Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Kergustantm

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 06/02/2013 à 14h08

Coooooool pour la pomme, cassis aussi a de super retours dans les commentaires sur le site donc je suis plutôt positive.

Il faut que tu sois ultra motivée, les deux premiers jours sans clope sont les plus durs, et après tu t'y habitues.
Faut que tu fasses en sorte d'avoir rien sur toi et vraiment que tu soit forte pour ne PAS craquer où te dire "pas grave c'est qu'une clope"
Mais bon du coup tu défonces ta recharge en un jour facile. J'ai pas encore à me réguler de ce coté la, mais bon j'me dis que c'est mieux de vapoter à longueur de temps que de fumer.

Allé courage


Edité par kergustantm le 06-02-2013 à 14h08



Isa69

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Posté le 07/02/2013 à 17h30

Bon pas de cigarettes depuis samedi, mais même avec la vapote ça reste duuuurrrr

Kergustantm

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/02/2013 à 21h52


isa69 a écrit le 07/02/2013 à 17h30:
Bon pas de cigarettes depuis samedi, mais même avec la vapote ça reste duuuurrrr



Courage :)

J'ai testé cassis aujourd'hui à 0 de nicotine, ça claque, le goût ressemble à mort et c'est pas écœurant.

Aujourd'hui j'ai tiré 3lattes sur une vraie clope et j'ai trouvé ca DÉGUEULASSE presque à avoir envie de vomir, j'sui trop contente lol

Isa69

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 09/02/2013 à 18h03

Merci pour tes encouragements Bon j'essaie de me sortir de presque 30 ans de tabagisme, alors le sans nicotine on va attendre un peu, je préfère assurer le coup pour ne pas replonger....

Kergustantm

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 09/02/2013 à 23h01


isa69 a écrit le 09/02/2013 à 18h03:
Merci pour tes encouragements Bon j'essaie de me sortir de presque 30 ans de tabagisme, alors le sans nicotine on va attendre un peu, je préfère assurer le coup pour ne pas replonger....


Tas bien raison!! Parce que je pense aussi être descendue trop vite vu l'envie de malade qui me prend de fumer alors qu'avec la nicotine en +, c'était plus facile à gérer..
En tout cas courage, c'est franchement pas simple, plus le temps passe sans toucher une clope, plus on se pose des questions bêtes comme "mais pourquoi jessaoe d'arrêter, je vais jamais y arriver"...

Isa69

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Posté le 28/02/2013 à 17h22

Bon presque qu'un moi sans tabac Pas de kilo en plus, et vous

Isa69

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 28/02/2013 à 17h23


isa69 a écrit le 28/02/2013 à 17h22:
Bon presque qu'un mois sans tabac Pas de kilo en plus, et vous

Shasha14

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Posté le 03/03/2013 à 22h37

Coucou,

J'en avais pris 7 moi, et j'en ai reperdu 3 en arrêtant de boire sans arrêt de l'oasis.

Vulcain0805

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Posté le 04/03/2013 à 21h39

Bonjour
J'ai arrêté de fumer en janvier. Ça a finit par m'emmerder d'être obligée d'anticiper mes allers-venues au tabac pour les Week ends et jours fériés. Et pis ça commençait a peser lourd niveau budget...
D'autant plus que mon asthme commence a être sérieux et que j'ai fini par avoir un traitement de fond suite a une bronchite très sérieuse....
Maintenant je ne dis pas que ça ne me manque pas, surtout en soirée. Mais bon, je préfère rester frustrée que de finir ma soirée a l'hôpital...

Caramelle1806

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 04/03/2013 à 22h39

Bonsoir,

J'ai arrêté il y a un mois et une semaine. Je fumais depuis 10 ans mais je n'ai eu aucun mal à m'arrêter. En même temps la motivation était vraiment là !
Je n'ai pris aucun substitut mais j'ai pris quelques kilos par contre...
Aujourd'hui je fais attention à avoir une meilleure alimentation et à faire du sport tous les jours, c'est surtout ça que l'arrêt du tabac à changé pour moi !

Bon courage à celles qui s'arrêtent et ont du mal ! Je pense sincèrement que l'envie et la motivation sont mes deux choses les plus importantes pour y arriver !

Sab29000

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 15/06/2013 à 18h07

Coucou tout le monde! Je remonte le post!
Grosse fumeuse depuis 5 ans ( environ 20 ou 25 roulées par jour, le double quand je bois), j'ai décidé d'arrêter pour diverses raisons (coût, et en plus je crache régulièrement du sang et toux grasse toute l'année avec essoufflement quasi permanent).

J'ai donc commandé Lundi sur Internet une cigarette électronique, pour toujours avoir l'impression de fumer, et que ça soit plus facile qu'un sevrage brutal. Donc mon kit ego stardust ce4 est arrivé hier, et honnêtement pour le prix (17 euros) j'en suis plus que satisfaite!
Ça fait maintenant plus de 24h que je n'ai pas fumé, un exploit pour moi! Bon par contre j'avoue que je vapote à longueur de journée...
J'ai un paquet plein à côté de moi, ben il me tente même pas. :)

Pour les e-liquides, j'avais commandé des dekang (3,5 € les 10ml) en même temps, mais je les ai trouvé infects (goût Redbull et Cola). Pour ne pas craquer sur une clope, j'ai donc direct été dans une boutique d'e-cigs près de chez moi, pour acheter de l'e-liquide. Après plusieurs dégustations, j'ai trouvé mon bonheur dans la gamme Pink Spot Vapors. J'ai pris le Swagger et le Fresh Strawberry. Plus cher que le Dekang, ils sont à 8,5€ les 12 ml, mais qu'est ce qu'ils sont bons!
Ah oui, et j'oubliai de préciser, pour l'instant je suis en 18mg, et je vais diminuer au fur et à mesure!

Voilà mon témoignage :D
Et bon courage à toutes et à tous!

Siadevillers

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Posté le 27/08/2013 à 13h58

coucou sab, alors l'arret? moi perso, j'ai repris la clope mais va falloir que je me motiv' a fond pour reprendre ma e-cig, surtout qu'un magazin a ouvert pres de chez moi!

Lylou13

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Posté le 27/08/2013 à 15h50

Coucou ici,

Tout d'abord vraiment bravo à vous qui avez pris cette décision et qui êtes sur le chemin de l'arrêt, je pense que le plus dur c'est de décider vraiment d'arrêter et que c'est au niveau du réflex du geste.

Pour ma part, je n'ai pas forcément de mérite car "jeune fumeuse", je fume(ais) depuis 4 ans environ à raison de 8/10 cigarettes par jour donc c'est pas non plus excessif...
Etant donné que j'habitais à l'étranger (moins de 4euros le paquet), seule..loin de ma famille et mes amis cela ne m'a pas aidé à m'arrêter.

Je suis revenue en France il y a 3 mois pour un nouveau job, et m'installant avec chéri, je lui avait dit que j'allais arrêter évidemment je n'ai pas tenu et j'ai commencé à fumer avec mes nouveaux collègues...grande timide cela m'a bcp aidé à connaitre des gens, à parler, bref le côté social de la clope quoi...

Il y a 4 semaines j'ai décidé de ne plus toucher aucune cigarette au boulot, chose faite, j'entame ma 5ème semaine sans fumer au boulot même si c'est pas tjrs simple.

Par contre je continue à fumer un peu à côté ...
** des fois le soir (comme hier soir), stressée ou pas le moral, je ressens le besoin de me poser sur le canapé et griller une clope. Mais c'est juste une, ca va jamais au delà et bien souvent chéri en fume le 1/3.
** lors de soirées (une à deux soirées par semaine), j'arrive pas du tout à mettre le côté social de côté encore...étant timide, réservée et fraichement débarquée depuis 3 mois dans une nouvelle ville, je repars un peu à zéro niveau amis et j'essaye de me greffer au groupe d'amis de chéri comme je peux je sais c'est ultra débile, alors les soirées sont un peu mes excuses pour me permettre de fumer (environ 5/6 cigarettes par soirée je dirais) et au moins je ne passe pas pour une coincée timide, qui parle peu qui boit pas et qui fume pas...

C'est vrai que la cigarette électro c'est tentant, mais est ce vraiment adaptée à mon cas ? Je ne suis pas sure car je sais pas si je me sentirai "capable" de sortir ma vapoter devant les potes et étant donné que j'ai une faible consommation ... et puis j'aurais peur de me dire "ca tu peux tu as droit" et de me retrouver tous les soirs avec ma cig électro a la bouche.

Edité par lylou13 le 27-08-2013 à 15h54



Siadevillers

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Posté le 27/08/2013 à 16h35

Ben moi aussi au debut, au boulot, j'avais une peu peur de "choper la honte" avec ma e-cig. Je me suis acheté la plus petite et plus discrete et franchement tout les ouvriers se sont montrés intrigués et interessés...ça a fait de la conversation!!
Maintenant, pour ta conso, il existe different taux de nicotine. Si tu a peur de bcp trop vapoter, prend un tres faible taux voir zero nicotine...comme ça tu culpabilise pas!

Mon problème à moi, c'est que niveau volonté....nulle nulle et archi nulle!! tout les soirs quand je me couche, je me dit : demant c'est la vapote! et tout les matins quand je me lève, c'est la clope....rrrrrrhhh je me deteste d'être aussi peu forte!!!

Lylou13

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Posté le 27/08/2013 à 17h54



J'ai essayé plusieurs fois aussi d'arreter totalement...
Et puis je dis ca et dès que j'ai le moindre stress, contrariété c'est difficile ... de nombreuses fois je me suis arretée au tabac acheter un paquet. Là ca va depuis 5 semaines au boulot je résiste mais y'a des soirs quand je vais aux écuries, que je monte pas et que je le lache juste, je me dis tjrs "je fumerais bien une clope...".

La e-cig me permettrait c'est vrai d'éviter la clope du soir, qui a mon avis n'est pas vraiment utile et qui me permet juste de décompresser devant la télé ... et puis il faudrait qu'en soirée avec les potes j'évite de fumer autant... car je pense qu'en moyenne j'en fume 5/6 a raison de 2 soirées par semaine ca fait déja 12 (j'essaierai de compter ce soir par curiosité ) mais bon suivant la soirée et sa durée je suis capable d'en fumer une 10aine.
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