Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Titou

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 16h22


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 15h58:
Merci Titou pour toute ces info sur la e-cigarette, je me sens super motivé grace à toi!!!
je me dis qu'avec cette alternative j'y arriverai surement!! (faudra juste pas que les ouvriers se moque quand j'irai faire ma pose vaporéto)
Ceux qui se sentent assez motiv' je propose de faire un groupe de soutien! le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout
Bon je fais ma maline mais je rigolerai peut etre moin d'ici peu!
Pour ma part je commande ma e-clopinette ce soir!
Je remerci encore toute les personnes qui m'ont dit leurs combat...et...ne me laissé pas toute seule...vous s'ré là??
Allé c'est partie...grosse motive!
PS: vous pouvez encore me parler de votre combat pour ceux qui ne l'on pas encore décrit


D'une manière générale, sache que d'en parler permet d'affronter... Pour la petite histoire, tu peux devenir une non fumeuse qui fait chier les non fumeurs. Avec ça t'as le droit de vapoter au bureau....

Happy-blonde

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 16h23

Je n'ai jamais fumer mais j'ai vu ma maman arrêter pour ses enfants tout comme toi.

Elle a commencer par réduire se consommation en éliminant les cigarette manie mais pas indispensable comme celle du matin ou celle avant d'aller ce coucher qu'elle fumait par habitude mais pas par envie réel.
Puis elle est passer au patch et dès qu'elle avait envie de fumer elle lisait. Et elle a remplacer le je vais fumer pour être tranquille par je vais brosser le chat dans la chambre. Cette dernière technique au début on la trouvait vraiment étrange mais le chat est devenu soyeux et elle ressortait toujours beaucoup plus détendu.

Je pense que le principal est de diminuer doucement et de remplacer le geste de fumer (car des fois c'est ça qui manque aussi plus que la nicotine - aveux de maman ) par un autres geste.

J'espère t'avoir aider même si c'est du vu et non du vécu.

Liloupulco

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Posté le 08/01/2013 à 16h32

Je me joins a vous. En effet voila maintenant 10 ans que je fume et j'aimerais arreter( plusieur tentative a mon actif) sans aide résultat j'ai toujours repris de plus belle! J'aimerais arrêter mais impossible de me dire demain j'arrête! Je n'aime pas non plus l'odeur de la clope froide mais elle est loin de me dégouter, je passe une quantité de sous astronomique ( ben oui au prix du paquet...) mais rien n'y fait sans substitu je n'y arriverais pas puis comme nous toutes je pense j'aimerais autant ne pas prendre de kg!Je suis donc le post a la recherche d'une aide... D'une solution...

Synskaya

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 16h41

j'ai oublié de préciser que la vapote est économiquement très rentable: le premier mois j'ai investi un peu moins que mon budget mensuel de clopes en materiel et e-liquide; depuis je n'achète que pour 20-30 euros par mois...donc bien loin de mes 250 euros mensuels de clopes

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 16h55

Siadevilliers et les autres qui arrêtes vous faite ca quand? Histoire que l'on se motive?Apres lecture et relecture j croi que je vais me motivé avec vous et ma futur nouvelle meilleur pote la ecigarette! Merci pour vos info!

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 16h56


happy-blonde a écrit le 08/01/2013 à 16h23:
Je n'ai jamais fumer mais j'ai vu ma maman arrêter pour ses enfants tout comme toi.

Elle a commencer par réduire se consommation en éliminant les cigarette manie mais pas indispensable comme celle du matin ou celle avant d'aller ce coucher qu'elle fumait par habitude mais pas par envie réel.
Puis elle est passer au patch et dès qu'elle avait envie de fumer elle lisait. Et elle a remplacer le je vais fumer pour être tranquille par je vais brosser le chat dans la chambre. Cette dernière technique au début on la trouvait vraiment étrange mais le chat est devenu soyeux et elle ressortait toujours beaucoup plus détendu.
Je pense que le principal est de diminuer doucement et de remplacer le geste de fumer (car des fois c'est ça qui manque aussi plus que la nicotine - aveux de maman ) par un autres geste.

J'espère t'avoir aider même si c'est du vu et non du vécu.


Alors le "je vais brosser le chat m'a faits éclaté de rire... mais si ça marche ben je vais brosser mon chat...en prime j'en ai deux!!!

Liloupulco: je serai avec toi dès que tu sera prete!!!

Synskaya: merci bcp tu me conforte dans mon idée d'utiliser la e-cigarette! as tu baissé progressivement la nicotine dans les e-liquide ou est tu direct passé par la case 0 nicotine?? Utilise tu souvent la e-cigarette? ou l'as tu acheté (comme ça je pourrai comparer avec le site de titou)

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 16h59


liloupulco a écrit le 08/01/2013 à 16h55:
Siadevilliers et les autres qui arrêtes vous faite ca quand? Histoire que l'on se motive?Apres lecture et relecture j croi que je vais me motivé avec vous et ma futur nouvelle meilleur pote la ecigarette! Merci pour vos info!


Houpiii une coupine d'arret tabac!! ben moi perso je vais commencer dès que j'ai la e-cigarette
Je sais pas si c'est bien de faire ça (avis au ex-fumeurs????) mais on pourrai se fixer une date avec celle (et ceux??) qui veulent arreter avec nous?!

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 17h03


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 16h59:


Houpiii une coupine d'arret tabac!! ben moi perso je vais commencer dès que j'ai la e-cigarette
Je sais pas si c'est bien de faire ça (avis au ex-fumeurs????) mais on pourrai se fixer une date avec celle (et ceux??) qui veulent arreter avec nous?!
mou je suis partante! Je commande se soir ou demain et après a nous le combat!:) tu ma vraiment motivée!

Synskaya

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Posté le 08/01/2013 à 17h11

j'ai commencé à vapoter en 12 mg, je suis déjà descendu à 6 mg..en fait on ne vapote pas comme on fumais (en tout cas pour moi), pour te donner un exemple, avant le matin c'était café-clope de suite a mon lever..alors que maintenant, j'"oubli" régulièrement de vapoter le matin, cela ne me manque plus ! ce qui est très agréable avec la e cig c'est que tu peut prendre le nombre de tafs que tu désire et dont tu a besoin, donc en fait je vapote beaucoup moins que je ne fumais.
au début, on vapote un peu plus mais très rapidement le corps se régule pour vapoter de moins en moins.
par contre il est important d'avoir du matériel qui te convient, à mon sens les vapotes vendues au tabac sont trop limites en autonomie et en saveur.
le mieux est d'investir un peu au début en matériel et e liquides, sachant qu'il y a plusieurs très bonnes marques maintenant et qu'en saveurs il y en a pour tous les gouts ( fruités, gourmandises, boissons, menthes...).
mon 1er kit je l'ai acheté ici: http://e-cig-factory.fr/
c'est le kit riva ego avec 2 batteries..

Liloupulco

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Posté le 08/01/2013 à 18h12

Moi j'ai un problème avec ces cigarettes de couleur noir argent ya pas plus "normal"?

Usa48

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Posté le 08/01/2013 à 18h22

ma e cigarette est comme une vrai mais c'est une jetable

Clem6004

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Posté le 08/01/2013 à 18h25


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 16h59:


Houpiii une coupine d'arret tabac!! ben moi perso je vais commencer dès que j'ai la e-cigarette
Je sais pas si c'est bien de faire ça (avis au ex-fumeurs????) mais on pourrai se fixer une date avec celle (et ceux??) qui veulent arreter avec nous?!



Allez moi je part avec des amis non fumeurs au ski le 26 du coup j'ai décidé : le 26 c'est fini !!! enfin j'espere
Puis ça feras l'occasion de compenser par du sport...

Synskaya

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Posté le 08/01/2013 à 18h25

comme l'a dit Usa48, en général celles qui ont un look clope sont des jetables..
après il y en a des fantaisies, de toutes les couleurs..
au début je pensais que le "look" me manquerais mais en fait pas du tout..on n'y pense très vite plus du tout

Clem6004

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Posté le 08/01/2013 à 18h28

Bon je sais pas si c'est moi qui psychote mais depuis que je me suis fixée une date j'ai l'impression d'avoir encore plus envie de fumer qu'avant pas vous???
ça fait deja 15jours que je me suis dit aller au ski j'arrete mais j'ai vraiment l'impression d'etre deja en manque...
Faut vraiment que j'essaie l'hypnose je crois lol

Siadevillers

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Posté le 08/01/2013 à 20h07


clem6004 a écrit le 08/01/2013 à 18h28:
Bon je sais pas si c'est moi qui psychote mais depuis que je me suis fixée une date j'ai l'impression d'avoir encore plus envie de fumer qu'avant pas vous???
ça fait deja 15jours que je me suis dit aller au ski j'arrete mais j'ai vraiment l'impression d'etre deja en manque...
Faut vraiment que j'essaie l'hypnose je crois lol


mdr, c'est pareil pour moi...il doit y avoir les petits bonhomme dans notre tête qui ont compris ce que nous allons faire alors ils appuis à fond sur le bouton nicotine!!!
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