Moi aussi j'avais pris du poids car mon homme peut manger pour 5 .. mais pas moi

Un moment tu limite les quantités, deja plus de pain sauf le matin , puis tu rajoutes les légumes.. moi j'ne mangeais que quand on me les cuisinais... puis j'ai acheté du surgelé.. et je le mélangeais avec un peu de crème...

Le poisson, au four pendant 25 min a 200 degré avec un filet d'huile d'olive... une julienne de legume.. ca passe tout seul et c'est MIAM !!

Faut réapprendre a manger....


Le sport.. bah faut se bouger, de la marche ou un sport porté (vélo, natation..) car sinon en surpoids tu va bousiller tes articulations

Puis ton copain, ca ne lui plait ce que tu prépare bah il ira se chercher un mac do .. et toi tu résistes..

tu aimes pas cuisinier bah tu achète du surgelé ou des boite de conserve.. du janbon, de la viande sous vide qui demande aucune préparation.

et une ou 2 fois par semaine tu te lache et tu succombe a toutes tes envies...

Après il faut de la volonté !!!

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 15h39


slyke a écrit le 18/07/2015 à 15h22:



Bah déjà moi je te dirais oubli la wii.. Parce que tu doit t'aéré l'esprit. Si ton gars ne veut pas faire de régime chose qui est normal on a pas à imposer aux autres x). Ma mère elle nous laisse faire à manger pour nous et elle se fait à manger de son côté pour son régime genre crudité pas de gras etc etc et sa marche pourtant c'est pas une grande sportive mais elle à de la motivation. Elle fait du vélo d'appartement, piscine tout les dimanches. Et le reste du temps c'est au lycée mine de rien tu marche beaucoup x) et elle mange équilibré tout les jours ^^.

M'aerer l'esprit je sais pas, justement quand je suis en repos a part le cheval / balade du chien et les courses, plus je suis a la maison mieux je me porte. Au moins le chien n'est pas seul, puis si j'ai des choses a faire (les trucs genre linge, menage, cuisine ^^) au moins j'arrive a m'organiser. Si j'ai plein d'activités en dehors de la maison (donc mini 20 a 30 min de voiture a chaque sortie) je consacre mes journées a ça et j'ai pas la motivation en rentrant pour me taper l'aspirateur etc ^^ donc a la limite, si c'est dans les champs d'a côté ou dans mon salon, c'est bien ^^. C'est pour ca que j'ai pensé a la wii, ou bien une activité avec le chien.
Je suis pas quelqu'un qui a la bougeotte les jours de repos.... c'est peut etre le problème

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Posté le 18/07/2015 à 15h41


elysia a écrit le 18/07/2015 à 15h39:

M'aerer l'esprit je sais pas, justement quand je suis en repos a part le cheval / balade du chien et les courses, plus je suis a la maison mieux je me porte. Au moins le chien n'est pas seul, puis si j'ai des choses a faire (les trucs genre linge, menage, cuisine ^^) au moins j'arrive a m'organiser. Si j'ai plein d'activités en dehors de la maison (donc mini 20 a 30 min de voiture a chaque sortie) je consacre mes journées a ça et j'ai pas la motivation en rentrant pour me taper l'aspirateur etc ^^ donc a la limite, si c'est dans les champs d'a côté ou dans mon salon, c'est bien ^^. C'est pour ca que j'ai pensé a la wii, ou bien une activité avec le chien.
Je suis pas quelqu'un qui a la bougeotte les jours de repos.... c'est peut etre le problème



PArdon mais ton gars t'aide pas pour le ménage et tout cela.. ??? Parce que pardon mais sa devient grave là...

Eloisem

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Posté le 18/07/2015 à 15h57


elysia a écrit le 18/07/2015 à 15h39:

M'aerer l'esprit je sais pas, justement quand je suis en repos a part le cheval / balade du chien et les courses, plus je suis a la maison mieux je me porte. Au moins le chien n'est pas seul, puis si j'ai des choses a faire (les trucs genre linge, menage, cuisine ^^) au moins j'arrive a m'organiser. Si j'ai plein d'activités en dehors de la maison (donc mini 20 a 30 min de voiture a chaque sortie) je consacre mes journées a ça et j'ai pas la motivation en rentrant pour me taper l'aspirateur etc ^^ donc a la limite, si c'est dans les champs d'a côté ou dans mon salon, c'est bien ^^. C'est pour ca que j'ai pensé a la wii, ou bien une activité avec le chien.
Je suis pas quelqu'un qui a la bougeotte les jours de repos.... c'est peut etre le problème

Enfin pour moi, le sport sur la WII n'a rien de vraiment sportif. C'est plus pour s'occuper un peu. Après, je ne n'ai pas touché à une WII depuis quelques années, je me trompe surement

Je pense un peu pareil que les autres : tu sais pourquoi tu as pris des kilos et on a l'impression que tu cherches des excuses pour ne rien changer ...

Personne ne peut rien faire pour toi, c'est à toi d'avoir " le déclic " et de le vouloir malheureusement

Lelaitage

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Posté le 18/07/2015 à 15h57

Tout est question de volonté.

C'est tout. Si tu l'as pas bah tu finiras obèse et tu seras pas la première.
Donc à toi de voir ce que tu veux mais ca sera beaucoup plus dur d'en perdre 50 que 5-8 kilos....et biensur bonjour les dégats sur ton corps et ton coeur, irreversibles pour certains. Donc à toi de voir.

Investi dans un velo d'appart, comme ça pendant que ton mec est vautré à regarder une serie ou un film tu regardes aussi mais en pédalant! Au debut c'est dur mais au bout de 15 jours trois semaines c'est super facile. Tu en fais un jour sur deux 45mn et voila.( tu commences par 15mn ça sera deja bien).

Beaucoup ont cité la marche qui fait perdre plus de poids que la course en fait mais faut faire 45mn d'affiler ( avec chien ou cheval c'est pas pareil je trouve car trop de pauses et marche lente).

Donc un jour sur deux de la marche ou du velo par tranche de 45mn et les jour sur deux qui reste tu fais 15-30mn d'exos, moi je mixe abdos, fessiers, bras. T'en trouves plein sur internet avec des tuto pour bien les faire.

Et oui, faut rééquilibrer ton régime un peu. Le plus simple c'est de compter et noté les calories que t'ingurgites. Pour faire simple si tu en manges 1900-2000 par jour ton poids reste inchangé. Avec 500 cal de moins par jour tu perds 500gr par semaine ( et inversement). Donc voila c'est simple et avec cette methode tu vas vite voir tout ce que tu mets dans ton corps et comment réequilibrer. Quasi tous les produits ont le nombre de cal inscrits au dos et tu trouves le reste sur internet ;-)

Et avec ca t'auras un corps de déesse en 3-4 mois

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 16h00


didoo a écrit le 18/07/2015 à 15h23:
Euuuuh ... comment dire ....

Mio je viens de perdre 20 kg ...

Tu sais pourquoi tu ne rentre plus dans tes jeans..
trop de féculent, pas de légumes, pas de nourriture saine ... pas de sport !!

encore tu mangerai plutôt correctement .. mais la .. tu sais ce qu'il ne va pas

Moi aussi j'avais pris du poids car mon homme peut manger pour 5 .. mais pas moi

Un moment tu limite les quantités, deja plus de pain sauf le matin , puis tu rajoutes les légumes.. moi j'ne mangeais que quand on me les cuisinais... puis j'ai acheté du surgelé.. et je le mélangeais avec un peu de crème...

Le poisson, au four pendant 25 min a 200 degré avec un filet d'huile d'olive... une julienne de legume.. ca passe tout seul et c'est MIAM !!

Faut réapprendre a manger....


Le sport.. bah faut se bouger, de la marche ou un sport porté (vélo, natation..) car sinon en surpoids tu va bousiller tes articulations

Puis ton copain, ca ne lui plait ce que tu prépare bah il ira se chercher un mac do .. et toi tu résistes..

tu aimes pas cuisinier bah tu achète du surgelé ou des boite de conserve.. du janbon, de la viande sous vide qui demande aucune préparation.

et une ou 2 fois par semaine tu te lache et tu succombe a toutes tes envies...

Après il faut de la volonté !!!

Je mange très peu de pain déjà... les légumes on en mange hein... ils sont juste pas frais. Mais c'est vrai que ce sont souvent des poêlées (sûrement saturés en graisses et sucre), parfois de simples mélanges, que je privilégierai désormais quitte a y ajouter de la sauce type wok ou autre. Et niveau viande, je rajoute pas de sauce, je mange pas le gras... fin je vois pas quoi changer sur mes "plats principaux", en dehors de la quantité. Puis nos frittes sont sans gras... du coup c'est "juste" des patates, non ?
On mange rarement de pates, cheri n'aime pas ca, ou alors avec des sauces bien grasses du coup je limite les dégâts. Du coup sur ca je pense limiter la quantité encore une fois.
Par contre c'est tout ce qui a a côté et là.... ca va etre dur. Je crois qu'il faudrait que je me fasse une junk food box : a chaque fois que je mange un truc gras, sucré etc. Je mets une pièce dedans. Et a la fin du mois ca me servira d'argent pour un cours de sport intensif xD

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 16h03


slyke a écrit le 18/07/2015 à 15h41:



PArdon mais ton gars t'aide pas pour le ménage et tout cela.. ??? Parce que pardon mais sa devient grave là...

On a pas nos jours de repos en meme temps donc il le fait quand je suis pas là j'imagine... mais les jours ou je suis là j'en fais aussi (logique ^^).

Slyke

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Posté le 18/07/2015 à 16h06


elysia a écrit le 18/07/2015 à 16h03:

On a pas nos jours de repos en meme temps donc il le fait quand je suis pas là j'imagine... mais les jours ou je suis là j'en fais aussi (logique ^^).


Ah j'ai eu peur xD!!
Sinon tu peux te faire des entrées? Tomates, betterave concombre etc etc ?Limite sa peut même te faire un plat pour le soir ( manger léger!). Ou des artichaut c'est bon ça *o*, Epinard? Soupe aussi bon c'est l'hiver.. Mais les salades composé c'est très bon :3

Mil0u78

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Posté le 18/07/2015 à 16h10

Déjà il faut éviter les féculents le soir (pommes de terre, petits pois, lentilles, maïs, etc.) car ton organisme va les stocker et les transformer en graisse puisqu'ils ne seront pas utilisés.
Ne pas boire de boissons sucrées (donc les sodas et compagnie on oublie) et bien boire 1.5L d'eau par jour.

Tysha09

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Posté le 18/07/2015 à 16h10


elysia a écrit le 18/07/2015 à 16h00:

Je mange très peu de pain déjà... les légumes on en mange hein... ils sont juste pas frais. Mais c'est vrai que ce sont souvent des poêlées (sûrement saturés en graisses et sucre), parfois de simples mélanges, que je privilégierai désormais quitte a y ajouter de la sauce type wok ou autre. Et niveau viande, je rajoute pas de sauce, je mange pas le gras... fin je vois pas quoi changer sur mes "plats principaux", en dehors de la quantité. Puis nos frittes sont sans gras... du coup c'est "juste" des patates, non ?
On mange rarement de pates, cheri n'aime pas ca, ou alors avec des sauces bien grasses du coup je limite les dégâts. Du coup sur ca je pense limiter la quantité encore une fois.
Par contre c'est tout ce qui a a côté et là.... ca va etre dur. Je crois qu'il faudrait que je me fasse une junk food box : a chaque fois que je mange un truc gras, sucré etc. Je mets une pièce dedans. Et a la fin du mois ca me servira d'argent pour un cours de sport intensif xD


Les sauces types wok c'était hyper salé et hyper sucrée. Pas d'bol.

Des frites grasses ou peu grasses ça reste des glucides avec du gras dessus et pas juste des patates (malheureusement).

Vraiment je te conseillerais de voir une pro de la nutrition juste pour un point (après tout quand on sait pas on sait pas ! c'est pas inné la nutrition): genre noté tout ce que tu mange pendant une semaine entière et voir avec elle (ou lui) l'apport calorique ingurgité et pouvoir prendre des solutions/conseils en conséquence :)

Edit : Quand je parle de pro, c'est un vrai professionnel qui va pas te vendre des produits diurétiques à la con et des substitut de repas qui vont te flinguer les reins.

Edité par tysha09 le 18-07-2015 à 16h12



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