Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Tibug

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 12h07


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 10h53:


Quel régime? prise en mais dès le premier jour d'arret? 6 kilos je trouve que ça va encore...j'entend souvent des 15kg


Euh oui, mais 15 kilos à mon avis c'est quand tu remplaces la clope par la bouffe. Y a des kilos "impondérables" (ton métabolisme brûle moins de calories quand tu fumes pas), mais 15 kilos c'est que t'as bouffé un mars à chaque fois que t'avais envie d'une clope. A mon humble avis.
Pour le poids je faisais juste attention à pas compenser ; après j'ai juste fait un peu plus attention - pas du tout de grignotage, plus de coca, ce genre de chose. Mais j'étais encore jeune, maintenant perdre des kilos c'est plus dur que ça !

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 12h08


titou a écrit le 08/01/2013 à 11h36:

Pour ma part je me suis fourni là
http://www.e-cigarettes.fr/

Ce système permet de gérer ton huile, d'une part et donne une autonomie supplémentaire.

Mais je te conseille de prendre une jetable dans un bureau de tabac pour voir si tu te fais à l'idée...

Ensuite ben consulte des forum qui parle de ça.... Y a plein de bon conseils...


Mais encore une question...j'suis chiante...la cigarette électro n'a pas l'effet inverse de ce qui faut car moi je me dit: il y a rien de nocif dans cette clope (si tu dit que la nicotine n'est pas cancerigène), il n'y a pas d'odeur de vieu tabac, pas de fumé donc je peux fumer chez moi c'est nocif pour personne et du coup je fume tout le temps cette cigarette (bon je sais j'emplifie mais je sais que c'est le genre de réaction que j'aurai) et donc en conclusion j'arrete pas de fumer
Bon allé je donne une partie de ta réponse...faut etre raisonnable

Celin_a

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 12h49

Ma Grand-mère était une grosse fumeuse depuis 40 ans, exécrable dès qu'on lui demandait d'éteindre sa cigarette. Elle s'est cassé la rotule, quelques mois d'hopital plus tard la voici complètement sevrée

Usa48

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 13h13

j ai eu une grosse angine le 26 decembre donc je n ai pas fume pendant 8 jours sans souci tellement j avais mal a la gorge

du coup des copine m ont offert une cigarette electronique jetable

alors c'est plus lourd que la clope, ca rend bien l effet de la fumee quand on aspire dans les poumons et quand on recrache aussi
la mienne est gout tabac mais ca je trouve pas du toutc'est plutot gout macaron et sans nicotine
par contre tu fumes moins car c'est moins agreable et difficile a tenir comme une vrai
je fumais un paquet par jour voir plus mais la ca va car c'est surtout le geste qui me manque donc bien compensée

par contre j ai l impression que ca me donne mal a la tete

ca fera donc 2 semaines demains sans cigarettes

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 13h33


usa48 a écrit le 08/01/2013 à 13h13:
j ai eu une grosse angine le 26 decembre donc je n ai pas fume pendant 8 jours sans souci tellement j avais mal a la gorge

du coup des copine m ont offert une cigarette electronique jetable

alors c'est plus lourd que la clope, ca rend bien l effet de la fumee quand on aspire dans les poumons et quand on recrache aussi
la mienne est gout tabac mais ca je trouve pas du toutc'est plutot gout macaron et sans nicotine
par contre tu fumes moins car c'est moins agreable et difficile a tenir comme une vrai
je fumais un paquet par jour voir plus mais la ca va car c'est surtout le geste qui me manque donc bien compensée

par contre j ai l impression que ca me donne mal a la tete

ca fera donc 2 semaines demains sans cigarettes


Pas de prise de poid avec la e-cigarette???
Felicitation pour tes deux semaines de sevrage!!

Usa48

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 14h01

merci

pour l instant non pas de prise de poids mais en fait des que j ai enie de fume je sors ma e cigarette donc je ne me venge pas sur le chocolat enfin pas plus que d'habitude

Clem6004

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 14h02

Bonjour,

Alors moi je suis un peu comme toi toute ces histoires de cancers de maladie me font vraiment peur du coup je me suis dit qu'a la fin du mois j'arrete !!
j'ai peur de pas avoir assez devolonte, je ne suis pas sur d'avoir envie d'arreter à 100%...
Je me pense que je vais tente l'hypnose il y en a un pres de chez moi es ce que quelqu'un a deja essayer??

Titou

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Posté le 08/01/2013 à 14h17


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 12h08:


Mais encore une question...j'suis chiante...la cigarette électro n'a pas l'effet inverse de ce qui faut car moi je me dit: il y a rien de nocif dans cette clope (si tu dit que la nicotine n'est pas cancerigène), il n'y a pas d'odeur de vieu tabac, pas de fumé donc je peux fumer chez moi c'est nocif pour personne et du coup je fume tout le temps cette cigarette (bon je sais j'emplifie mais je sais que c'est le genre de réaction que j'aurai) et donc en conclusion j'arrete pas de fumer
Bon allé je donne une partie de ta réponse...faut etre raisonnable

Pour être clair, avec la cigarette életronique, tu ne fumes pas, tu inhale de la vapeur d'un huile dont la propriété est de s'évaporer à une température de 60, 70°.
Tu ne respire pas la fumée origine d'une combustion. C'est pour cela que ce n'est pas nocif. Et si en plus tu arrives progressivement à passer à un huile zéro nicotine, je dirais que c'est moins nocif qu'une sucette...

Cath87

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 14h28


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 12h03:


C'est vrais que le coup de "la pause clope mon petit moment à moi" ça me le fais aussi..le moment de detente...
Arretons ensemble si tu veux...enfin si t'es prete!


moi je demande pas mieux ! c'est peut être pllus facile à plusieurs !
j'ai essayé beaucoup de chose, acupuncture, même hypnose !!

par contre aux connaisseurs des cigarettes électro.... j'avais entendu dire qu'il y avait aussi dans les vapeurs des produits toxiques /chimiques ?
c'était peut être les 1ere et maintenant non ? moi c'est ça qui me fais peur.... remplacer le clope par autre chose de super toxique ....
rien....

Lolaliloo

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Posté le 08/01/2013 à 14h40

J'ai arrêter de fumer il y à 3 mois à cause d'une tendinite à la nuque ( )

Pour la petite histoire j'ai eu de très fortes migraines pendant plusieurs semaines ( vomissement etc....) on à découvert que j'avais une tendinite à la nuque. Jusque la ok donc anti inflamatoire ... Qui n'y faisait rien...

Pendant les jours qui suivirent j'ai pu remarquer que dès que je fumer + de 2 cigarettes j'avais de migraines atroces.
Les médecins on découvert que la nicotine me déclenché mes migraines.

Le médecin m'as dis que quitte à fumer que 2 cigarettes autant arretrer pour de bon!

Donc voilà j'ai arreter pour arreter de souffrir. ça n'as pas était trop dur et j'ai pris juste 2kg.

Voilà ma petite histoire

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 15h50


lolaliloo a écrit le 08/01/2013 à 14h40:
J'ai arrêter de fumer il y à 3 mois à cause d'une tendinite à la nuque ( )

Pour la petite histoire j'ai eu de très fortes migraines pendant plusieurs semaines ( vomissement etc....) on à découvert que j'avais une tendinite à la nuque. Jusque la ok donc anti inflamatoire ... Qui n'y faisait rien...

Pendant les jours qui suivirent j'ai pu remarquer que dès que je fumer + de 2 cigarettes j'avais de migraines atroces.
Les médecins on découvert que la nicotine me déclenché mes migraines.

Le médecin m'as dis que quitte à fumer que 2 cigarettes autant arretrer pour de bon!

Donc voilà j'ai arreter pour arreter de souffrir. ça n'as pas était trop dur et j'ai pris juste 2kg.

Voilà ma petite histoire


Juste 2kg...ça c'est la classe!!! merci pour ta petite histoire!

Lolaliloo

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Posté le 08/01/2013 à 15h52


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 15h50:


Juste 2kg...ça c'est la classe!!! merci pour ta petite histoire!


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Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 15h58

Merci Titou pour toute ces info sur la e-cigarette, je me sens super motivé grace à toi!!!
je me dis qu'avec cette alternative j'y arriverai surement!! (faudra juste pas que les ouvriers se moque quand j'irai faire ma pose vaporéto)
Ceux qui se sentent assez motiv' je propose de faire un groupe de soutien! le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout
Bon je fais ma maline mais je rigolerai peut etre moin d'ici peu!
Pour ma part je commande ma e-clopinette ce soir!
Je remerci encore toute les personnes qui m'ont dit leurs combat...et...ne me laissé pas toute seule...vous s'ré là??
Allé c'est partie...grosse motive!
PS: vous pouvez encore me parler de votre combat pour ceux qui ne l'on pas encore décrit

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 16h02


clem6004 a écrit le 08/01/2013 à 14h02:
Bonjour,

Alors moi je suis un peu comme toi toute ces histoires de cancers de maladie me font vraiment peur du coup je me suis dit qu'a la fin du mois j'arrete !!
j'ai peur de pas avoir assez devolonte, je ne suis pas sur d'avoir envie d'arreter à 100%...
Je me pense que je vais tente l'hypnose il y en a un pres de chez moi es ce que quelqu'un a deja essayer??


Alléééé on va y arriver!!!
Pour l'hypnose, j'aimais eu de personne autour de moi qui on arrété avec ça mais bcp avec le magnetisme.
Moi j'avai essayé l'accuponcture quand j'étais enceinte...echec cuisant!
si tu veux on se soutien

Synskaya

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Posté le 08/01/2013 à 16h15

bonjour,

je me permet de poster car j'ai également arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique..
pour faire simple j'ai arrêté depuis septembre et n'ai pas refumé depuis, et cela vraiment grâce à la vapote ! aucune envie de reprendre la clope qui depuis....me dégoute..je ne supporte plus l'odeur, alors que j'étais grosse fumeuse et que j'adorais ça.
Cerise sur le gâteau, j'ai perdu 1 kg, retrouvé beaucoup de souffle et je ne tousse plus du tout.
Mon entourage est convaincu aussi : ma soeur, ma mère, mon beau père et 2 amis ont arrêté la clope avec ce système.

si tu est tentée de t'y mettre, n'hésite pas à aller sur le forum: forum-ecigarette.com/
tu y trouveras plein d'infos pour bien commencer et si tu pourras avoir des conseils les membres y sont très sympas

si tu a des questions n'hésite pas, je me ferais un plaisir de t'aider !
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