Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Damesouris63

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 13/01/2013 à 19h50


damesouris63 a écrit le 13/01/2013 à 13h47:
Bonjour tout le monde

Ayé cigarette electronique testée depuis ce matin
Pas mal ce n'est pas déplaisant et seulement 2 vraies clopes fumées depuis ce matin 9 h


Je rectifie 4 vraies clopes depuis ce matin a 19h45

Bon au lieu des ( si je fais une moyenne ) 11 a 12 par jour, c'est pas trop mal va t on dire............

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 13/01/2013 à 20h54

c'est bien damesourie...moi aussi j'en suis à 4 vrais cigarettes...je prefère y aller à mon rythme et diminuer autan que je peux les vrais! j'avoue que les vrais me dégoute un peu maintenan!

Louve-river: je sais pas si il faut une odronnance mais vaut mieu que tu aille chez ton medecin, il te conseillera sur les patch à prendre. au pire si tu est encore au lycée, tu peux demander à ton infirmière, elle pourra te conseiller!!! allé good luke!

Pour ma part, comme dit plus haut, 4 vrais cigarette aujourd'hui à la place des 20 mais gros coup de flippe vers 18h car une temblotte digne de parkinson à rien compris la fille...mais là ça va!

Liloupulco

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Posté le 14/01/2013 à 08h40

Coucou les filles von je suis vos histoires! Alors pour moi aujourd'hui premier jour avec ma e-cigarette je sent que ca va etre compliqué mais on y crois!

Titou

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 08h52


liloupulco a écrit le 14/01/2013 à 08h40:
Coucou les filles von je suis vos histoires! Alors pour moi aujourd'hui premier jour avec ma e-cigarette je sent que ca va etre compliqué mais on y crois!


Ne te focalise pas sur l'objet.... mais sur le plaisir de ne plus prendre de chose mauvaise!!!!!!

Ça va bien se passer....

Liloupulco

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Posté le 14/01/2013 à 09h25


titou a écrit le 14/01/2013 à 08h52:


Ne te focalise pas sur l'objet.... mais sur le plaisir de ne plus prendre de chose mauvaise!!!!!!

Ça va bien se passer....
merci titou je vais essayé! Bon depuis 5h45 se matin je n'ai pas touchée une vrai ( elles sont a la maison) sachant que d'habitude a cette heure j'en avait déja fumé en environ 5

Usa48

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 10h22

tu verras avec ta e cig tu ne penses plus trop aux vrais
surtout si elle est de bonne qualite

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 10h45


liloupulco a écrit le 14/01/2013 à 09h25:
merci titou je vais essayé! Bon depuis 5h45 se matin je n'ai pas touchée une vrai ( elles sont a la maison) sachant que d'habitude a cette heure j'en avait déja fumé en environ 5


Couscou! tu arrete completement les vrais? moi je veux pas me mettre la pression donc si j'ai envie d'une vrais, je prend une vrais et j'y vais tout doucement au combat de la cigarette! depuis ce matin je suis à 1 vrais contre 5 en temps normal!

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 13h01


siadevillers a écrit le 14/01/2013 à 10h45:


Couscou! tu arrete completement les vrais? moi je veux pas me mettre la pression donc si j'ai envie d'une vrais, je prend une vrais et j'y vais tout doucement au combat de la cigarette! depuis ce matin je suis à 1 vrais contre 5 en temps normal!
coucou oui j'arrete completement les vrais ( du moins la journée on verra pour peu être une petite le soir pour le VRAI PLAISIR!!! Si je faisait comme toi je serais incapable de maitriser ma conso en ne fumerai que des vrais ! J'ai donc descidé de faire direct le grand...pas plus de vrai!La il est une heure et ca va !

Edité par liloupulco le 14-01-2013 à 13h01



Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 13h04


usa48 a écrit le 14/01/2013 à 10h22:
tu verras avec ta e cig tu ne penses plus trop aux vrais
surtout si elle est de bonne qualite
oui elle a l'air de bonne qualité!comme je le disais Elle " fume bien"! Le seul hic c'est q´elleest loin d'être discrète pour les lieu public donc je pense investir dans une deuxième plus " réel" pour les sorties entre potes! ( oui en plus ils fument tous) argggg

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 20h20

bon alors les filles...bilan?
Pour ma part 4 vrais cigarettes, eroll rechargé en e-liq qu'une fois et non-stop dans mon ppc...eroll: petite mais costaud! e-liq goût tabac...gros hit quand je vapote et bcp de fumé mais le hit est vraiment fort et le liquide aussi...j'attend ma deuxième commade (arrive normalement mercredi) avec des e-liq goût fruit! point positif: je sens la lessive

Tazhia

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 20h37

j'ai juste lu le sujet ...

mon expérience a moi, je fumais pas beaucoup, mais un jour j'ai commencer a faire des crises d'engoisses, je me voyais mourri ...
j'ai arrêté du jour au lendemain, ça va faire 7 ans !

une autre expérience récente, celle de mon ami qui fumait 1 paquet par jour voir +
il avait envie de s'arrêter mais pas la volonté, il a commencer par diminuer le nombre de cigarettes par jour et surtout a éviter de fumer en voiture ...
il avait une connaissance qui fumait beaucoup, il a fini avec un cancer de la gorge, mon ami était allé lui rendre visite a l'hôpital et l'a vu se dégrader petit a petit, c'était l'horreur, le pauvre homme et décédé ...

1 ans après mon ami en a fait un cauchemar ( il se voyait avec un cancer et avait peur de mourir) ce fût le déclique
du jour au lendemain il a arrêté, les medecins l'ont même pas aidé quand il a dit qu'il avait commencer a arrêter ça n'a pas été facile surtout que lui est très sanguin et s'énerve très vite ... la kiné a dit qu'il devrait faire du yoga pour ce décontracté tellement il est stressé de nature !
ça va faire 1 ans fin mars qu'il aura arrêté de fumer !
en contre partie il suçait des sucettes, des bonbons ... ce fut un passage, mais de temps en temps il y revient !

en ce qui te concerne, il va falloir faire pareil, prendre des bonbons ou autres pour aider, ce que je te conseillerais c'est aussi de l'oméopathie pour aider a rester calme

Liloupulco

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Posté le 14/01/2013 à 20h38


siadevillers a écrit le 14/01/2013 à 20h20:
bon alors les filles...bilan?
Pour ma part 4 vrais cigarettes, eroll rechargé en e-liq qu'une fois et non-stop dans mon ppc...eroll: petite mais costaud! e-liq goût tabac...gros hit quand je vapote et bcp de fumé mais le hit est vraiment fort et le liquide aussi...j'attend ma deuxième commade (arrive normalement mercredi) avec des e-liq goût fruit! point positif: je sens la lessive
20h30 et zéro vrai cigarettes a la place du paquet en temps normal trop fière! Bon ok c'est que le début de la bataille mais bon c'est déja bien! Pour compenser j'ai vapoter! Nouvelle e-cig commandé plus discrète comme dit plus haut! Allé courage les filles!et felicitation a toi! Moi aussi je sens la lessive

Edité par liloupulco le 14-01-2013 à 20h48



Usa48

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 14/01/2013 à 21h35

liloupulco c'est laquelle que tu as commande ?

moi 19 jours sans vrai cigarette

Liloupulco

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Posté le 15/01/2013 à 08h28

La cilex neo! Bon hier 1 clope pour le plaisir!

Damesouris63

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Posté le 15/01/2013 à 09h55


liloupulco a écrit le 14/01/2013 à 20h38:
20h30 et zéro vrai cigarettes a la place du paquet en temps normal trop fière! Bon ok c'est que le début de la bataille mais bon c'est déja bien! Pour compenser j'ai vapoter! Nouvelle e-cig commandé plus discrète comme dit plus haut! Allé courage les filles!et felicitation a toi! Moi aussi je sens la lessive


Alors la je dis
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