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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 10h19
tibug
Posté le 08/01/2013 à 10h19
Moi j'ai arrêté y a 15 ans (je fumais depuis 11), j'étais à 2,5 paquets par jour - du coup je me suis dit stop, basta.
Patchs (à garder la nuit sinon le matin tu crèves la clope), acupuncture en même temps + légers calmants aux plantes, non addictifs.
Plié en 3 mois. J'ai recraqué une fois à 2 mois, j'ai tiré deux tafs j'ai failli tomber dans les pommes et ça a été la dernière fois de ma vie.
Au début, impératif : arrêter le café, l'alcool et pas trop sortir, ça aide à ne pas avoir envie (aucun fumeur n'associe pas café et tabac, ou alcool et tabac).
J'ai mis du temps à ne plus supporter l'odeur de la clope, mais depuis peu je peux plus du tout, la fumée maintenant m'incommode (mais ça date d'un ou deux ans, pas plus, par contre j'ai plus jamais eu envie de fumer). Quant à l'odeur des fumeurs, franchement rien que pour ça je suis bien contente d'avoir arrêté, quand je pense que j'ai dû avoir cette odeur là à haute dose pendant des années... La vieille clope froide c'est juste répugnant.