Je rentre plus dans mes jeans...

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Elysia

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Je rentre plus dans mes jeans...
Posté le 18/07/2015 à 11h51

Bon, bon, bon... j'ai hésité à faire ce sujet, mais là je capitule !

Disons qu'aujourd'hui il pleut et que pour m'habiller jai enfilé un de mes jeans que je mets habituellement en hiver et là c'est le drame : ça ne rentre plus !

"Ca", ce sont mes cuisses, mes hanches et mon ventre flasque.

Et mon souci, cest que depuis que je suis en couple, j'ai pris cent kilos. Alors certes, j'ai arrêté le poney (+3 kg !) avant de rencontrer Chéri. Mais en deux ans je suis passée mettons de 50kg a.... bah je sais pas en fait. La dernière fois que je suis montée sur la balance c'était 62, et c'était quand je fitais encore dans mes pantalons.
Donc voilà. Soit je suis condamnée a me fournir dans le rayon grossesse des magasins (parce que oui, finalement je suis enceinte de trois mois depuis deux ans, avec les hanches qui vont bien) et que ce sont les seuls rayons équipés de taille haute et amincissantes, soit a porter des leggins tout l'hiver.

Au secours ! Je ne sais plus quoi faire.

Au niveau nourriture c'est une vraie cata : des fois je sais pas je crois que je fais une compet' de quantité avec z'homme. Et puis en fait, je n'ai pas le temps de cuisiner, sans cacher que je DETESTE ça. Et même que j'aime les frites, le fromage et la glace. Voilaaaa.

Pour le sport... je n'aime pas ça non plus. Pas faute d'essayer parce que j'ai acheté en début d'année le kit pas tout a fait parfait pour les abdos a la maison. Mais non.... au bout d'une semaine, ca m'a gonflée ! Et puis si c'est pour ne voir aucun résultat....

Et a choisir entre une heure de sport et la cuisine, a détester les deux, je préfère encore cuisiner (même si ça ne change pas cette histoire de temps). A la limite les jours ou je ne travaille pas, ok. Mais cuisiner pour deux ca coute tellement cher (c'est simple, je n'achète pas de légumes : ils deviennent moches avant qu'on ait le temps ou l'envie de les manger), que je m'y retrouve plus avec mes légumes surgelés...

Enfin voilà. Je désespère parce que je me dis qu'à part ne plus rien avaler, arrêter la pilule (je pense sincèrement qu'elle y est pour quelque chose. J'ai toujours malbouffé, et j'ai jamais eu de telles conséquences a cette échelle.), ou une liposussion... je suis bloquée.

Je voudrais perdre 5 kilos au moins, d'ici l'hiver. Et je sais pas comment faire le sport ca me rebute totalement.... surtout seule, puis je saurais pas trop quoi faire... La cuisine a la limite mais pour deux a un prix raisonnable, ça a l'air juste impossible !

Mode déprimée surtout que c'est l'été et que la glace a la crème c'est trop bon.

Edité par elysia le 18-07-2015 à 11h53

Tysha09

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Posté le 18/07/2015 à 21h32


lulu423 a écrit le 18/07/2015 à 21h15:
Tous les produits surgelé sont bourré de graisse si tu veux des frites tu les fais toi même (ce que je fais sans friteuse ni rien et j'y arrive bien), à un moment faut vraiment se bouger, déjà arrêter tous les surgelés, ensuite manger des légumes FRAIS, des fruits (sucres), de la viande, des laitage (pas de danette ou je ne sais quoi).

En fait sur 7J tu mange sains 6j et un jour tu fais un écart (glace, gâteau....). Alors oui c'est chiant oui ça demande de la volonté mais ça marche je l'ai fait il y a 5 ans et j'ai fondu.

Pour les sauces tu peux les faires toi même avec des produits allégé (genre la carbo ok le lard c'est gras mais tu prends de la crème fraiche allégée 0%).
Et évites les viande grasse reste dans les quotas idéal de calorie par jours (donc oui encore un truc bien chiant mais regarder les calories de chaque produit acheté.

Sinon comme dis plus haut tu vas finir obese et en sport on ne te demande pas des prouesses mais déjà de la marche 20 minutes par jour (aller au boulot/faire ses courses sans la voiture)......



Bah non pas du tout.

Les légumes surgelés c'est très bien aussi (encore une fois je ne parle pas de plats préparés).

Aleph

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Posté le 18/07/2015 à 21h46

J'ose pas imaginer tes carences si vraiment tu ne manges jamais de légumes frais :O Sans parler tour de taille, il en va de ta santé sur le long terme de changer de mode de vie ! Allez, courage ce sera dur au début et après ce sera coooool

Ladygodiva

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Posté le 18/07/2015 à 21h51


tysha09 a écrit le 18/07/2015 à 21h32:


Bah non pas du tout.

Les légumes surgelés c'est très bien aussi (encore une fois je ne parle pas de plats préparés).

Tout à fait. Et tu peux aussi acheter des frais, les nettoyer et les congeler.
Comme ça, ils ne pourrissent pas dans ton frigo.

Expar

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Posté le 18/07/2015 à 22h10

Je n'ai pas lu toutes les pages, mais je vois que la cuisine, c'est pas ton truc et le sport non plus.

Et pourtant, pour perdre du poids, il n'y a pas trop de miracle.
Il faut accepter de changer les mauvaises habitudes et en prendre de meilleures.

Jus de fruit, soda et autre boissons sucrées sinon, tu ne bois pas ? Ben, vu la chaleur du moment (enfin, ça dépend où tu habites), exit les boissons autre que l'eau et tu vas recommencer à te désaltérer correctement.
En gardant l'ice Tea, bière, jus d'orange, et autre, pour les rencontres, dîners en société et tu vas les savourer d'autant plus.
Ca c'est dur, je le sais, c'est ce que j'ai fait. Je suis aussi passée par la case sirop, mais là, maintenant ça va, je bois de l'eau et ça compte dans la perte de poids, l'éradication des sodas (l'ice tea en fait partie). Donc, en course, ben, on passe ce rayon là. Le fromage, essayer de limiter, garder le côté plaisir mais pas en prendre des quantités énormes et ne pas en mettre partout non plus.
Les fruits et légumes frais, c'est trouver le magasin qui va bien et qui est sur le chemin du boulot pour s'arrêter au moins 1 fois/semaine. En fait, avec le recul, ça ne prend pas tant de temps que ça de cuisiner. Mais il faut faire quelques recherches avec les légumes qui te font envie, pour des recettes faciles et rapides. Et ça, on ne peut pas le faire à ta place, vu qu'on ne connait pas tes goûts.

Et en ce moment, les salades, c'est juste le temps de couper les ingrédients et les mélanger avec une sauce et ça fait un repas. Ca prend quoi ? 10-15 mn pour 2 ?

Ensuite, pour bouger, et bien, essayer un max de faire les choses à pieds/vélos plutôt que de prendre la voiture, genre aller chercher le pain. Vu que tu as un poulain, il est important que tu continues à entretenir ton niveau monté, sinon, au débourrage, ça va pas être top pour le poulain. Donc continues les cours régulièrement, ça fait du bien aussi. Au débourrage, tu devras être prête, avoir une assiette correcte, des réactions bien rodées...et un poids correct aussi. Que ce dernier point te motive.

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 22h17

Bon beh maintenant c'est dit : cheri et moi on mangera plus la même chose.
En rentrant j'ai voulu lui faire comprendre qu'il fallait que je revois ma façon de manger, que quand il cuit des trucs a la poele en rajoutant de l'huile comme il le fait c'est pas bon... il me dit "non lui ca le fait grossir plus que ca".
Il a fini par dire "On va parler de ca toute la soirée ?"

Donc c'est décidé : aux prochaines courses, j'achèterai sa malbouffe en quantité pour un et puis c'est tout. Moi je me ferai des menus pour moi et voilà.
Ce qui me pose problème c'est les jours ou je rentre a 21:00 quoi...

Elysia

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Posté le 18/07/2015 à 22h23


expar a écrit le 18/07/2015 à 22h10:
Je n'ai pas lu toutes les pages, mais je vois que la cuisine, c'est pas ton truc et le sport non plus.

Et pourtant, pour perdre du poids, il n'y a pas trop de miracle.
Il faut accepter de changer les mauvaises habitudes et en prendre de meilleures.

Jus de fruit, soda et autre boissons sucrées sinon, tu ne bois pas ? Ben, vu la chaleur du moment (enfin, ça dépend où tu habites), exit les boissons autre que l'eau et tu vas recommencer à te désaltérer correctement.
En gardant l'ice Tea, bière, jus d'orange, et autre, pour les rencontres, dîners en société et tu vas les savourer d'autant plus.
Ca c'est dur, je le sais, c'est ce que j'ai fait. Je suis aussi passée par la case sirop, mais là, maintenant ça va, je bois de l'eau et ça compte dans la perte de poids, l'éradication des sodas (l'ice tea en fait partie). Donc, en course, ben, on passe ce rayon là. Le fromage, essayer de limiter, garder le côté plaisir mais pas en prendre des quantités énormes et ne pas en mettre partout non plus.
Les fruits et légumes frais, c'est trouver le magasin qui va bien et qui est sur le chemin du boulot pour s'arrêter au moins 1 fois/semaine. En fait, avec le recul, ça ne prend pas tant de temps que ça de cuisiner. Mais il faut faire quelques recherches avec les légumes qui te font envie, pour des recettes faciles et rapides. Et ça, on ne peut pas le faire à ta place, vu qu'on ne connait pas tes goûts.

Et en ce moment, les salades, c'est juste le temps de couper les ingrédients et les mélanger avec une sauce et ça fait un repas. Ca prend quoi ? 10-15 mn pour 2 ?

Ensuite, pour bouger, et bien, essayer un max de faire les choses à pieds/vélos plutôt que de prendre la voiture, genre aller chercher le pain. Vu que tu as un poulain, il est important que tu continues à entretenir ton niveau monté, sinon, au débourrage, ça va pas être top pour le poulain. Donc continues les cours régulièrement, ça fait du bien aussi. Au débourrage, tu devras être prête, avoir une assiette correcte, des réactions bien rodées...et un poids correct aussi. Que ce dernier point te motive.

Je prendrai des cours une fois par mois pour le moment, on peut pas appeler ca régulier ^^

Après faire les courses, aller au travail a pied, j'habite pas en ville donc c'est pas faisable....

Du coup je flâne encore sur internet pour des recettes etc.

Et ce soir j'ai mangé moins. Bah j'ai faim quoi...

Ladygodiva

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Posté le 18/07/2015 à 22h24

Il faut que tu prennes le temps de chercher mais tu as des recettes simples que tu peux préparer à l'avance. Tu mets au congel et plus qu'à réchauffer

Lulu423

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Posté le 18/07/2015 à 22h34

C'est exactement ça qu'il faut faire chéri et sa malbouffe et toi il faut résister pour les soir ou tu rentres tard une salade par exemple mais pas juste les feuilles tu peux rajouter des légumes et un peut de blanc de poulet.

Par exemple je ne digère pas les crudité et je n'aime pas les légumes et bien j'ai carburé aux petits pois carotte pendant des mois au moins je mangeai des légumes

Kimm

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Posté le 18/07/2015 à 22h46


elysia a écrit le 18/07/2015 à 22h17:

Ce qui me pose problème c'est les jours ou je rentre a 21:00 quoi...


Les jours où tu rentres tard tu n'as qu'à manger une tomate en croque au sel, c'est super bon ! Avec un yaourt allégé en dessert (ou mélanger une compote de fruit et un yaourt nature, c'est super bon et pas besoin de sucres !) , et tu peux aussi congeler des soupes de légumes faites le week end, c'est top !

Badmonster

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Posté le 18/07/2015 à 23h36

Tu peux préparer à l'avance en prévision des soirs où tu rentres tard ! Faut prendre le coup, mais ça s'organise

C'est normal que tu aies l'impression d'avoir faim ! Ton estomac est habitué à beaucoup ( trop ) mangé, donc forcément, là il fait la tête ! Tu vas avoir besoin de temps pour retrouver des vraies sensations de satiété. Parce que là si tu fais le compte, tu dois exploser le compteur de calories, sans dépense énergétique majeure, donc en vrai tu n'as pas faim, c'est juste par habitude.
Le sucre est hyper addictif ! Il faut quelques jours / semaines pour réguler, surtout si ça fait longtemps que tu manges mal et/ou trop !

Nightsatin

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Posté le 19/07/2015 à 08h29


elysia a écrit le 18/07/2015 à 22h17:
Bon beh maintenant c'est dit : cheri et moi on mangera plus la même chose.



C'est ce que je fais bien souvent, j'adore les légumes et la soupe aussi mais mes hommes eux beaucoup moins, donc pour mon mari et mon fils c'est par exemple viande en sauce et pour moi soupe, et ça va très bien comme ça

Bosty2

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Posté le 19/07/2015 à 08h46


kimm a écrit le 18/07/2015 à 22h46:


Les jours où tu rentres tard tu n'as qu'à manger une tomate en croque au sel, c'est super bon ! Avec un yaourt allégé en dessert (ou mélanger une compote de fruit et un yaourt nature, c'est super bon et pas besoin de sucres !) , et tu peux aussi congeler des soupes de légumes faites le week end, c'est top !


Rien de mieux pour la démotiver, il faut qu'elle fasse un repas tout simplement.
Mais lui conseiller tomate + yaourt 0% en guise de repas, franchement c'est pas adapté du tout !!!!!

Didoo

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Posté le 19/07/2015 à 09h06

tu as pris une sage décision ...

les premiers jours tu vas avoir faim... c'est normal !

les soirs ou tu rentres à 21h, tu t'arranges pour avoir préparer a l'avance le repas, reste de la veille par exemple !
julienne de legumes poulet par exemple !

Bebecricri

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Posté le 19/07/2015 à 09h15

Pour te donner du courage, en 1 mois de réalimentation adaptée, c'est à dire sans gâteaux, glaces, mc do, soda, produits frits, gras...j'ai perdu 4 kg (avec un minimum de sport, je fais du vélo élliptique) et 2cm de tour de hanche.
Il faut de la volonté mais dis toi que ces produits la, quand tu arrêtes de les manger, au bout de quelques semaines, ils ne te font même plus envie...Le plus dur est le 1er mois.
Courage.

Elysia

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Posté le 19/07/2015 à 09h28


kimm a écrit le 18/07/2015 à 22h46:


Les jours où tu rentres tard tu n'as qu'à manger une tomate en croque au sel, c'est super bon ! Avec un yaourt allégé en dessert (ou mélanger une compote de fruit et un yaourt nature, c'est super bon et pas besoin de sucres !) , et tu peux aussi congeler des soupes de légumes faites le week end, c'est top !

Oula. Mais j'ai faim après une tomate moi xD

Bon pour le moment y a que des machins gras dans mon frigo. Du coup hier soir z'homme avait préparé de la flammekuche. Bah après mon bout de machin, j'avais encore bien faim....
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