Course à pied / running

juu_lie a écrit le 21/03/2014 à 18h50: comme je le disais, c'est sur la durée que les articulations s'usent ... et puis 3 minutes tu peux courir en talons ça sera pareil c'est pas en endurance

6min pardon faute de frappe, mais fallait courir le plus rapidement possible et je doute qu'en talon ça soit simple

Mais bon, demain je vais peut être courir, si j'ai le temps après le cheval

rushawk a écrit le 21/03/2014 à 18h55: 6min pardon faute de frappe, mais fallait courir le plus rapidement possible et je doute qu'en talon ça soit simple Mais bon, demain je vais peut être courir, si j'ai le temps après le cheval

oui oui j'avais compris ;)

mais ce que je veux dire c'est que 6 minutes à courir c'est pas ça qui tape dans les articulations ;)

cool si tu vas courir demain :)

moi plus de footing pour cette semaine !

didoo a écrit le 21/03/2014 à 18h28: Mon père cour avec ce genre de chaussures. une marque Américaines Moi j'ai rdv mardi chez l'ostéo, si elle peut faire quelque chose pour ma douleur a l'épaule sinon je ferai de ma marche rapide! Par chez moi ce soint des vallées donc montées et descentes... Le seul truc c'est que je n'ai pas de smartphone et j'ai peur de me perdre.

Ce sont des chaussures de la catégorie des minimalistes. Et c'est apparemment bien mieux que des chaussures de running. On récupère une posture adaptée à la course, et les articulations font leur job. L'homme est certes sédentaire, mais parfaitement adapté à produire de longs efforts.
Pieds nus je ne souffre pas, en chaussures je dois m'échauffer pour permettre à mes genoux de supporter l'effort.
Mais comme je n'aime pas du tout la sensation que procure les minimalistes, je pense ne jamais en acheter.

moi je pense que je pourrais pas avec ce genre de chaussures, au bout de 5 minutes je m'écroulerai de douleur ...

Je n'ai jamais essayé ce genre de chaussures, ça me fait toujours bizarre quand je vois des gens avec. Ce n'est pas trop "fin" pour courir sur des sols durs ?

badmonster a écrit le 21/03/2014 à 22h39: Je n'ai jamais essayé ce genre de chaussures, ça me fait toujours bizarre quand je vois des gens avec. Ce n'est pas trop "fin" pour courir sur des sols durs ?

j'ai jamais vu personne avec en vrai moi ^^

l'autre jour y'avait un bout de chemin en herbe du coup j'ai voulu y courir un peu pour changer de mon habituelle route.
ben put*n j'en ai chié ça m'a tué les genoux !

badmonster a écrit le 21/03/2014 à 22h39: Je n'ai jamais essayé ce genre de chaussures, ça me fait toujours bizarre quand je vois des gens avec. Ce n'est pas trop "fin" pour courir sur des sols durs ?

je pourrais pas te dire, mon père court en forêt

Coucou les runneuses !

Bon, premier footing pour moi aujourd'hui : bordel j'ai craché mes poumons. Je voulais faire 30mn mais j'ai tenu que 20mn. Comme j'ai un bon gros rhume et la gorge prise, j'avais des glaires dans la gorge, je devais cracher tout le temps (alors que je déteste ça). Donc j'ai galéré pour bien respirer, je me suis fatiguée très vite.

Dites moi, vous me conseillez quoi comme chaussures pour une débutante ? J'aimerai courir deux fois par semaine environ, 30mn par séance je pense pour commencer. Je cours sur route et chemins stables.
Là j'ai actuellement les premiers prix de Décathlon. J'ai pris celles là pour mes premiers footings parce que je me connais, si ça se trouve dans trois séances j'aurais plus envie de courir. Mais j'envisage d'en changer pour des plus adaptées si je me prends au jeu.

Hier j'ai fais mon premier footing également, 21min tenu (j'ai pas fais + j'avais equitation après) a 6.25min/km.

J'y retourne dimanche!

Pour les chaussures j'ai acheté des Nike.

adelevaupre a écrit le 22/03/2014 à 00h44: Coucou les runneuses ! Bon, premier footing pour moi aujourd'hui : bordel j'ai craché mes poumons. Je voulais faire 30mn mais j'ai tenu que 20mn. Comme j'ai un bon gros rhume et la gorge prise, j'avais des glaires dans la gorge, je devais cracher tout le temps (alors que je déteste ça). Donc j'ai galéré pour bien respirer, je me suis fatiguée très vite. Dites moi, vous me conseillez quoi comme chaussures pour une débutante ? J'aimerai courir deux fois par semaine environ, 30mn par séance je pense pour commencer. Je cours sur route et chemins stables. Là j'ai actuellement les premiers prix de Décathlon. J'ai pris celles là pour mes premiers footings parce que je me connais, si ça se trouve dans trois séances j'aurais plus envie de courir. Mais j'envisage d'en changer pour des plus adaptées si je me prends au jeu.

c'est déjà bien, mon premier footing je tenais pas 5 minutes

moi j'ai les ekiden 200 de chez decat (le modèle a 50 ou 60 euros je sais plus) mais moi perso pour mes genoux ça suffit pas ...
mais sinon elles sont pas mal, sont faites pour courir 45 min à 1h 2 ou 3 fois/semaine !

shangai44 a écrit le 22/03/2014 à 08h06: Hier j'ai fais mon premier footing également, 21min tenu (j'ai pas fais + j'avais equitation après) a 6.25min/km. J'y retourne dimanche! Pour les chaussures j'ai acheté des Nike.

bravo, et bon courage pour dimanche ^^

adelevaupre a écrit le 22/03/2014 à 00h44: Coucou les runneuses ! Bon, premier footing pour moi aujourd'hui : bordel j'ai craché mes poumons. Je voulais faire 30mn mais j'ai tenu que 20mn. Comme j'ai un bon gros rhume et la gorge prise, j'avais des glaires dans la gorge, je devais cracher tout le temps (alors que je déteste ça). Donc j'ai galéré pour bien respirer, je me suis fatiguée très vite. Dites moi, vous me conseillez quoi comme chaussures pour une débutante ? J'aimerai courir deux fois par semaine environ, 30mn par séance je pense pour commencer. Je cours sur route et chemins stables. Là j'ai actuellement les premiers prix de Décathlon. J'ai pris celles là pour mes premiers footings parce que je me connais, si ça se trouve dans trois séances j'aurais plus envie de courir. Mais j'envisage d'en changer pour des plus adaptées si je me prends au jeu.

Bah c'est bien pour un premier ! Moi je crache tout le temps par contre, sinon ma gorge est totalement obstruée (je finis souvent par cracher du sang d'ailleurs si je cours par temps froid et/ou + de 30mn) ! Tant pis si c'est pas glamour xD

Bon, je suis allée en forêt 35mn, mais je pense avoir marcher 10mn en tout. Pas top, j'en ai conscience, mais je me dis que le principal c'est d'être sortie !
ça fait 5km en tout.

Ah moi je n'arrive pas à cracher. Enfin je trouve ça trop dégoûtant, donc je crache pas, mais c'est vrai que c'est gênant par moments.

Jusqu'à mes 15 ans je me retenais, mais je me dis qu'après tout les garçons ne se gênent pas pour cela ! Et puis je cours en forêt, c'est pas sale de faire :)
Franchement, si je ne faisais pas ça, je ne pourrai pas courir ... ^^

Les rares fois où je cours à l'école, je crache si besoin mais je le fais souvent et plus discrètement lol

Ah bah je me sens moins seule à cracher alors ça va

Bon, j'aimerais y retourner demain ou lundi, on verra ce que ça donne. J'espère tenir mes 30 minutes !