Course à pied / running

Une paire de running d'entrainement peut tenir 2000-3000km (si la chaussure est de qualité).
Décath' a développé pleins de chaussures pour tout budget. Si on cours régulièrement, une cinquantaine d'euros me semble le minimum, les chaussures sont plus développés. Et quand je vois la nouvelle collection décath', avec pleins de couleurs (ou pas pour ceux qui n'aime pas ça) ça donne plus envie que le blanc ou le noir

Il faut que je change les miennes d'ailleurs, les autres me font mal aux pieds.

Et pour les collants je suis d'accord, c'est tellement confortable, ça moule bien la graisse par contre mdr
Pour cet été il faudra penser à passer au cuissard/short, décath' en propose des sympas cette année.

je sais plus combien j'ai payé les miennes, une 40aine d'euros je crois
moi ça sera cuissard paske short je suis bien trop complexée ...

C'est vraiment confortable le collant de running ? parce que le côté "moulée à la louche" comme vous l'avez souligné ne me tente pas trop :/
Je suis allée voir sur le site de décath en effet leur gamme est très étendue.
D'ailleurs j'ai les bleues à 15€...

mets le lien de tes chaussures ;)


oui franchement c'est méga confortable et méga agréable les collants,à la base j'étais pas du tout chaude vu que je suis complexée mais en fait on est tellement à l'aise qu'on oublie ^^

Je me joins à vous !! J'ai commencé à courir en Juin, avant j'étais la fille qui séchait tous ses cours de sport donc autant dire que les premières fois ont été rudes. Cet été je courrais 2 à 3x par semaine car j'avais du temps, là je n'en suis plus qu'à 1x mais je vais à la salle de sport en parallèle donc ça m'aide à garder la forme. Je cours 1h, parfois dans la colline et parfois dans un parc.

Niveau équipement j'ai une ptite paire de Mizuno à une 60aine d'€, des collants de running de chez Décath et en haut je mets des débardeurs normaux. Je cours sans musique car sinon je perds mon rythme de respiration, mais je mets quand même mes écouteurs pour décourager les relous (y en a pas mal par chez moi ^^)

pushii a écrit le 19/03/2014 à 17h49: Je me joins à vous !! J'ai commencé à courir en Juin, avant j'étais la fille qui séchait tous ses cours de sport donc autant dire que les premières fois ont été rudes. Cet été je courrais 2 à 3x par semaine car j'avais du temps, là je n'en suis plus qu'à 1x mais je vais à la salle de sport en parallèle donc ça m'aide à garder la forme. Je cours 1h, parfois dans la colline et parfois dans un parc. Niveau équipement j'ai une ptite paire de Mizuno à une 60aine d'€, des collants de running de chez Décath et en haut je mets des débardeurs normaux. Je cours sans musique car sinon je perds mon rythme de respiration, mais je mets quand même mes écouteurs pour décourager les relous (y en a pas mal par chez moi ^^)

lool comme moi pour les cours de sport ^^

1h chapeau, j'en suis pas encore là ^^

ah par contre moi je cours toujours avec la musique, ça me motive, une fois je l'ai oubliée, je suis rentrée au bout de 5 minutes, ça me soule tro si j'ai pas la musique lol

http://www.decathlon.fr/chaussures-running-femme-ekiden-50-id_8181257.html

Voilà c'est le premier prix... la loose
Nan parce que tant qu'à faire si je dois investir je vais refaire tout mon équipement !!
Je suis comme toi sans musique NO WAY !! Ça me motive et je trouve que ça passe plus vite

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 17h55: http://www.decathlon.fr/chaussures-running-femme-ekiden-50-id_8181257.html Voilà c'est le premier prix... la loose Nan parce que tant qu'à faire si je dois investir je vais refaire tout mon équipement !! Je suis comme toi sans musique NO WAY !! Ça me motive et je trouve que ça passe plus vite

c'est pas le pire mais c'est pas terrible non plus je pense ... toi c'est les ekiden 50 donc l'entrée de la marque ...
déjà moi c'est les 200 et là a commencer à courir 45 minutes je sens les chocs dans les genoux

moi aussi j'ai envie d'acheter plein de trucs chez D4 c'est affreux !

oui voilà pour la musique, mais c'est vrai que c'est pas top parce que, même inconsciemment, on se cale sur le rythme des musiques, ça change tout le temps et du tout on tient moins longtemps que de courir sans, à écouter son corps et être plus régulier
mais bon^^

Oui je viens de lire le descriptif ils disent bien que c'est conçu pour courir 30 maxi une fois par semaine donc pour la reprise ça va mais pour après bof... Les tiennes ont l'air nettement plus adaptées.
Effectivement la musique peut pousser à aller plus vite que l'on ne devrait parfois ou a avoir une mauvaise respiration. D'ailleurs la dernière fois je me suis trop chauffée sur le premier kilomètre trop de motivation et trop vite... résultat les 4 km suivants m'ont fait trèèèèèès mal !! Faut arriver à trouver le bon rythme.
Edit : je prends note pour le collant-qui-moule si c'est confortable je vais tester

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 18h07: Oui je viens de lire le descriptif ils disent bien que c'est conçu pour courir 30 maxi une fois par semaine donc pour la reprise ça va mais pour après bof... Les tiennes ont l'air nettement plus adaptées. Effectivement la musique peut pousser à aller plus vite que l'on ne devrait parfois ou a avoir une mauvaise respiration. D'ailleurs la dernière fois je me suis trop chauffée sur le premier kilomètre trop de motivation et trop vite... résultat les 4 km suivants m'ont fait trèèèèèès mal !! Faut arriver à trouver le bon rythme. Edit : je prends note pour le collant-qui-moule si c'est confortable je vais tester

oui voilà elles sont pas adaptées dès qu'on veut pousser un peu ...
les miennes c'est jusqu'a 1h trois fois par semaine et là déjà 45 minutes je ressent des douleurs donc bon ...

moi le premier km j'en chiiiiiie à mort à chaque fois lol

Ah ah moi c'est l'inverse ^^ d'ailleurs je suis intéressée par des astuces pour optimiser la récupération musculaire après l'effort en dehors des étirements et de l'eau à gogo parce que j'ai mal aux muscles quand même. La dernière fois les mollets en compote pendant trois jours
Bon d'abord suivre vos conseils et changer de chaussures mais après...?

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 18h14: Ah ah moi c'est l'inverse ^^ d'ailleurs je suis intéressée par des astuces pour optimiser la récupération musculaire après l'effort en dehors des étirements et de l'eau à gogo parce que j'ai mal aux muscles quand même. La dernière fois les mollets en compote pendant trois jours Bon d'abord suivre vos conseils et changer de chaussures mais après...?

bonnes chaussures comme tu dis ;)
vraiment beaucoup d'étirements, pas 5 minutes ;) et eau en effet
sinon après, douche chaude et massage ...

pour les mollets j'avais ce soucis là avant et en fait je courrais mal : je faisais comme je marche : sur la pointe des pieds, je déroulais pas du tout ma foulée en fait !
depuis que j'ai appris à mieux courir, plus de soucis de ce côté là, j'ai quasi aucune courbature après mes footing
sauf en ce moment car à un moment sur mon itinéraire, ça monte, descend, monte, descend etc donc là ça tire sévère sur l'arrière des cuisses et les fessiers lol

Ok merci pour tes conseils !!
Donc courir plus en partant du talon ? Je vais essayer tout à l'heure :)
Entre nous je préférerais avoir mal aux fesses plus qu'aux mollets ça voudrait dire que ça travaille mouahahaha

mikaloutre a écrit le 19/03/2014 à 18h20: Ok merci pour tes conseils !! Donc courir plus en partant du talon ? Je vais essayer tout à l'heure :) Entre nous je préférerais avoir mal aux fesses plus qu'aux mollets ça voudrait dire que ça travaille mouahahaha

oui faut que tu poses vraiment le talon et que tu déroules ton pied et pas poser juste la pointe des pieds ni même poser d'abord la pointe ;)

Moi j'aimerai bien courir mais ca me fait une douleur affreuse a l'épaule qui en devient insoutenable...

J'irai bein courrir en foret mais ej connaius pas les chemins

du coup je pense me faire des marche active. ca ne me fait pas mal a l'épaule comme ca et ca travaille aussi le souffle et les jambes