feugeres
Coucou toi
Bon on discute de temps en temps en privé
Donc tu sais que j’ai perdu une bonne dizaine depuis septembre
Alors moi j’ai complètement changer mon alimentation ( depuis de gros soucis de santé )
Je mange un peu moins de viande , moins souvent mais en meilleur qualité ( boucherie )
J’ai réduit les féculents et augmenter les fruits et légumes
Sinon maintenant je ne prends que des céréales complets ( pain, pâtes , riz ... )
J’essaye de manger des légumineuse 1/2 fois par semaine ( lentilles, flageolet ... )
J’ai bien réduit ma consommation de beurre et essaye de mettre plus d’huile d’olive par ex
Je fait quasiment tout moi même , jamais de plats tout préparés , toute façon je n’aime pas trop ça
On a reçu une Yaourtiere à Noël donc maintenant je n’achete Plus mes yaourts , je fait 2/3 tournées par semaine
Après ça n’empêche pas que je peut me faire une pizza à midi et des crêpes le soir
Si le lendemain je fait un peu plus gaff , pas de soucis
J’ai été aussi voir une diététicienne au début de mon rééquilibrage alimentaire mais franchement j’ai été très déçue
Je n’ai rien appris sur le rdv , tout ce qu’elle M’a dit je le savait déjà
Donc je crois avoir payer 40€, en gros pour rien quoi , bah je n’y suis pas retourner
Pareil, quand je suis toute seule , je mange pas grand chose , alors que quand mon chéri est là , j’ai envie de lui faire plaisir donc je fait des plus gros repas
( hier soir tartiflette tiens
)
Je fait bcp de sport aussi mais cnest vrai que l’alimentation Joue dans 70% de la perte de poids quand même
Voilà voilà bon courage ma belle
