Perdre du poids pour sa discipline...

après tout, je m'en fous que vous fassiez ce truc ou pas

Je vous rejoins, meme si je ne suis pas dans un cas "extreme" !
Cette année, je cumule étude et boulot, entre le rythme, le stress, j'ai pris 4kg.
Je n'aime pas ça, je ne rentre pas dans plusieurs jeans, je me sens grosse et grasse !
et puis, pas le temps pour faire du sport !
ça me pose un souci pour monter ma ponette de 4 ans, qui toise 1m46. Je mesure 1m63 pour 56kg en ce moment.

Alors je me suis dis que j'allais attendre la fin de mon master (en septembre) pour m'y mettre.
Mais, cet été, je fais peut etre du spectacle, et je ne vais pas rentrer dans mon pantalon blanc, en plus, j'aurais l'air d'un boudin !

ah, faut que je perde et que je muscle là.....

Bon à la base si j'ai créé ce post je ne m'attendais pas à un débat "pour" ou "contre" le régime Dukan lol !!
Moi je l'ai choisi parce qu'à mes yeux il a déjà fait ses preuves, il y a eu de la réussite autours de moi et les gens ne sont ni malade (donc pas réélement de "carences") ni devenu des psycopathes de le nourriture... Bon après c'est pas non plus une recette magique qui fait perdre 30kg à vie ! (genre si après ta période de régime, tu te remets à bouffer des plats en sauce tous les soirs c'est normal que tu reprennes...) donc il y a forcément des exceptions qui confirment la règle !
Moi je concidere ca plus comme une "cure" pour ensuite enchainer par un "régime alimentaire" (pas un régime dans le sens perdre du poids mais dans le sens avoir une hygiène de vie plus équilibré) plus dirigé vers le bio et le bien-être...
Après faire des activités physiques en plus (pas forcément du sport, mais c'est vrai que faire les box, nourrir les chevaux, en bref participer à la vie de l'écurie...) est une bonne chose si c'est pas trop poussé, en tout cas pour le début... J'ai pensé aussi à me mettre des bracelés de poids (comme en musculation, les poids qui s'accrochent avec des scratchs aux chevilles et aux poignées...) pour bosser mes bras et mes jambes pendant que je fais mes travaux d'écurie ou même pendant que je monte...

ne t'en fais pas, je ne donnerai plus mon avis

Moi aussi j'ai pris bcp de poids d'un coup ( 20 en un an)!!
En onze mois j'ai perdu 15 ou 16kg sans faire AUCUN REGIME, la preuve la je suis en train de manger une glace devant le pc.

Je mange comme j'ai envie, je ne grignote pas entre les repas, je me permets même un mc do ou resto par semaine... Le seul secret que j'ai c'est de bouger, je bosse 7 sur 7, je suis toujours en mouvement et je pense que c'est ça qui me fait perdre régulièrement sans reprendre. Encore 5 ou 6 d'ici cet été et ce sera top :) :)

princessfoussa a écrit le 17/05/2010 à 13h27: Bon à la base si j'ai créé ce post je ne m'attendais pas à un débat "pour" ou "contre" le régime Dukan lol !! Moi je l'ai choisi parce qu'à mes yeux il a déjà fait ses preuves, il y a eu de la réussite autours de moi et les gens ne sont ni malade (donc pas réélement de "carences") ni devenu des psycopathes de le nourriture... Bon après c'est pas non plus une recette magique qui fait perdre 30kg à vie ! (genre si après ta période de régime, tu te remets à bouffer des plats en sauce tous les soirs c'est normal que tu reprennes...) donc il y a forcément des exceptions qui confirment la règle ! Moi je concidere ca plus comme une "cure" pour ensuite enchainer par un "régime alimentaire" (pas un régime dans le sens perdre du poids mais dans le sens avoir une hygiène de vie plus équilibré) plus dirigé vers le bio et le bien-être... Après faire des activités physiques en plus (pas forcément du sport, mais c'est vrai que faire les box, nourrir les chevaux, en bref participer à la vie de l'écurie...) est une bonne chose si c'est pas trop poussé, en tout cas pour le début... J'ai pensé aussi à me mettre des bracelés de poids (comme en musculation, les poids qui s'accrochent avec des scratchs aux chevilles et aux poignées...) pour bosser mes bras et mes jambes pendant que je fais mes travaux d'écurie ou même pendant que je monte...

Bonne idée les poids, mais fait attention a tes articulations ;)
Je ne sais pas combien de poids as tu à perdre, mais un conseil médical serait de mise pour les poids...

Pour ma part merci Dudu je l'ai commencé en février , j'en suis à -15kg; pas de fatigue et pas de carences et ma position à cheval s'en ressent déjà; je mesure 1,75 et avait pris près de 30kg pour mes 2 grossesses; donc si vous n'avez pas de problème de santé et que vous n'êtes pas en pleine croissance foncez!!
Mais attention comme tout régime son succès vient du fait que l'on le respecte à la lettre et que l'on modifie son alimentation à VIE ;
Forcément si l'on ne le fait que pour perdre ses kilos et que l'on remange avec excès ou de façon déséquilibrée après ce n'est pas la peine de le commencer

Bon courage à toutes
Et ne pas oublier que le maître mot est M O T I V A T I O N!!

je ne rentre pas dans le debat de ce fameux regime!

par contre je trouve le principe tres bien de vouloir perdre du poids pour le bien etre de son cheval ou poney!

moi je fais tres attention meme si je n'ai pas besoin (je fais 1,55m 40 kilos et j'ai un cheval qui fais 1,85m et qui doit approcher les 750 kilos) donc il peut me porter! mais je trouve que c'est mieux pour le dos de son cheval et aussi pour l'esthetisme! pardon si je dois choquer!

mon principe de regime que j'ai deja dit: ( a la base je suis vegetarienne), je ne me reserts jamais, juste un plat et un dessert (fruit, ou laitage), ne jamais manger entre les repas, je bois beaucoup d'eau et de the vert a la menthe. et je bouge tout le temps! bon la non car j'ai mon petit bébe qui dort!
et apres deux grossesses je fais toujours ma taille 34.

Vous avez du poids en trop?? Un peu, beaucoup???
Venez nous rejoindre sur le post des Dodues !!
https://www.chevalannonce.com/forums-2098563-post-pour-les-cavalieres-dodues

lolo77930 a écrit le 17/05/2010 à 15h23: Vous avez du poids en trop?? Un peu, beaucoup??? Venez nous rejoindre sur le post des Dodues !! https://www.chevalannonce.com/forums-2098563-post-pour-les-cavalieres-dodues

Oui, venez nous rejoindre

mdr lolo! v'la la pub!

PIS D'ABORD C'EST QUOI LE REGIME DUKAN????????????

juliusloulou a écrit le 17/05/2010 à 13h30: ne t'en fais pas, je ne donnerai plus mon avis

cecile a écrit le 17/05/2010 à 16h16: PIS D'ABORD C'EST QUOI LE REGIME DUKAN????????????

C'est un livre où ils t'expliquent des recettes.. Mon père l'a acheté , a essayé mais il n'a pas trop aimé car trop de choses à cuisiner

ah ba moi j'aime pas cuisiner...
alors c'est pas pour moi...