Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Jenny44000

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h08

J'ai pas eu de méthodes, j'ai arrêté du jour au lendemain pendant mes classes à l'armée. Ça fait deux ans et j'me porte bien. Le poids j'en ai pris pour une autre raison. Aujourd'hui je suis enceinte et quel bonheur de ne pas fumer

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h17

Tu as arreté sans aide, sans médoc, juste par dégout?? Bravo!!!
Moi je m'en sent pas capable! manque de confiance? manque de motivation? je ne sais pas trop...mais existe t'il, pour moi, de bonne motivation si je n'ai meme pas reussi a arreter pendant ma grossesse...exite t'il "le bon moment pour arreter de fumer"...est ce que c'est le bon moment maintenant...vais-je y arriver...mon dieu j'angoisse encore plus!
En tout cas bravo pour toi et fellicitation pour ta grossesse!

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h20

Encore une question: est ce que la clope nous guête à chaque coin de rue pendant le reste de notre vie ou au bout d'un moment ou oublie qu'on était fumeur????

Jenny44000

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h37

Je n'ai pas arrêté par dégoût, j'adorais ça, je ne le cache pas. J'ai arrêté pour ma santé, mon couple. Mon conjoint fumait aussi on a décidé d'arrêter ensemble. Aussi du temps où nous étions fumeur, nous avions pour règle de ne pas fumer chez nous donc déjà ça aide.


Et comme on est pas trop du genre à se poser des questions... on a agit et on ne regrette vraiment rien. J'ai retrouvé du souffle (bien que quelques soucis en sport, mais surtout du à un manque d'entrainement)

Aussi quand j'ai vu ma mère qui aura 49 ans cette année... et comment elle tousse, pue etc... bah ça m'a bien confortée dans l'idée d'arrêter.

Je pense que le mieux est que tu ailles voir ton médecin

Tibug

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 10h19

Moi j'ai arrêté y a 15 ans (je fumais depuis 11), j'étais à 2,5 paquets par jour - du coup je me suis dit stop, basta.

Patchs (à garder la nuit sinon le matin tu crèves la clope), acupuncture en même temps + légers calmants aux plantes, non addictifs.
Plié en 3 mois. J'ai recraqué une fois à 2 mois, j'ai tiré deux tafs j'ai failli tomber dans les pommes et ça a été la dernière fois de ma vie.
Au début, impératif : arrêter le café, l'alcool et pas trop sortir, ça aide à ne pas avoir envie (aucun fumeur n'associe pas café et tabac, ou alcool et tabac).

J'ai mis du temps à ne plus supporter l'odeur de la clope, mais depuis peu je peux plus du tout, la fumée maintenant m'incommode (mais ça date d'un ou deux ans, pas plus, par contre j'ai plus jamais eu envie de fumer). Quant à l'odeur des fumeurs, franchement rien que pour ça je suis bien contente d'avoir arrêté, quand je pense que j'ai dû avoir cette odeur là à haute dose pendant des années... La vieille clope froide c'est juste répugnant.

Tibug

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 10h22

Pour le poids : oui j'ai grossi, 6 kilos en 6 mois, mais j'ai reperdu ensuite, idem, 6 kilos en mois.

Et franchement ça a pas été dur du tout en fait d'arrêter de fumer, moi aussi je me disais que j'allais jamais y arriver vu comment je fumais, et finalement fingers in ze nose.

Titou

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 10h23

Je vais faire un peu le pro...
La cigarette provoque plusieurs addictions:
- chimique (nicotine)
-gestuelle habitude
-sociale (la clope entre copains, copine, machine à café,...

L'addiction chimique s'évacue en quinze jour de sevrage.

La sociale peut être une aide et on reporte vers d'autre groupe,.... bien souvent des gens qui arrêtent de fumer, arrêtent aussi le café...

La gestuelle, est la plus dure...

J'ai fumé longtemps une trentaine d'années... J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter...
La dernière fois, il y a un an et demi, c'est avec la cigarette électronique qui m'a permis de passer cette adiction gestuelle.... J'ai investie et je n'utilise plus la "vapote" (nom de la cigarette électronique entre initiés) depuis six mois...

bon courage....

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 10h51

Quoi...faut que j'arrete le café...oula mes proches vont morfler!!!!
Bon l'alcool pas de prob mais le café....allé motivé je me met au thé...je sens qu'il y en a qui vont me dire: le thé aussi c'est non!
La cigarette élecrto aide bien? j'ai entendu dire qu'il y avait quand meme de la nictotine dedant (apres je me suis pas plus renseigné que ça)
j'aurai voulu compenser par des chewingum mais...rigolez pas...ca me donne des gaz

Celle qui à été la plus dure à vous séparer c'était laquelle?pour moi ça va etre la 1ere du matin, j'en suis sur (je fume avant de prendre mon café, je sais pas bien!)

Merci en tout cas pour vos temoignages

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 10h53


tibug a écrit le 08/01/2013 à 10h22:
Pour le poids : oui j'ai grossi, 6 kilos en 6 mois, mais j'ai reperdu ensuite, idem, 6 kilos en mois.

Et franchement ça a pas été dur du tout en fait d'arrêter de fumer, moi aussi je me disais que j'allais jamais y arriver vu comment je fumais, et finalement fingers in ze nose.


Quel régime? prise en mais dès le premier jour d'arret? 6 kilos je trouve que ça va encore...j'entend souvent des 15kg

Titou

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Posté le 08/01/2013 à 11h00


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 10h51:
Quoi...faut que j'arrete le café...oula mes proches vont morfler!!!!
Bon l'alcool pas de prob mais le café....allé motivé je me met au thé...je sens qu'il y en a qui vont me dire: le thé aussi c'est non!
La cigarette élecrto aide bien? j'ai entendu dire qu'il y avait quand meme de la nictotine dedant (apres je me suis pas plus renseigné que ça)
j'aurai voulu compenser par des chewingum mais...rigolez pas...ca me donne des gaz

Celle qui à été la plus dure à vous séparer c'était laquelle?pour moi ça va etre la 1ere du matin, j'en suis sur (je fume avant de prendre mon café, je sais pas bien!)

Merci en tout cas pour vos temoignages


Plusieurs sortes de cigarettes électronique.
Mais dans toutes, tu peux choisir l'huile que tu mets dedans et donc choisir la teneur en nicotine pour peut être si tu le décide passer sur zero nicotine.
Il faut savoir aussi que sur les 4000 produits cancérigènes dans la cigarette dont 52 cancérigènes, la nicotine n'est pas mauvaise. Elle n'a qu'un effet addictif...

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 11h09

Donc toi tu a commencé avec la cigarette électro avec nicotine pour finir sans nicotine?! Combien coute un bon produit de ce genre? ou peut on l'acheter?

Cath87

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 11h10

rhoooo... comme j'aimerais ne jamais avoir fumé de ma vie...

aujourd'hui j'aimerai arreter... en plus mon conjoint ne fume pas.. je ne bois pas de café...... et je ne fume jamais en présence de mon homme ..
ça devrait être facile ! ben non ...
moi c'est pas le gout.... le coté addictif de la nicotine je pourrais m'en passer ça me pose aucun souci ..
le truc : quand je fume ma clope j'ai l'impression d'être libre et de faire ce que je veux... (contradictoir car on est pas libre mais totalement dépendant de la clope) ;
mais dnas ma vie je suis super sollicité... et quand je fais ma pause clope.. c'est mon moment à moi ...

moi c'est uniquement psychologique.... dure dure !
mais je donnerais n'importe quoi pour ne jamais avoir fumé !

Titou

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Posté le 08/01/2013 à 11h36


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 11h09:
Donc toi tu a commencé avec la cigarette électro avec nicotine pour finir sans nicotine?! Combien coute un bon produit de ce genre? ou peut on l'acheter?

Pour ma part je me suis fourni là
http://www.e-cigarettes.fr/

Ce système permet de gérer ton huile, d'une part et donne une autonomie supplémentaire.

Mais je te conseille de prendre une jetable dans un bureau de tabac pour voir si tu te fais à l'idée...

Ensuite ben consulte des forum qui parle de ça.... Y a plein de bon conseils...

Stef31200

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 11h45

Ma mère fume depuis plus de 30 ans, mon père aussi ils viennent d'arrêter, ma mère grâce à la cigarette électronique, j'ai goûter et c'est pas trop mal.
Elle a fait une transition progressive sur 1 mois.

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 12h03


cath87 a écrit le 08/01/2013 à 11h10:
rhoooo... comme j'aimerais ne jamais avoir fumé de ma vie...

aujourd'hui j'aimerai arreter... en plus mon conjoint ne fume pas.. je ne bois pas de café...... et je ne fume jamais en présence de mon homme ..
ça devrait être facile ! ben non ...
moi c'est pas le gout.... le coté addictif de la nicotine je pourrais m'en passer ça me pose aucun souci ..
le truc : quand je fume ma clope j'ai l'impression d'être libre et de faire ce que je veux... (contradictoir car on est pas libre mais totalement dépendant de la clope) ;
mais dnas ma vie je suis super sollicité... et quand je fais ma pause clope.. c'est mon moment à moi ...

moi c'est uniquement psychologique.... dure dure !
mais je donnerais n'importe quoi pour ne jamais avoir fumé !


C'est vrais que le coup de "la pause clope mon petit moment à moi" ça me le fais aussi..le moment de detente...
Arretons ensemble si tu veux...enfin si t'es prete!
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