Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Laura_775

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 01/04/2019 à 16h45

Du coup en général la cigarette électronique vous a aidé à arrêter de fumer ?

Luposlipaphobia

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 01/04/2019 à 17h20

laura_775
Un bien vieux post que voilà.

Cependant je peux apporter une expérience au sujet de la cigarette électronique !
Mon copain a commencé il y a un an et demi, il fumait depuis plus de 10 ans et était à plus d'un paquet par jour. Il a débuté la cigarette électronique en suivant les conseils du vendeur, avec des liquides ayant la dose maximale de nicotine disponibles (18). Dans les 6 mois il a pu passer à 16 (c'est encore le max pour certains vape shop, ça reste une très grosse dose), et depuis 4 mois il est passé à 6 en changeant de vapote.
Il ne fume plus (peut être une clope ou autre en soirée de temps en temps mais rien de régulier, vraiment).

Et il espère passer prochainement à 3, le dernier grammage avant d'arriver sur des liquides sans nicotine du tout.

Je précise qu'il avait essayé la cigarette électronique auparavant, mais n'avait pu prendre celle qui lui aurait le mieux convenu faute de moyens et avait continué à fumer à côté (jusqu'à reprendre seulement la clope). Il était bien moins dans une démarche d'arrêt à ce moment cela dit.

Je pense donc qu'à condition de le vouloir on peut arrêter de fumer en passant par la cigarette électronique pour se sevrer plus en douceur de la nicotine. Mais ce n'est qu'un avis et une observation
Bon courage !

Laura_775

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 03/04/2019 à 15h50

luposlipaphobia
Je te remercie pour ton retour. Je vois que l'expérience est plutôt positive :) Avec quel matériel il a commencé la cigarette électronique et qui l'a fait arrêter ?

Luposlipaphobia

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Posté le 03/04/2019 à 16h28

laura_775
Je ne saurais te donner la référence exacte de la cigarette en question, une iStick assez puissante (environ 80 euros), conseillée par le vendeur selon ses habitudes en tant que fumeur, avec d'abord des liquides à 18 mg de nicotine puis assez vite à 16 mg (en suivant ses goûts bien sûr, on voit souvent des liquides très fruités ou très frais mais en l'occurrence il ne prend que des tabacs aromatisés. Une question de préférence !). J'insiste assez mais pour avoir vu le cas, c'est vraiment selon sa consommation et ses habitudes, à prendre au cas par cas. Tout ne convient pas à tout le monde

Je te conseille de trouver un bon vape shop et d'y demander conseil, pour l'avoir souvent accompagné on y est dans la plupart des cas très bien reçu et conseillé. Et c'est sympa de pouvoir essayer les liquides avant de se décider

Laura_775

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/04/2019 à 10h45

luposlipaphobia
J'ai réussi à trouver un très bon vendeur qui a su me conseiller. Toutes les informations pour bien débuter la cigarette électronique m'ont aiguillé. J'ai commencé depuis peu et cela m'aide vraiment à arrêter de fumer.
Merci pour tous tes retours :)

Luposlipaphobia

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/04/2019 à 11h33

laura_775
C'est super ça !
Je peux ajouter une nouvelle info, ce weekend on était avec des fumeurs et ça ne lui donne plus du tout envie au contraire. Ils lui en ont proposé, refus total. L'odeur le dégoûte maintenant, clairement. Je ne suis même pas sûre qu'il toucherait encore à une clope en soirée ^-^

Maahah

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 10/04/2019 à 09h16

Je suis dans le même cas concernant la cigarettes électronique. J'en suis encore au tout début et j'espère pouvoir m'en débarasser aussi à terme. Je l'ai achetée il y a 3 semaines en me limitant la 1ère semaine à 3 cigarettes par jour au lieu de 10-15 et et depuis 15 jours je ne fume plus que la cigarette électronique dosée à 8.

Par contre, j'ai l'impression d'être souvent dessus quand même & j'ai peur d'avoir du mal à ralentir après car le but est quand même de tout stopper d'ici quelques temps

Laura_775

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Posté le 10/04/2019 à 13h02

maahah Il me semble qu'il est normal d'être un peu plus souvent sur sa cigarette électronique car ton corps va mettre plus de temps à assimiler la nicotine contenue dans ton liquide.
Je sais que pour ma part, lorsque je suis en soirée, on m'a conseillé d'avoir un dosage en nicotine plus élevé car j'en ressens plus le besoin.

Petit à petit ton corps te fera ressentir qu'il faudra réduire le dosage :)

Maahah

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Posté le 10/04/2019 à 14h06

laura_775

tu as raison ! C est tout frais il faut s y habituer ! Tu y es passé depuis combien de temps ?

Laura_775

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Posté le 17/04/2019 à 10h39

maahah Depuis deux mois :)

Ohmylove

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Posté le 05/08/2019 à 22h24

Je remonte le post, je suis fumeuse d'autant plus depuis les deux décès dans ma famille très proche cette année 15 clopes par jour à 23 ans... le soir j'ai des angoisses au moment de dormir avec palpitation sensation de pas être bien... j'en ai marre de fumer car ça augmente les angoisses d'un décès soudain etc

Ou en êtes vous aujourd'hui ?


Merci
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