Arret du tabac: des temoignages??

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Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 09h06

Bonjour CA!
Petite expilcation sur ce poste: Comme vous pourrez vous en douter, je pense à arreter de fumer. Pourquoi maintenant? car depuis deux mois dès que je me couche j'ai des grosses crises de panique sur le cancer, la maladie et la mort...j'ai pas envie de mourrir à cause de la saloperie de cigarette!
Je fume depuis que j'ai 15 ans (j'en ai 28) et j'ai un enfant de 15 mois que j'aimerai voir vivre et grandir...donc j'ai peur de mourrir avant!
Je ne supporte plus l'odeur de la cigarette mais apprecie encore le goût (c'est contradictoire...)
Je ne supporte pas m'entendre dire: "je fume une clope et après je fais ceci ou celà" (trop nul de dire ça alors que on peut tres bien faire ceci ou cela sans fumer avant)
Je ne supporte pas la voie roque des fumeuses
Je ne supporte pas prendre mon fils dans mes bras apres avoir fumé (j'ai honte de mon odeur)
Par contre j'ai peur de prendre du poids
J'ai peur de m'enerver pour un rien
J'ai peur de pas y arriver tout simplement!

Donc j'aimerai savoir comment vous avez fais pour arreter de fumer...quelles étaient vos motivations?quel methode? quel jour de la semaine? à un moment bien precis? avez vous eu besoin de l'aide extrieur à votre entourage? avez vous pris bcp de poids? et surtout depuis combien de temps n'avez vous pas repris la clope?

Merci de m'avoir lu...merci de votre future aide!!!

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 20h10


synskaya a écrit le 08/01/2013 à 18h25:
comme l'a dit Usa48, en général celles qui ont un look clope sont des jetables..
après il y en a des fantaisies, de toutes les couleurs..
au début je pensais que le "look" me manquerais mais en fait pas du tout..on n'y pense très vite plus du tout
bon je vais miser sur les fantaisies alors! Merci

Clem6004

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 20h15


siadevillers a écrit le 08/01/2013 à 20h07:


mdr, c'est pareil pour moi...il doit y avoir les petits bonhomme dans notre tête qui ont compris ce que nous allons faire alors ils appuis à fond sur le bouton nicotine!!!


mais allez les petits bonhommes on va les ecraser !!!

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 22h33

Clopinette electrique commandé se soir! Arggg ca me stress de savoir que je vais devoir arreter!

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 22h43

purée de pomme de terre, je comprend rien à leur cigarette, ta pris quoi????

Usa48

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 22h49

moi j avoue que c'est du chinois leur truc je ne sais pas quoi commander la j ai tjs ma jetable mais je voulais un truc mieux

Siadevillers

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 08/01/2013 à 22h56

je suis en pleine recherche mais j'ai vraiment l'impression de lire le chinois....j'abandonne...je regarde demain!
Bonne nuit CA

Liloupulco

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 09/01/2013 à 07h28

J'avoue que pour moi c'est aussi du chinois je suis tombé sur un cite comparateur qui disait que la ego CE4 etait pas mal pour les fumeur d environ un paquet a plus! J'ai opté pour celui la car il dise qu'il vaut mieux prendre un bon modèle de suite plutot que de commencer avec un modèle de m**** et de ne pas apprécier. J'ai commandé sir ecig-arrete.fr ( je sais pas mettre les liens)

Edité par liloupulco le 09-01-2013 à 07h42



Titou

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 09/01/2013 à 08h46

besoin d'éclaircissement sur la vapote...
D'abord, je tiens à préciser une chose: je n'ai aucun intérêt commercial. Je suis juste un ancien fumeur et un ancien utilisateur de vapote...

Cigarette électronique:
N'a de cigarette que le nom: pas de combustion, pas de feu pas de fumée, donc pas toxique.

Elles se composent toutes de trois éléments indispensables: une batterie, un atomiseur, une recharge de produit.

Le principe est simple: on produit de la vapeur en chauffant un produit que l'on inhale.
température basse entre 60° et 70°, donc une huile spéciale qui se vaporise à basse température. Cette huile peut être agrémentée de saveurs (à usage alimentaire) et on trouve ces huiles avec des teneurs plus ou moins fortes en nicotine, ou pas. Il faut savoir que la nicotine n'a comme effet sur le corps humain que le coté addictif. Il ne rentre pas dans les produits cancérigènes. C'est l'inhalation de fumée qui est cancérigène.

Critère de choix de la vapote.
Il existe trois types: jetable quand y en a plus, on la jette.

Rechargeable avec cartouches. J'achète les cartouches avec l'huile à l'intérieur.

Rechargeable avec cartouches que je rempli moi même. Je met l'huile que je veux.

Rechargeable: deux sortes: la cigarette sur clé usb ou dans un paquet qui est une batterie et dans lequel on peut recharger la cigarette, donc une autonomie supérieur.

Pour le reste, c'est une question de gout: façon cigarette, chomée...

Cath87

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Arret du tabac: des temoignages??
Posté le 09/01/2013 à 09h41


titou a écrit le 09/01/2013 à 08h46:
besoin d'éclaircissement sur la vapote...
D'abord, je tiens à préciser une chose: je n'ai aucun intérêt commercial. Je suis juste un ancien fumeur et un ancien utilisateur de vapote...

Cigarette électronique:
N'a de cigarette que le nom: pas de combustion, pas de feu pas de fumée, donc pas toxique.

Elles se composent toutes de trois éléments indispensables: une batterie, un atomiseur, une recharge de produit.

Le principe est simple: on produit de la vapeur en chauffant un produit que l'on inhale.
température basse entre 60° et 70°, donc une huile spéciale qui se vaporise à basse température. Cette huile peut être agrémentée de saveurs (à usage alimentaire) et on trouve ces huiles avec des teneurs plus ou moins fortes en nicotine, ou pas. Il faut savoir que la nicotine n'a comme effet sur le corps humain que le coté addictif. Il ne rentre pas dans les produits cancérigènes. C'est l'inhalation de fumée qui est cancérigène.

Critère de choix de la vapote.
Il existe trois types: jetable quand y en a plus, on la jette.

Rechargeable avec cartouches. J'achète les cartouches avec l'huile à l'intérieur.

Rechargeable avec cartouches que je rempli moi même. Je met l'huile que je veux.

Rechargeable: deux sortes: la cigarette sur clé usb ou dans un paquet qui est une batterie et dans lequel on peut recharger la cigarette, donc une autonomie supérieur.

Pour le reste, c'est une question de gout: façon cigarette, chomée...


merci pour les explications ! je fais partie de ceux qui doute sur le côté entièrement "sain" de la cigarette électronique ...
pas besoin de fumée pour inhaler des produits toxiques...
alors je ne critique pas mais je cherche juste à me rassurer avec de me lancer car ça m'interesse ....
mais tu parle de "produit" qui fait de la vapeur quand il chauffe.. et cette vapeur est constituée de quoi ? ce n'est pas que de la vapeur d'eau.....
moi c'est ça qui me fais tiquer....cette "huile " est-elle saine ?
car ok... c'est certainement moins pourris que le goudron mais bon...

Ventlibre

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Posté le 09/01/2013 à 11h18

j'essaye un comprimé gout citron a faire fondre sous la langue quand j'ai envie de fumer . Pour l'instant ça semble marcher à voir et bon courage a tous les futurs non fumeur!

Justsmad

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Posté le 09/01/2013 à 11h31

J'ai essayé d'arrêter de nombreuses fois, en même temps que ma mère et mon frère. On a échoué de nombreuses fois mais je n'ai pas prit vraiment cela comme des échecs puisque j'avais réussi à arrêter pendant 3 jours, une semaine, 10 jours, ... !
Puis l'été dernier, en rentrant de vacances, on avait dit qu'on arrêtait. J'étais la moins motivée, et pourtant...
Le lendemain, ma mère et mon frère avaient la clope au bec ! Ça m'a tellement énervée que ça m'a motivée à arrêter...! Ma mère voyant sa fille arrêter a eu honte et 2 semaines après elle m'a suivie !
Je voulais arrêter parce que j'ai beaucoup d'antécédents. Parce que je puais de la bouche en permanence. Parce que mon copain est asthmatique et qu'on a emménagé (question budget aussi :-p). Parce que j'en avais marre d'angoisser avant d'aller quelque part où je ne pourrais pas fumer pendant tant de temps... Marre de perdre du temps à fumer. Marre d'être un mouton. Marre de dépenser des milles et des cents !

Je sais que l'accupunture fonctionne très bien pour certains !
Personnellement, les patchs m'ont bien aidée.
Le plus dur ça a été pendant les soirées, on boit une verre et on avait une envie folle alors j'ai investi dans une e-cigarette pour cela ! Au bout de quelques semaines, c'est passé et je ne m'en servais plus mais ça m'a permis de ne pas craquer !
Ma mère, quant à elle, s'est réellement aidée d'une cigarette électronique. Elle a réduit le dosage de nicotine petit à petit jusqu'à passer à zéro et arrêter complètement la "vaporette" !

En tout cas, BON COURAGE ! C'est une très bonne initiative ! Et surtout, si tu n'y arrives pas du premier coup, ne vois pas cela comme un échec !

PS : En tant que maman, si tu fumes, tu ne pourras pas dire grand chose à ton enfant si un jour tu le surprends la clope au bec...

Siadevillers

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Posté le 09/01/2013 à 13h15

Justsmad: merci pour ton temoignage! oui la e-cigarette peut nous aidé, oui on en a marre de puer contament le vieu cendrier, j'en ai marre aussi d'etre dépendante!! dans deux semaines je pars au ski cela veut dire 6h de route sans cigarette et j'angoisse déjà rien que pour celà, ça me tape sur le systeme!!!

Titou: merci pour les infos mais le plus dur est de choisir la bonne e-cigarette avec la batterie assez performante et qui tien assez longtemps, j'aimerai une qui resemble le plus possible à une cigarette et non à un cigare...il y a bcp de choix, bcp de fournisseurs et bcp de prix!!!

Siadevillers

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Posté le 09/01/2013 à 13h17


ventlibre a écrit le 09/01/2013 à 11h18:
j'essaye un comprimé gout citron a faire fondre sous la langue quand j'ai envie de fumer . Pour l'instant ça semble marcher à voir et bon courage a tous les futurs non fumeur!


un comprimé gout citron c'est rigolo!! si ça marche tant mieu!!
Bon courage à toi aussi et tien le coup surtout!!!

Titou

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Posté le 09/01/2013 à 14h30


cath87 a écrit le 09/01/2013 à 09h41:


merci pour les explications ! je fais partie de ceux qui doute sur le côté entièrement "sain" de la cigarette électronique ...
pas besoin de fumée pour inhaler des produits toxiques...
alors je ne critique pas mais je cherche juste à me rassurer avec de me lancer car ça m'interesse ....
mais tu parle de "produit" qui fait de la vapeur quand il chauffe.. et cette vapeur est constituée de quoi ? ce n'est pas que de la vapeur d'eau.....
moi c'est ça qui me fais tiquer....cette "huile " est-elle saine ?
car ok... c'est certainement moins pourris que le goudron mais bon...

Ils appellent ça du E-liquide. Une huile, dont la propriété est de s évaporer à faible température. Elle est utilisée en industrie alimentaire. (tu trouveras aisément la composition sur internet) Il faut savoir que c'est comme tout, il y a les bon produit et les moins bon. En la matière, la vieille technique du" c'est pas cher, c'est pas bon", est bonne.
Ensuite il y a des agents de saveurs qui vont donner eux le gout, aussi issues de l'agro alimentaire, et en fin le cas échéant, la nicotine, qui elle, est la même que l'on retrouve dan les patchs, les pâtes à mâcher les inhalateurs et autre...

Il y a beaucoup de forum qui traitent de cette cigarette.
Je pense que la démarche pour arrêter de fumer n'est pas une démarche simple. Elle implique un changement de vie, de rythme.
Et c'est là que la demande et la recherche de renseignements est importante. Si l'on trouve au bon moment le bon renseignement, elle sera simplifiée. Si l'on butte sur des choix ou autre, on se renforcera dans le fait que ce n'est pas le moment et c'est là que vous devez vous rendre compte que votre démarche de recherche de renseignements est importante et primordiale.

Titou

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Posté le 09/01/2013 à 14h34


siadevillers a écrit le 09/01/2013 à 13h15:
Justsmad: merci pour ton temoignage! oui la e-cigarette peut nous aidé, oui on en a marre de puer contament le vieu cendrier, j'en ai marre aussi d'etre dépendante!! dans deux semaines je pars au ski cela veut dire 6h de route sans cigarette et j'angoisse déjà rien que pour celà, ça me tape sur le systeme!!!

Titou: merci pour les infos mais le plus dur est de choisir la bonne e-cigarette avec la batterie assez performante et qui tien assez longtemps, j'aimerai une qui resemble le plus possible à une cigarette et non à un cigare...il y a bcp de choix, bcp de fournisseurs et bcp de prix!!!


Pour le choix de la cigarette, des questions simple: je la veux partout avec moi ou simplement pour le boulot ou dans un endroit où je peux recharger la batterie facilement.
Ensuite, pour le cote esthétique, pour ma part j'ai choisi quelque chose qui ne ressemble pas à une cigarette pour ne pas soulever de polémique quand je vapote dans un magasin ou au restaurant...
Elle est chromée et l'extrémité est équipé d'une diode bleue.
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