Avoir une alimentation saine !

maclem Juste une petite passe alors .. courage !

Je vais pas beaucoup t'aider parce que je mange très mal ^^ Mais je dirais de ne pas te priver. Par exemple, si tu as faim à 17h30 il vaut mieux manger un petit truc que d'attendre 19h parce que c'est l'heure de manger. Enfin, ça se trouve je dis n'importe quoi, mais moi je suis incapable de manger que 3 repas par jour, sinon quand c'est l'heure du repas je meurs de faim, je me jette sur la nourriture, et je mange le double de ce qu'il faudrait en temps normal x)

D'ailleurs je ne peux pas faire un gros petit déjeuner comme c'est recommandé : il faut que je mange des céréales industrielles et juste un petit peu, si je mange autre chose ou une grosse quantité, ça me rend malade

Ah non mais c'est clair qu'il faut une collation dans la matinée et dans l'après-midi pour pouvoir tenir jusqu'aux repas. Surtout si, par exemple, on prend le petit déj à 6h du mat. Ca fait long, après, pour tenir jusqu'au repas de midi.

Vous avez des idées de collations intéressantes sur le plan calorique?