domipac19 " déjà commencer par regarder les listes des ingrédients et les valeurs énergétiques."
Un truc que je ne fais pas du tout .. en vrai dans mon super U y'a une application "qu'es ce qui y'a dedans", je devrai l'utiliser plus
"Pour les céréales, les moins sucrées/grasses, ce sont les céréales type All Bran. Bn, ok, ça n'a pas trop de goût, on est d'accord. Il existe des céréales genre corn flakes mais type all bran mais on n'en trouve pas partout. Chez Lidl, ça s'appelle Bran Flakes, il y en a aussi chez Auchan. Chez Leclerc, je n'en ai pas trouvées."
Merci pour le tuyau, j'ai un auchan pas très loin de chez moi, j'irai voir quand j'y passerai
"Après, idéalement, dans ton assiette, tu dois trouver des protéines(viande, poisson, oeuf), des féculents et des légumes."
Je vais rester sur de la viande et les oeufs, je n'aime pas le poissons .. a part le thon ..
Merci pour l'astuce du fromage blanc, et aussi celle du livre je vais aller voir ça de plus près
Félicitation a toi d'avoir perdu autant.
Bien sur il faut se faire plaisir , le cheat meal ahah