Bon bon bon ... J'aurais jamais pensé ouvrir un sujet comme celui-ci sur CA un jour
Petit recap : moi c'est Marine, j'ai 22 ans. Ça fait pas mal de temps que je suis sur CA et pourtant je n'ai JAMAIS mentionné ce sujet. Cela fait plusieurs années que je suis assez sujette à l'anxiété. Ça a commencé tout doucement vers la fin de mes années lycée (se sentir barbouillé quand je sortais avec des amis, manquer d'air un pue par moment etc). Sauf que depuis environ 2 ans ça va crescendo. C'est passé d'un petit mal de ventre à de vraies crises d'angoisse. J'ai commencé à en faire quand je me sentais enfermée (exemple au cinéma) et souvent le soir (avec la fatigue je suppose). Sauf que ces 2 derniers mois j'en fais, même en pleine journée !
Plus ça avance et plus elles sont régulières. Ces dernières semaines ont été très intenses, j'arrive à la fin de mon master I, tout s'accélère. Beaucoup de travaux de groupe qui ne se déroulent pas toujours bien du coup je prends sur moi et je me retrouve avec une charge de boulot monstre. J'ai une formation pro à assurer fin avril qui me stresse par avance aussi ... Bref, c'est pas le feu. J'accumule la fatigue et le stress.
Et du coup ... Les crises qui vont avec. Ça a commencé avec des crises dans le train (forcément quand tu as des tendances claustro le wagon en mode sardines n'aide pas). Je sors parfois du train à 2 doigts de tomber dans les pommes et en pleurs. Ce jeudi j'en ai fais une à mon école, sans trop de raison mais je pense que ça devait être le stress (semaine d'exam). Idem, bouffées de chaleur, grosse crise de larmes, tremblements etc. Et là ce lundi rebelote. 1h avant d'aller en cours je m'en sentais incapable !
(si vous avez lu jusque là, vous êtes des warriors !)
Bref j'aimerais trouver éventuellement d'autres spécimens dans mon genre sur CA
Des personnes qui sont passées par là, qui ont trouvés des solutions, des petits trucs pour soulager une crise ou prévenir et calmer. Je prends TOUT les conseils !
. Alors j'apprends à lâcher un peu de lest : non c'est pas la mort si je suis en retard de 10min, oui je peux survivre si les autres rendent pas leur travail bien et à temps etc.
. L'autre fois c'est moi qui devait conduire pour rentrer bah j'ai eu du mal à conduire.
. Bon hier un peu moins parce que j'avais de la fièvre + la fatigue mais rien à voir avec le stress du coup (je pense que j'ai chopé du mal entre l'extérieur où il faisait 30 degrés samedi et la clim à l'intérieur).
