Course à pied / running

opus93 a écrit le 19/03/2014 à 19h30: la zaraca très légère et très "chausson", idéale utilisation occasionnelle (1/2* par semaine) et confort aussi pour la salle de sport (très flex et pas rigide top pour step/zumba) la boost baaa ... c'est une boost ^^ légère dynamique amorti pas mal, bon maintien après pour les deux on est sur une semelle légère, je déconseille de les prendre si on est à plus de 75 kg

bon ben la première ira pas car je cours 2/3 fois par semaine, par contre j'y penserai pour la salle de sport ^^

la deuxième tu dis amorti pas mal, ça sera peut être pas suffisant pour moi qui ai des soucis de chevilles et genoux ... enfin ça peut pas être pire que les ekiden ....

pas de soucis pour le poids je fais 54 kilos ^^

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 19h31: Pareil, je n'ai déjà pas des pompes de pro alors les chaussettes ^^ Par contre peut-être que tes chaussures ne sont pas adaptées ? Pour le cardio-fréquence à mon sens ça a de l'intérêt si tu vises plus la compet' perso je prends mon pouls avant et après ma course ça me donne une idée et ça me suffit. Juu_lie j'aime bien les Nike Free 5.0 mais le prix... aouch !!

moi je prends même pas mon pouls, je me ferais peur je pense vu que rien qu'en montant les escaliers je monte a 150 lol

oui elles sont sublimes les 5.0 ! si les avis sont bons je pense que ça sera mes prochaines (mais pas pour tout de suite lol)

juu_lie a écrit le 19/03/2014 à 19h22: je suis tombée amoureuse de celles là ^^ http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route_c18/Nike_m6/Nike-Free-5-0-W_Nike_fiche_19571.html http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route_c18/Nike_m6/Nike-Lunaracer-3-W_Nike_fiche_18402.html

aah les free c'est la grande mode, autant en salle de sport qu'en basket de tous les jours ^^ après sur un plan technique c'est top sur un stade pour un coureur qui connait parfaitement sa foulée, mais sinon, pas vraiment d'intéret car pas d'amorti et une grande usure dès que tu met un pied en dehors du stade (chemin bitume et foret, tu douille un max ^^')

opus93 a écrit le 19/03/2014 à 19h35: aah les free c'est la grande mode, autant en salle de sport qu'en basket de tous les jours ^^ après sur un plan technique c'est top sur un stade pour un coureur qui connait parfaitement sa foulée, mais sinon, pas vraiment d'intéret car pas d'amorti et une grande usure dès que tu met un pied en dehors du stade (chemin bitume et foret, tu douille un max ^^')

bon ben merde c'est encore pas pour moi alors lool

mais je veux des rooooses moi, tout mes trucs sont roses et là je fais tache avec mes chaussures bleues lol

Sublimes et surtout confoooooortables !!
Oh tentation il est possible de régler en deux fois sans frais sur le site... ^^
Bon sur ce je vais me préparer à aller courir avec mes Décath toutes pourrites

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 19h37: Sublimes et surtout confoooooortables !! Oh tentation il est possible de régler en deux fois sans frais sur le site... ^^ Bon sur ce je vais me préparer à aller courir avec mes Décath toutes pourrites

ouais mais opus disant amorti pas top donc ca va pas ^^
ah j'avais pas vu pour le fait de régler en deux fois !!
en même temps je suis pas très fan d'acheter ça sur internet

bon footing ;)

Bon alors chaussures pas adaptés. bah jpensais que ça pouvait être interessant pour savoir si je suis en sous régime...

elles ont l'air bien sympa vos chaussures la

pushii a écrit le 19/03/2014 à 19h27: Opus: ça marche vraiment le truc du gros pull pour mincir ? On m'a toujours dit que c'était des c*nneries car tu perds de l'eau et non de la graisse, que tu te dessèche sans pour autant mincir vraiment, et que donc tu reprends en pire après.

quand tu fais une sortie cardio de décrassage (pas qqun qui fait des footings ts les jours sans excès alimentaire entraînant une prise de poids), tu tape dans le litre d'eau (la même chose que si tu faisais un sauna, tu maigris pas en y allant...)

si tu ne mange pas ou peu avant d'aller courir et que tu te débarrasse de cette eau superflue (d'où le pull pour une perte plus rapide) tu vas attaquer tes réserves de glycogène directement: les lipides "stockés" vont être utilisés directement par tes muscles. Là, tu attaque tes graisses tu fortifie tes muscles par l'exercice et tu perds du poids.

juu_lie a écrit le 19/03/2014 à 19h41: ouais mais opus disant amorti pas top donc ca va pas ^^ ah j'avais pas vu pour le fait de régler en deux fois !! en même temps je suis pas très fan d'acheter ça sur internet bon footing ;)

après prends les free pour la salle, c'est vrai qu'elles sont top confort

bon je suis embêtée pour demain, je sais pas quoi faire comme sport ^^

footing j'ai fait aujourd'hui
piscine je peux pas, mauvaise semaine (+ je pense fortement que ma blessure à l'épaule est arrivée à cause de la piscine)
vélo je peux pas à cause de mes genoux

je sais pas quoi faire !!
(vivement que je sois inscrite à la salle de sport ^^)

opus93 a écrit le 19/03/2014 à 19h48: après prends les free pour la salle, c'est vrai qu'elles sont top confort

clairement ce prix là pour la salle ça me fait chiier lool
autant pour le footing je veux bien investir mais bon la salle faut pas abuser, je peux pas acheter deux paires de pompes a 100-120 euros

sinon, chose que j'ai pas dite je crois dans ma présentation, perso je cours le matin à jeun (enfin juste un verre de jus de pomme sinon je tombe .. dans les pommes lol)

mais quand je vais bosser je sais que ça sera plus possible :(

Le cardio fréquence c'est top, autant pour pouvoir gérer sa séance que pour savoir à quel moment on tape dans le gras lol
pour des CF basiques tu as des polar d'entrée de gamme qui sont vraiment très bien 60e à peu près

juu_lie a écrit le 19/03/2014 à 19h51: sinon, chose que j'ai pas dite je crois dans ma présentation, perso je cours le matin à jeun (enfin juste un verre de jus de pomme sinon je tombe .. dans les pommes lol) mais quand je vais bosser je sais que ça sera plus possible :(

je dis pas de courir en ayant pas mangé depuis trois jours hein mdr juste qu'il faut éviter le ptit déj à l'américaine avant sinon ça sert pas à grand chose ^^
idéal fruit jus et laitage, et quand tu reviens tu mange la tartine ^^

opus93 a écrit le 19/03/2014 à 19h52: Le cardio fréquence c'est top, autant pour pouvoir gérer sa séance que pour savoir à quel moment on tape dans le gras lol pour des CF basiques tu as des polar d'entrée de gamme qui sont vraiment très bien 60e à peu près

ouais je sais mais bon, perso j'y vois pas trop l'intérêt, et puis devoir en plus gérer ma séance en fonction de mon cardio .... ca va pas le faire lol
et puis comme je disais, rien que monter un étage à pied je suis a 150 donc je pourrais jamais être dans le fourchette de ma VMC pour taper dans le gras lol