Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !

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Marinedf

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Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 26/02/2018 à 18h00

Bon bon bon ... J'aurais jamais pensé ouvrir un sujet comme celui-ci sur CA un jour

Petit recap : moi c'est Marine, j'ai 22 ans. Ça fait pas mal de temps que je suis sur CA et pourtant je n'ai JAMAIS mentionné ce sujet. Cela fait plusieurs années que je suis assez sujette à l'anxiété. Ça a commencé tout doucement vers la fin de mes années lycée (se sentir barbouillé quand je sortais avec des amis, manquer d'air un pue par moment etc). Sauf que depuis environ 2 ans ça va crescendo. C'est passé d'un petit mal de ventre à de vraies crises d'angoisse. J'ai commencé à en faire quand je me sentais enfermée (exemple au cinéma) et souvent le soir (avec la fatigue je suppose). Sauf que ces 2 derniers mois j'en fais, même en pleine journée !

Plus ça avance et plus elles sont régulières. Ces dernières semaines ont été très intenses, j'arrive à la fin de mon master I, tout s'accélère. Beaucoup de travaux de groupe qui ne se déroulent pas toujours bien du coup je prends sur moi et je me retrouve avec une charge de boulot monstre. J'ai une formation pro à assurer fin avril qui me stresse par avance aussi ... Bref, c'est pas le feu. J'accumule la fatigue et le stress.

Et du coup ... Les crises qui vont avec. Ça a commencé avec des crises dans le train (forcément quand tu as des tendances claustro le wagon en mode sardines n'aide pas). Je sors parfois du train à 2 doigts de tomber dans les pommes et en pleurs. Ce jeudi j'en ai fais une à mon école, sans trop de raison mais je pense que ça devait être le stress (semaine d'exam). Idem, bouffées de chaleur, grosse crise de larmes, tremblements etc. Et là ce lundi rebelote. 1h avant d'aller en cours je m'en sentais incapable !

(si vous avez lu jusque là, vous êtes des warriors !)

Bref j'aimerais trouver éventuellement d'autres spécimens dans mon genre sur CA

Des personnes qui sont passées par là, qui ont trouvés des solutions, des petits trucs pour soulager une crise ou prévenir et calmer. Je prends TOUT les conseils !

Tiredaile

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Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 01/03/2018 à 20h52

emelinekb Mes symptômes : tremblements, j'ai froid, souffle coupé et hyperventilation, boule dans la gorge.

Emelinekb

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Posté le 01/03/2018 à 21h02


tiredaile a écrit le 01/03/2018 à 20h52:
@emelinekb Mes symptômes : tremblements, j'ai froid, souffle coupé et hyperventilation, boule dans la gorge.

D’accord merci ^^
Je pensais que ça se rapprochait de crise d’angoisse mais je crois pas finalement...
Tremblement non, froid c’est tout le contraire (je suis déjà sorti dehors, en pull, à 5°C et j’avais pas froid). Hyperventilation oui (respiration typique d’un asthmatique avec sifflements) et oui boule dans la gorge..

Tiredaile

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Crises d'angoisse, vous aussi ? c'est par ici !
Posté le 01/03/2018 à 21h06

Je pense que chaque malade a ses symptômes à lui, ça peut être différent d'une personne à une autre (enfin, c'est mon avis)

Marinedf

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Posté le 01/03/2018 à 21h23

Tu peux nous décrire tes symptômes ? Car comme dit ça varie en fonction des personnes ! Tu vois moi au contraire j'ai très chaud et des bouffées de chaleur, je pourrais sortir en t-shirt en plein hiver pendant une crise sans avoir froid.

Ensuite j'ai mal au ventre, la nausée, hyperventilation, des fois les mains qui tremblent, et je pleure comme une madeleine

Édité par marinedf le 01-03-2018 à 21h23



Marinedf

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Posté le 01/03/2018 à 21h24

loraline16 Tu nous tiens au jus

Emelinekb

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Posté le 01/03/2018 à 21h45


emelinekb a écrit le 01/03/2018 à 21h02:

D’accord merci ^^
Je pensais que ça se rapprochait de crise d’angoisse mais je crois pas finalement...
Tremblement non, froid c’est tout le contraire (je suis déjà sorti dehors, en pull, à 5°C et j’avais pas froid). Hyperventilation oui (respiration typique d’un asthmatique avec sifflements) et oui boule dans la gorge..

marinedf
Voilà ^^
Oui je pleure aussi comme une madeleine quand ça m’arrive x)

Marinedf

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Posté le 01/03/2018 à 21h47

emelinekb Oups j'avais mal lu. Ça t'arrive dans quel genre de situation ?

Emelinekb

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Posté le 01/03/2018 à 21h55

marinedf
Quand je cours (course de vitesse au collège.. mais ça date tout ça). D’ailleurs mon médecin pensait que j’étais asmatique (ortho?). Sauf que non x)
L’année c’était au self. Impression d’etre dans une bulle (les gens parlent autour mais c’est comme si on était pas là). Dans ce cas je sortais dehors.
J’avais ça aussi lors de baisse de tension/ hypoglycémie..

Et plus récemment quand je suis loin des portes avec beaucoup de personnes dans un espace exiguë..

Marinedf

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Posté le 01/03/2018 à 21h58

emelinekb La course c'était peut-être suite à de l'hyperventilation que tu as senti une crise

Après sinon en effet ça y ressemble bien quand même ! Tu en as déjà parlé à quelqu'un ? Ça t'arrive souvent ? À savoir qu'un taux de sucre instable peut provoquer des crises

Emelinekb

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Posté le 01/03/2018 à 22h09

marinedf
J’ignorais que ce pouvais être des crises d’angoisses. Mais mes amies m’ont déjà vu réagir ainsi et savent comment réagir.
Ça m’est arrivé souvent l’année dernière. Cette année non. On ignore s’il s’agit d’hypoglycémie ou baisse de tension justement.

Loraline16

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Posté le 02/03/2018 à 13h51

bon et bien j'ai une grosse cure de fer + potassium + magnesium à faire sur 3 mois, puis re prise de sang pour vérifier que ça va mieux. Et ce soir, 1er RDv chez le psy.

Marinedf

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Posté le 02/03/2018 à 20h13

loraline16 Tu as ça parce que tu as un manque ou ton médécin pense que ça peut aider pour les crises ? Tu nous tiens au jus pour ce soir, j'espère que ça t'aidera

Moi je suis dégoûtée ... Pas de crise hier mais aujourd'hui ... Je me sentais fatiguée depuis ce matin. J'avais proposé à mon homme de l'emmener à l'hôpital pour son rdv avec l'anésthésiste, à peine partie en voiture que j'avais mal au ventre. Arrivée à l'hopital ça faisait du yoyo, un coup j'avais mal et chaud, après ça allait. J'avais les mains archi moites, heureusement mon copain était là pour m'occuper l'esprit. Au début je voulais éviter mais sentant la crise venir j'ai cédé et j'ai pris un quart d'exomil ..

Fayura

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Posté le 02/03/2018 à 23h02

Tu as bien fait, mieux vaut ça que de faire une crise qui t'angoissera encore plus les prochaines fois que tu devras sortir :)

Plein de courage, j'espère que tout va rapidement s'arranger !!

Marinedf

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Posté le 03/03/2018 à 12h25

fayura Merci, c'est très gentil ! Je me sentais mal mais justement je pense que ça a évité la VRAIE crise. Autant si je peux concentrer mon attention sur autre chose ça va, autant attendre 1h à l’hôpital dans une salle d'attente y a pas grand chose à faire à part ruminer ...

loraline16 J'espère que ça s'est bien passé pour toi hier !

Comme j'ai un bullet journal, je pense consacré une page à mes petits victoires. Exemple hier j'étais persuadée que je ferais de nouveau une crise et que ça tenait qu'à un fil, et bien pas du tout ! Idem ce matin je suis sortie faire les courses, j'étais pas au top de ma forme mais c'est passé

Loraline16

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Posté le 03/03/2018 à 18h51

marinedf c'est gentil de prendre des nouvelles!!
Oui ca a été avec la psychologue, je l'ai trouvé très bien. Elle doit avoir dans mes ages je pense, son cabinet c'est un petit cocon on s'y sent bien, je l'ai trouvé tres a l'ecoute et bienveillante, j'y retourne dans 3 semaines.

Oui le complement en fer que ma medecin m'a precrit c'est pour la carence, en esperant que ça aide à me sentir moins extenuée. Par contre ça a des effets sur l'estomac et les intestins assez....sympa....
J'ai fais une crisse de stress à cheval cet aprem pfffff
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