Course à pied / running

Zora2013

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Course à pied / running
Posté le 21/03/2014 à 10h09

Je m'y suis mise également il y a un mois. J'ai commencé par du 20 min (en m'arrêtant quelques secondes par moment car j'étais loin d'être une grande sportive, l'idée même de courir me dégoutait), puis au fil des séances (je cours 3 fois par semaine) je ne m'arrêtais plus, je commence mon deuxième mois de course et je fais 33 min sans problème...
Qui aurait cru que je dise ça un jour? Mais cela fait tellement de bien!!!! Courage les filles!

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 10h16

zora2013 a écrit le 21/03/2014 à 10h09:

Je m'y suis mise également il y a un mois. J'ai commencé par du 20 min (en m'arrêtant quelques secondes par moment car j'étais loin d'être une grande sportive, l'idée même de courir me dégoutait), puis au fil des séances (je cours 3 fois par semaine) je ne m'arrêtais plus, je commence mon deuxième mois de course et je fais 33 min sans problème...
Qui aurait cru que je dise ça un jour? Mais cela fait tellement de bien!!!! Courage les filles!

exactement dans le même cas que moi ^^

l'anti sportive au possible et allergique à la course à pied qui s'y met ^^
j'ai commencé encore plus bas que toi lol
et avant hier j'ai couru 45 minutes et pareil j'aurai jamais cru faire ça un jour !
mais un jour j'arriverai à courir 1h, j'y crois maintenant !!

Juu_lie

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Course à pied / running
Posté le 21/03/2014 à 10h16

Myrific : merci, je note pour le jour ou elles pueront ^^

Shangai44 : top pour les nouvelles chaussures, on peut voir ? :)

Badmonster : pfiou ben dis donc, je suis épatée !!

moi j'essaye de me motiver pour partir faire mon footing là ... mais le temps dehors me donne pas très envie ...

Edité par juu_lie le 21-03-2014 à 10h19

Zora2013

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Posté le 21/03/2014 à 10h33

juu_lie a écrit le 21/03/2014 à 10h16:

exactement dans le même cas que moi ^^

l'anti sportive au possible et allergique à la course à pied qui s'y met ^^
j'ai commencé encore plus bas que toi lol
et avant hier j'ai couru 45 minutes et pareil j'aurai jamais cru faire ça un jour !
mais un jour j'arriverai à courir 1h, j'y crois maintenant !!

1 heure? Oui sans problème, je suis sûre que tu en seras vite capable.

Urano

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Posté le 21/03/2014 à 10h38

Bon bah hier je me suis mise une dose, 7kms en 30min avec la fin en montée. Et j'étais pas fatiguée!!!
C'est fou lorsque je suis énervée comme je courre mieux!

Ce soir c'est piscine une heure. La course plus le cheval, ca va pas en améliorant le dos, alors la natation, ca l'étend au moins. Mais là idem, je ne peux même plus nager la brasse, le mouvement me flingue le genou.... Encore les suites de mon manque d'investissement en baskets....

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 11h14

moi je viens de rentrer !
ben pas glorieux !! entre le vent, la pluie et la fatigue (je crois que mon corps a pas encore récupéré des 7,5km de mercredi) ben résultat 5km en 30 minutes avec pas mal de coupure marche de quelques secondes pakse mes jambes refusaient de me porter aujourd'hui ...
du coup si j'ai le courage je ferais une vidéo de 25 minutes de cardio gym direct dans l'après midi !

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 11h15

urano a écrit le 21/03/2014 à 10h38:

Bon bah hier je me suis mise une dose, 7kms en 30min avec la fin en montée. Et j'étais pas fatiguée!!!
C'est fou lorsque je suis énervée comme je courre mieux!

Ce soir c'est piscine une heure. La course plus le cheval, ca va pas en améliorant le dos, alors la natation, ca l'étend au moins. Mais là idem, je ne peux même plus nager la brasse, le mouvement me flingue le genou.... Encore les suites de mon manque d'investissement en baskets....

wow bah dis donc, c'est énorme, je suis sur le cul !
je me sens quiche à côté, surtout aujourd'hui

c'est sûr que quand on est énervé on court plus vite ^^

moi la piscine je peux plus je m'y suis flingué l'épaule :(

Shangai44

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Posté le 21/03/2014 à 14h36

Vous allez hyper vite les filles !

Bon je crois que je vais aller faire ma première séance ce soir ! Objectif entre 20 et 30 min en aisance respiratoire :)

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 15h07

je cours entre 9,90 et 10,10km/h actuellement ;)

tu nous raconteras ta première séance :)

Urano

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Posté le 21/03/2014 à 15h22

Mon programme du week end :
- Samedi : 15 kms puis cheval 1h (15 min de marche rapide aller-retour pour y aller)
- Dimanche 8 kms suivi du cheval.

Après je pars en déplacement pro durant 15 jours où je serais stationnée dans une chambre de passage sans télé. Je vais en profiter pour essayer de réaliser des petits tours de 6-10kms chaque soir!

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 15h30

eh ben dis donc !

mais il me semble que c'est pas bon pour le corps de courir tous les jours

Didoo

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Posté le 21/03/2014 à 18h28

Mon père cour avec ce genre de chaussures. une marque Américaines

Moi j'ai rdv mardi chez l'ostéo, si elle peut faire quelque chose pour ma douleur a l'épaule sinon je ferai de ma marche rapide!

Par chez moi ce soint des vallées donc montées et descentes...

Le seul truc c'est que je n'ai pas de smartphone et j'ai peur de me perdre.

Myrific

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Posté le 21/03/2014 à 18h30

Tu fais d'abord le parcours en marchant pour te repérer puis tu le cours. J'ai pas de smartphone, mais bon depuis mes 12 ans je fais exprès d'essayer de me perdre dans ma forêt (sans succès xD) alors je crois que je ne risque pas de m'égarer x)

Demain matin, je coooours !

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 18h31

didoo a écrit le 21/03/2014 à 18h28:

Mon père cour avec ce genre de chaussures. une marque Américaines

Moi j'ai rdv mardi chez l'ostéo, si elle peut faire quelque chose pour ma douleur a l'épaule sinon je ferai de ma marche rapide!

Par chez moi ce soint des vallées donc montées et descentes...

Le seul truc c'est que je n'ai pas de smartphone et j'ai peur de me perdre.

qu'est ce que c'est que ce truc ? lol
c'est trop bizarre ^^
et ça doit pas amortir grand chose par contre ??
j'espère vraiment que l'ostéo va te soulager ! mais tu as été voir un médecin pour savoir ce que c'est ta douleur ? (musculaire, tendineux, osseux etc)

oh mon dieu les montées c'est juste horrible moi j'y arrive pas du tout !

Juu_lie

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Posté le 21/03/2014 à 18h31

myrific a écrit le 21/03/2014 à 18h30:

Tu fais d'abord le parcours en marchant pour te repérer puis tu le cours. J'ai pas de smartphone, mais bon depuis mes 12 ans je fais exprès d'essayer de me perdre dans ma forêt (sans succès xD) alors je crois que je ne risque pas de m'égarer x)

Demain matin, je coooours !

ben fait pas cette tête, c'est bien de courir