Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Auteur
16976 vues - 300 réponses - 3 j'aime - 8 abonnés

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 26/02/2018 à 18h00

Bon bon bon ... J'aurais jamais pensé ouvrir un sujet comme celui-ci sur CA un jour

Petit recap : moi c'est Marine, j'ai 22 ans. Ça fait pas mal de temps que je suis sur CA et pourtant je n'ai JAMAIS mentionné ce sujet. Cela fait plusieurs années que je suis assez sujette à l'anxiété. Ça a commencé tout doucement vers la fin de mes années lycée (se sentir barbouillé quand je sortais avec des amis, manquer d'air un pue par moment etc). Sauf que depuis environ 2 ans ça va crescendo. C'est passé d'un petit mal de ventre à de vraies crises d'angoisse. J'ai commencé à en faire quand je me sentais enfermée (exemple au cinéma) et souvent le soir (avec la fatigue je suppose). Sauf que ces 2 derniers mois j'en fais, même en pleine journée !

Plus ça avance et plus elles sont régulières. Ces dernières semaines ont été très intenses, j'arrive à la fin de mon master I, tout s'accélère. Beaucoup de travaux de groupe qui ne se déroulent pas toujours bien du coup je prends sur moi et je me retrouve avec une charge de boulot monstre. J'ai une formation pro à assurer fin avril qui me stresse par avance aussi ... Bref, c'est pas le feu. J'accumule la fatigue et le stress.

Et du coup ... Les crises qui vont avec. Ça a commencé avec des crises dans le train (forcément quand tu as des tendances claustro le wagon en mode sardines n'aide pas). Je sors parfois du train à 2 doigts de tomber dans les pommes et en pleurs. Ce jeudi j'en ai fais une à mon école, sans trop de raison mais je pense que ça devait être le stress (semaine d'exam). Idem, bouffées de chaleur, grosse crise de larmes, tremblements etc. Et là ce lundi rebelote. 1h avant d'aller en cours je m'en sentais incapable !

(si vous avez lu jusque là, vous êtes des warriors !)

Bref j'aimerais trouver éventuellement d'autres spécimens dans mon genre sur CA

Des personnes qui sont passées par là, qui ont trouvés des solutions, des petits trucs pour soulager une crise ou prévenir et calmer. Je prends TOUT les conseils !

Amarelys17

Maître
    

Trust : 302  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1175
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 15/03/2018 à 18h59

Hello
je vous rejoint car depuis peu il m'arrive de faire des crises d'angoisses que je ne sais pas forcément très bien gérer.
J'ai toujours était une grande stressée, je suis capable pour stresser pour des trucs qui n'ont aucune importance. Je suis actuellement dans une période très stressante (orientation, bac blanc, bac, permis...), habituellement j'arrive relativement à prendre sur moi mais là j'y arrive plus, cela fait 3 fois que je fait des crises d'angoisse et cela en peu de temps, la dernière date de ce matin en pleine épreuve de bac blanc, je me suis pas sentie bien : tête qui tourne, super chaud, mains qui se mettent à trembler, impression d'avoir du mal à respirer et surtout grosse envie de pleurer.
J'ai été obligée de demander au prof si il pouvait me laisser sortir. En fait je crois que c'est surtout parce que j'arrive pas à gérer les crises, quand je sens une crise monter ça me stress et du coup je panique.
Sinon en ce moment je prend de l'euphytose stress, ça m'aide à être beaucoup moins anxieuse, mais pas assez visiblement pour ne pas faire de crises, mais ça m'embête un peu de prendre quelque chose de plus fort.

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 16/03/2018 à 09h12

amarelys17 Tente une cure de magnésium peut-être ? L'avantage c'est que si ton stress est lié à ces conditions (permis, bac blanc etc) il ne te reste pas longtemps à tirer

Faire des exercices de respiration aussi pour désamorcer une crise

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
2 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 21/03/2018 à 19h25

Comment allez-vous les filles ?

Bon moi que dire ... que de petites victoires ! Je sais pas si c'est mes lectures, l'hypno, le travail sur moi-même mais ... plus (ou très rarement) de maux de ventre/nausées le soir. Lundi et mardi je n'avais pas cours mais j'ai quand même dû faire un aller-retour sur Paris les 2 jours pour signer des papiers à l'école. Les transports sont bien passés ! (un peu stressant au début quand tu vois que la SNCF fout 3 wagons juste après les heures de pointe alors qu'il y a encore du monde ..).

Aujourd'hui j'ai également emmené mon copain de nouveau à l'hopital. La dernière fois j'y avais fais une crise. Là j'avais à peine les mains moites mais sinon ça roulait !

J'ai même réussi à passer la journée dans des vêtements étriqués pas confor' du tout . Oui c'est con mais je pense que celles qui font de l'hyperventimation comprennent, mettre des vêtements hyper larges en cas de crise c'est quand même plus sympa qu'une jupe qui vous compresse. Mais j'avais envie de faire un effort parce que dernièrement du coup je m'habillais vraiment en sac à patate

Luposlipaphobia

Expert
   

Trust : 22  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 718
1 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 21/03/2018 à 20h07

Plutôt chouette ça Marine !

Personnellement je pars sur des victoires... Mitigées. Je préfère ne pas développer trop publiquement, mais j'ai eu une fin de semaine et un week end chargés en panique et en imprévus. Heureusement j'ai su être à la hauteur pour aider au mieux mon copain qui était plus concerné que moi par tout cela, et vu ses remerciements je pense que j'ai bien agi et qu'il en avait besoin... Ça reste plaisant à recevoir, même si je n'étais plus à une crise de larmes prêt sur le coup. Je gère mal les changements d'habitudes et les choses "qui te tombent dessus sans que tu ne puisses ni faire quelque chose ni prévoir à l'avance". Au moins la pression est redescendue maintenant
J'aurai peut-être de quoi gérer mieux mon anxiété en en discutant avec le médecin que je vais voir jeudi prochain

Lisonetnora

Maître
    

Trust : 147  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1080
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 21/03/2018 à 23h09

Moi, mon moral est vraiment bof ... Je suis en seconde et le conseil de classe était lundi ... Il y avait un avis sur notre orientation. Je suis réservée pour la S et les profs m'ont proposé ST2S.
J'ai RDV demain avec la CPE et mon prof principal ( à qui j'ai clairement pas envie de parler ... ). Du coup, grosse crise d'angoisse ce soir, impossible de parler, je pleurais, je tremblais, j'étais en sueur et impossible de me calmer ... De plus, je suis à J-18 de mon opération ... J'ai vraiment peur ...
À part ça, c'est bien pour vous les filles !

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 22/03/2018 à 09h30

luposlipaphobia Et bien au contraire vois le verre à moitié plein ! Tu as été là pour quelqu'un de cher malgré tes crises

lisonetnora Tu te fais opérer de quoi si ce n'est pas indiscret ?

Courage

Tu penses faire quoi après le lycée ? Je sais que perso en 2nde j'avais eu des notes pas terribles et que du coup on m'avait orienté en STG (STMG maintenant). Bah je m'y suis vachement épanouie et aujorud'hui je suis en master donc ça roule, faut pas se fier à ça

Lisonetnora

Maître
    

Trust : 147  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1080
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 22/03/2018 à 10h11

marinedf Je me fait opérer du genou droit à cause de la rotule.
Après le lycée je souhaiterais aller en fac de médecine pour devenir kiné ... J'ai RDV tout à l'heure avec la CPE ...
Il est dix heures et j'ai déjà faiq une crise d'angoisse ...

Luposlipaphobia

Expert
   

Trust : 22  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 718
1 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 22/03/2018 à 10h19

marinedf
Le premier jour me doutant que j'allais devoir garder à minima la capacité de conduire j'ai pas mal utilisé le Rescue (fleurs de Bach), aucune idée de s'il m'a aidée ou non mais j'ai pu conduire, c'était déjà une victoire ! Et par la suite on m'a suffisamment occupée pour que je puisse me concentrer sur autre chose, mais il ne fallait vraiment pas que je me laisse distraire par mes pensées.
Mais oui j'essaie de trouver du positif au maximum !

lisonetnora
Je ne saurai te conseiller mais je tiens à te souhaiter du courage !

Lisonetnora

Maître
    

Trust : 147  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1080
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 22/03/2018 à 11h07

luposlipaphobia Merci !

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
1 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 23/03/2018 à 08h30

lisonetnora Alors ça c'est passé comment ?

luposlipaphobia Ah bah moi la victoire hier ça a été d'aller au resto

J'y vais que trèèèès rarement et en général l'été pour pouvoir aller en terrasse et me sentir moins claustro. Bah hier on était sorties avec ma nièce et ça m'as pris de vouloir y aller. Et c'est très bien passé

Luposlipaphobia

Expert
   

Trust : 22  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 718
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 23/03/2018 à 08h46

marinedf
Génial !
L'été va me faire tout drôle, je suis dans un coin où je vais sentir la différence de climat... Moi qui n'aime pas montrer mon corps (oui, je suis de ces gens en pull/jean toute l'année). Un peu de pression supplémentaire (la liste des trucs qui se cumulent et à force m'angoissent est infinie je crois)

Lisonetnora

Maître
    

Trust : 147  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1080
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 23/03/2018 à 10h09

marinedf Le rdv s'est à peu près bien passé merci ... ST2S pourrait me mener à des études de kiné mais c'est looooong ... Je suis perdue, il fait que je mette mes idées au clair ...

Heyyouhey

Membre d'honneur
 

Trust : 36  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1797
1 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 23/03/2018 à 23h02

En lisant j'ai un peu peur.. Je ne pense pas faire des crises d'angoisses pourtant certaines choses sont semblables. Je suis continuellement stressée pour tout et pour rien, même si j'ai des raisons (ex : examens) ou aucune. Si tout va bien je vais "inventer" inconsciemment un truc pour paniquer et cogiter. Ca me donne des problèmes cutanés, digestifs... Je stress en permanence pour tout et certains moments pire que d'autres (ce qui ressemblerait donc à des crises?) avant un gros examen, une rencontre stressante etc.. Je vais commencer à me sentir très très mal avoir des bouffées de chaleurs affreuses, avoir la nausée, vomir parfois... Les jambes en coton.. J'ai l'impression de ne plus avoir le contrôle de mon corps!

En revanche quasiment jamais de pleurs et de "paralysie" à proprement parler du style être dans les vapes complet, être pas très stable oui mais pas non plus ne plus pouvoir bouger et pleurer pendant longtemps.

Marinedf

Membre VIP
   

Trust : 464  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 5537
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 24/03/2018 à 19h44

luposlipaphobia Je peux te demander pourquoi si ce n'est pas indiscret ? Moi je sais que je suis un peu pareil parce que malheureusement dans le train je tombe toujours sur des lourdingues ... J'ai beau ne pas m'habiller provoquant mais les mecs sont tellement en chiens que je dois me vêtir de la tête aux pieds même par 30°C

lisonetnora Malheureusement je ne saurais te dire ... Je ne suis absolument pas dans cette branche mais tu trouveras courage

heyyouhey Comme dit plus haut dans le post les symptômes peuvent différer en fonction des personnes. Après à mon sens rien ne sert de s'alarmer. Moi à titre d'exemple j'ai toujours été du genre speed et stressée mais c'est dernièrement que c'est devenu invivable. Quand ça empiète trop sur sa vie c'est nocif mais il y a aussi du "bon" stress et heuresement

Lisonetnora

Maître
    

Trust : 147  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1080
0 j'aime    
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 24/03/2018 à 19h52

marinedf Merci, c'est vraiment gentil d'avoir une communauté qui est là pour nous soutenir, pour pouvoir se confier et avoir des conseils en retour !
Page(s) : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
 Répondre au sujet